Gelukkig gaat deze titel niet over mij! Ik heb juist zin om weer aan de slag te gaan. Er staan mooie nieuwe trajecten in de agenda en ik kijk er naar uit verder aan de slag te gaan met bestaande klanten en samenwerkingspartners, maar.....

Op vakantie ontmoet je de leukste mensen. Gewoon, op een campingstoeltje, aan de rand van het zwembad of in de rij voor verse broodjes. De gesprekken zijn vaak luchtig, maar soms valt er ineens een zinnetje dat blijft hangen. Zoals deze:

“Ik krijg al buikpijn bij het idee dat ik weer naar huis moet en moet gaan werken.”

Ik hoorde het deze zomer meerdere keren. En steeds dacht ik: wat zegt dat eigenlijk? Ik kon het niet laten wat prikkelende vragen te stellen als ik dat hoorde...

Als je opziet tegen de terugkeer…

De overgang van vakantie naar het dagelijks leven is altijd even schakelen. Dat is logisch. Op vakantie staat de wereld op pauze: je hoeft weinig, je mag veel, en je zintuigen staan op scherp. Terug thuis wachten agenda’s, verantwoordelijkheden en routines. Dat is wennen.

Maar als je lijf letterlijk protesteert bij de gedachte aan werk of thuiskomst, dan is dat méér dan gewoon weer opstarten.

Dan is het misschien tijd om stil te staan bij wat daaronder zit.

Waar zie je precies tegenop?

Het helpt om jezelf deze vragen te stellen:

• Waar krijg ik buikpijn van? Is het de hoeveelheid werk? De inhoud van je baan? De sfeer op kantoor? Het gevoel dat je geleefd wordt?
• Wat mis ik nu al aan de vakantie? Gaat het om rust, vrijheid, tijd voor jezelf, verbinding met je gezin of partner, ruimte om te lezen of wandelen?
• Wat voel ik op zondagavond vóór een werkweek? Is dat gezonde spanning, of juist stress, somberte of weerstand?
• Wat heb ik stiekem gedacht op vakantie over mijn werk of leven, maar nog niet hardop durven zeggen?

En als je juist zin hebt om weer te beginnen?

Gelukkig hoor ik ook het tegenovergestelde: mensen die zeggen “ik heb er eigenlijk wel weer zin in”.

Ze voelen zich uitgerust, helder in hun hoofd, en hebben zelfs nieuwe ideeën opgedaan op het strand, in de bergen of tijdens een avondwandeling.

Als jij dat herkent: koester dat gevoel! Juist dit moment biedt een kans om dingen anders te doen dan vóór je vakantie. Want laten we eerlijk zijn: dat voornemen is vaak zó weer vervlogen.

Hoe hou je dat fijne gevoel vast?

Een paar praktische ideeën:

• Noteer wat je wilt vasthouden. Denk aan: ruimte in je agenda, tijd voor lunchwandelingen, vaker ‘nee’ zeggen, of het lezen van boeken zonder schuldgevoel.
• Blok vaste momenten voor jezelf. Wat je niet plant, verdwijnt.
• Zorg voor iets leuks in de eerste weken. Een lunchafspraak, een inspirerend event, of een middag thuiswerken om rustig op te starten.
• Behandel jezelf niet als een machine. Je hoeft niet op dag 1 weer 100% te presteren. Geef jezelf een zachte landing.
• Herinner jezelf aan: wat gaf mij energie op vakantie? Kun je daar een klein stukje van integreren in je dagelijks leven?

Reflectie als startpunt, geen eindpunt

Terugkomen van vakantie is hét moment voor reflectie. Niet om alles meteen om te gooien, maar om wél eerlijk naar jezelf te kijken.

Of je nu opziet tegen het werk, of juist frisse zin hebt — beide gevoelens zeggen iets waardevols.

Misschien weet je diep vanbinnen al een tijdje dat er iets mag veranderen. Of misschien voel je juist waar je naartoe wilt groeien. Neem dat serieus.

En wanneer moet je er écht iets mee?

Als je lijf signalen geeft (buikpijn, vermoeidheid, slapeloosheid), als je geen energie krijgt van je werk, of als je jezelf steeds kleiner maakt in je rol, dan is het tijd om die reflectie om te zetten in actie.

En ook als je barst van de ideeën, maar niet weet waar te beginnen, kan het helpen om met een coach te sparren over je koers, keuzes en krachten.