Verandering begint bij jezelf….

Met regelmaat spreek ik mensen die toe zijn aan verandering. Mensen die een andere baan zoeken, een betere balans willen tussen werk en privé of die meer tijd willen overhouden om te besteden aan dingen /mensen/ sport/ ontspanning en andere dingen die voor hun belangrijk zijn.

Als coach kan ik je daarbij helpen. Ik kan je opdrachten geven om te komen tot inzicht, ik kan je spiegelen op je gedrag, ik kan vragen stellen om zaken te verhelderen. Wat ik niet kan is jou veranderen. Dat moet je echt zelf doen met de inzichten die je krijgt uit de gesprekken, opdrachten etc. Ik zie wel dat het heel veel mensen lukt als ze iets doen met de inzichten die ze hebben opgedaan.

De eerste stap is die je mag zetten is jezelf op je prioriteitenlijstje zetten. Niet alle tijd die er is weggeven aan collega’s, werk, geliefden, familie, vrienden, huishouden, huisdieren etc. Er zal ook ergens tijd en ruimte moeten ontstaan voor JOU en voor JOUW WENSEN! Tijd maken voor het verkrijgen van inzichten, voor reflectie, om stil te staan bij je gevoelens en je gedachtes. Alleen zo komt er een verandering tot stand.

Ik merk regelmatig dat veel mensen dit lastig vinden. Voor je het weet zijn er weer weken voorbij waarbij je niet hebt gedaan wat je zou willen. Je alle tijd aan anderen hebt gegeven in plaats van aan dingen die jou energie geven of blij maken. Maar ja….als je die tijd niet maakt komt er ook geen verandering. Of in ieder geval niet de verandering waar jij naar op zoekt bent.

Ik gebruik zelf een dagboek om met regelmaat stil te staan en te reflecteren, inmiddels zijn er ook heel veel apps die je daarbij zouden kunnen helpen. Vragen die je jezelf kan stellen zijn:
1.     Waar ben ik dankbaar voor?
2.     Wat ga ik vandaag doen om er een fijne dag van te maken?
3.     Wat wil ik verbeteren aan mezelf?
4.     Waar ben ik trots op?
5.     Wat zijn de leuke dingen die ik heb meegemaakt?
6.     Wat was mijn goede daad van vandaag?
7.     Waar heb ik te weinig tijd voor gemaakt?

Door deze vragen te beantwoorden sta je even heel bewust stil bij wat voor jou echt belangrijk is en misschien ook al met waar je misschien verandering in zou wensen. Probeer het eens uit zou ik zeggen!

Ik kan me voorstellen dat het lastig is om zelf te komen tot verandering en om hier tijd voor vrij te maken. Het kan helpen om een coach te vragen om hulp. Ik sta graag voor je klaar om je stok achter de deur te zijn en je te begeleiden op jouw ontdekkingstocht.

Durf jij het aan om jezelf op je prioriteitenlijstje te zetten of kijk jij liever over een jaar terug en zeg je dan "had ik maar..."?

The best way to predict the future is to create it!