Bijna vakantie!
Bijna vakantie! Schiet jij bij het vooruitzicht in de stress en heb jij het nog mega druk voordat je kan gaan of begin jij al een paar weken van te voren met de voorpret?
Voor zowel je lichaam als je geest is vakantie best een omschakeling. Je dagelijkse routines en gewoontes vallen deels weg en de voorbereidingen vragen ook nogal wat tijd. Onze gedachten staan niet stil doordat we van alles moeten regelen. Zowel privé als zakelijk. Stressklachten ontstaan als je onvoldoende rust krijgt van inspanningen te herstellen. De spanning loopt dan op. Op zich is op vakantie gaan dan meestal een goed idee. Maar in de aan loop er naar toe is het al belangrijk goed voorbereid en niet oververmoeid aan je reis te beginnen.
Tips:
- Maak lijstjes! een Lijstje nog regelen, een lijstje nog inkopen, een lijstje regelen voor achterblijvers, een lijstje voor onderweg etc. Lijstjes maken kan rust geven want dan zijn die gedachten uit je hoofd. Ook op werk helpt het tijdig lijstjes te maken met wat echt moet gebeuren en wat eventueel na de vakantie kan.
- Heel belangrijk zorg dat je ook echt op vakantie onbereikbaar bent.
- Blokkeer je agenda een paar dagen voor je vakantie om dingen af te ronden.
- Neem een paar dagen voor vertrek al vrij om tot rust te komen.
Wil je voor de toekomst minder last van deze spanningen zo net voor de vakantie zorg dan dat je goed nadenkt over hoe jij door het jaar heen een betere balans kan hebben tussen werk en privé en hoe jij meer tijd kan nemen om ook te ontspannen en tijd voor jezelf te hebben. Ik wil je daar graag bij helpen!
Ik wens je een prachtige vakantie toe en hoop dat je echt gaat genieten!
