Je bent niet je gedachten, je hebt ze!

Je bent niet je gedachten, je hebt ze!

Als ACT (Acceptance and Commitment Therapy) coach focus ik op het begrijpen van wie je bent. Hoe ziet jouw leven er op dit moment uit? Welke obstakels voorkomen dat je keuzes maakt die leiden tot een aangenamer bestaan? Wat is werkelijk belangrijk voor jou, en kun je daar voldoende tijd aan besteden?

Jouw gedachten gaan regelmatig alle kanten op. Denk aan ze als wolken. Soms zijn ze vrolijk en is de lucht volledig blauw, soms is het donker en grijs. Maar wolken komen en gaan. Hetzelfde geldt voor gedachten.

Het mooie van gedachten is dat je ze hebt, maar jij bent ze niet. Je kunt leren om anders om te gaan met je gedachten zodat bepaalde angsten, overtuigingen en piekerende gedachten je minder belasten.

Hoe? Neem geheel vrijblijvend contact met me op via het contactformulier en ik vertel je er graag meer over.