rosentreter-coaching-en-advies

De eerste volle werkweek van 2026: hoe stap jij dit jaar eigenlijk in?

Tue, 20 Jan 2026 07:20:36 GMT

De eerste volle werkweek van 2026: hoe stap jij dit jaar eigenlijk in?

De eerste maandag van 2026. De agenda’s lopen weer vol, de werkritmes komen op gang, en zonder dat je het doorhebt sta je ineens weer in dat bekende tempo. Maar hoe begin jij dit jaar? Ben je uitgerust? Heb je zin? Of merk je dat je vooral weer in een oud patroon stapt, zonder stil te staan bij wat jíj eigenlijk nodig hebt?

De start van een nieuw jaar is geen resetknop. Maar het is wél een uitnodiging. Even een moment om jezelf af te vragen: wat wil ik dit jaar anders doen? Wat heb ik nodig om goed te starten? En welke wensen, behoeften of leerdoelen kloppen nog steeds?

Wat ik mezelf gun in 2026

Afgelopen jaar ging het goed. Heel goed zelfs. Mijn praktijk groeit en mijn agenda was heerlijk gevuld. Precies daardoor ging ik in het vierde kwartaal regelmatig over mijn eigen afspraken heen. Afspraken met mezelf, zoals een middag vrij of ruimte voor reflectie. Tijdelijk kan dat prima, maar als je het te lang doet, kost het altijd iets. Voor mij energie en creativiteit.

Daarom heb ik in 2026 bewust ruimte in mijn agenda gemaakt. Rust om te denken, te ontwikkelen, te groeien en om nieuw aanbod vorm te geven. Die tijd komt vrij door sommige zaken slimmer te organiseren. En dat voelt goed. Zodat ik verder bouw en doorgroei en mijn klanten nog beter kan faciliteren.

Waarom stilstaan soms nodig is

Reflectie is geen luxe. Het is geen tijdverlies. Het is het moment waarop je jezelf de vraag stelt: past dit nog bij mij? Waar wil ik naartoe? En welke keuzes helpen me daarbij? Zonder die vragen stap je zo het nieuwe jaar in op de automatische piloot. Met reflectie stuur je bewust, als mens maar ook als professional of leider.

Daarom helpt het om het jaar te starten met een paar eerlijke vragen aan jezelf. Niet groot, niet ingewikkeld, maar precies genoeg om te voelen waar iets schuurt of juist trekt.

Wat is voor mij belangrijk als mens? Waar wil ik meer ruimte maken, welke grenzen wil ik beter bewaken, en welke momenten gun ik mezelf vaker?

Wat is voor mij belangrijk in mijn werk? Waar krijg ik energie van, welke samenwerking past mij, en welke taken of rollen mogen dit jaar echt achterblijven?

En wat is belangrijk in mijn dromen? Waar verlang ik naar, welke mogelijkheden durf ik weer serieus te nemen, en welke stap zou ik zetten als niemand me kon tegenhouden?

Dit soort vragen lijken simpel, maar ze brengen vaak precies dat naar boven wat we te lang hebben weggedrukt of vooruitgeschoven. En de kunst is niet alleen om deze antwoorden te vinden, maar om er ook echt iets mee te dóen.

Veel mensen zeggen: ik kan zelf ook bedenken wat ik moet doen. En dat is waar. Maar het verschil zit ’m in het klein maken. In samen concreet krijgen wat die eerste stap dan is. In de beweging die ontstaat wanneer je het niet alleen denkt, maar ook echt gaat doen. Anders blijft het hangen in je hoofd — in goede bedoelingen, voornemens en plannen die nooit het daglicht zien. Ik weet uit ervaring dat die dingen ook echt gaan doen heerlijk is!

Dat is precies waarom coaching werkt. Niet omdat je het niet weet. Maar omdat je het samen wel gaat doen.

Ruimte in mijn agenda

In 2026 heb ik bewust plek gemaakt voor nieuwe klanten die willen investeren in zichzelf. Leiders die willen groeien, medewerkers die meer richting zoeken, en mensen die voelen: het mag anders, en dit is het moment. Dit kan voortaan naast 1 op 1 coaching ook in teamverband en op trainingsdagen met open inschrijving waar we diverse thema's gaan behandelen. Hierover op korte termijn meer.

Wil je eens sparren over wat jij nodig hebt dit jaar? Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee.

De sleutel tot behoud, groei en werkplezier: écht zien wat iemand kan!

Fri, 28 Nov 2025 09:20:33 GMT

De sleutel tot behoud, groei en werkplezier: écht zien wat iemand kan!

Stel je eens voor dat je precies weet: • waar het onbenut potentieel in je team zit • welke ontwikkelstappen logisch zijn per persoon • én hoe je mensen gemotiveerd zelf regie laat nemen over hun loopbaan

Dat is precies waar ik nu een opdracht voor doe binnen een organisatie, in samenwerking met HR. Met behulp van gamebased assessments breng ik talenten van medewerkers scherp in beeld — datagedreven, speels, persoonlijk.

Hoe werkt het traject?

Per medewerker:

een TalentScan (gamebased assessment)
2 à 3 verdiepende gesprekken
waarin we samen onderzoeken: Wie ben ik als professional? Waar liggen mijn talenten? Wat kan ik al in mijn huidige rol – en hoe maak ik deze nóg leuker en passender? Wat heb ik nog te leren? Welke toekomstige rollen passen bij mij?

Daarna vertalen we dit naar concrete ontwikkelplannen voor het nieuwe jaar – helder, praktisch en direct toepasbaar.

Voor wie is dit interessant?

Eigenlijk: voor iedereen .

Maar medewerkers komen in verschillende fases van hun loopbaan — en hebben in elke fase iets anders nodig :

Young professionals willen ontdekken: wat kan ik, waar ben ik goed in, waar wil ik naartoe?
Mid-career professionals zoeken groei, richting en heroriëntatie.
Senior medewerkers willen waarde, duurzame inzetbaarheid en erkenning.
Mensen richting pensioen zoeken afronding, overdracht en betekenis.

�� Talent heeft geen leeftijd. �� En medewerkers écht zien – in wat ze kunnen, willen en nog kunnen groeien – is één van de krachtigste manieren om betrokkenheid, motivatie en duurzame inzetbaarheid te versterken.

Wat levert dit op voor jouw organisatie?

beter behoud van talent
meer zelfregie bij medewerkers
de juiste mensen op de juiste plek
sterkere interne mobiliteit
meer betrokkenheid en werkplezier
waardevolle input voor POP- en jaargesprekken
én: het is gewoon leuk, verdiepend en motiverend

Individueel of in groepen

Dit traject kan worden ingezet voor: • individuele medewerkers • teams • afdelingen • of organisatiebreed als ontwikkelprogramma voor bijvoorbeeld young professionals/ trainees etc.

Interesse?

�� Mail naar danielle@rosentreter.nl Onderwerp: Talent in beeld Ik denk graag mee wat past bij jullie situatie en organisatie.

Beoordelingsgesprekken: afvinken of écht gezien worden?

Fri, 14 Nov 2025 15:41:21 GMT

This is a subtitle for your new post

Het is weer die tijd van het jaar: doelstellingen evalueren, wrap-ups schrijven, formulieren invullen… Voor veel medewerkers voelt het als een verplicht nummer. Ik herinner me nog een van mijn laatste beoordelingen in loondienst. Ik had simpelweg het verslag van het jaar ervoor gekopieerd en geplakt. De manager was zeer tevreden.

En dat zei alles. Ik voelde me niet gezien. Niet als mens, niet als professional. Het gesprek was een formaliteit geworden — geen reflectie, geen groei, geen echte interesse. Ik wist genoeg... Tijd voor verandering. Want als er geen oprechte interesse is wil ik er niet zijn.

Maar wat kan dit moment óók zijn? Wat gun ik jou? Een kans om het echte gesprek te voeren! Over hoe het met iemand gaat, waar diegene tegenaan loopt, waarin die wil groeien, of zijn talent genoeg tot z’n recht komt. EEN GESPREK DAT RAAKT!

�� Waarom het anders moet

Uit onderzoek blijkt dat 74% van de medewerkers traditionele beoordelingsgesprekken nutteloos vindt. Slechts 5% van de managers is tevreden over het huidige systeem. En hoewel 75% van medewerkers feedback cruciaal vindt, krijgt maar een derde het regelmatig.

Kortom: We praten veel over prestaties, maar zelden over mensen. Waarom houden we dat in stand, terwijl jij het morgen al anders kunt doen?

“Ja maar Danielle, we moeten dat in een format doen, anders klopt het systeem niet.” Geloof me: het format is altijd te vullen. Maar het gesprek — dat mag jij vormgeven zoals het bedoeld is: persoonlijk, oprecht en betekenisvol. Want negen van de tien keer kijkt niemand ooit meer naar dat formulier…

Dus, waar kies jij voor: het vinkje of het echte gesprek?

�� Voor medewerkers

Bereid je goed voor. Denk na over waar je trots op bent, waar je energie van krijgt en waarin je wilt groeien. Breng concrete voorbeelden mee, stel vragen, en bespreek wat jij nodig hebt om verder te komen.

Maar kijk verder dan alleen je functie of je prestaties. Sta ook stil bij wie jij bent en wat voor jou belangrijk is:

Welke waarden zijn voor jou onmisbaar in je werk? (bijv. vertrouwen, vrijheid, samenwerking, betekenis)
Hoe gaat het écht met je, ook privé — wat geeft je rust of juist druk?
Zijn er zorgen of thema’s die nu aandacht vragen?
En wat zijn je dromen of ambities voor de toekomst, binnen of buiten je huidige rol?

Door dit soort vragen mee te nemen, wordt het gesprek niet alleen over werk, maar over jou als mens. En dat maakt het verschil tussen “een beoordeling” en “een betekenisvol moment”.

Zo maak jij van het beoordelingsgesprek geen checklist, maar een kans: een kans om stil te staan, richting te kiezen en het gesprek te laten gaan over wat er écht toe doet.

�� Voor managers & HR

Zie het gesprek niet als een beoordeling, maar als een ontmoeting. Een kans om even stil te staan bij de mens achter de resultaten.

Luister met oprechte nieuwsgierigheid. Vraag niet alleen “Wat ging goed?” of “Wat kan beter?”, maar ook:

Waar krijg jij energie van?
Wat kost je momenteel veel?
Hoe gaat het met je, écht — ook buiten het werk?
Wat heb je nodig om in balans te blijven?

Sta open voor wat iemand deelt — soms gaat het over werkdruk, soms over privézorgen, en soms over dromen die nog niet zijn uitgesproken. Juist daar ontstaan de gesprekken die vertrouwen, groei en betrokkenheid brengen.

Durf ook stil te staan bij waarden : wat vindt deze medewerker belangrijk, en past dat nog bij de richting van de organisatie? Want als waarden op één lijn liggen, volgt motivatie vanzelf.

Een goed gesprek gaat niet alleen over cijfers, maar over betekenis. Niet over output, maar over ontwikkeling. Het levert meer op dan een vinkje: het brengt verbinding, energie en groei — bij beiden.

�� Tijd om het écht anders te doen

De vorm bepaalt de inhoud. Dus waarom niet experimenteren?

�� Spreek af op een inspirerende plek – een koffiebar, park of creatieve ruimte.

�� Ga wandelen – een “walk & talk” maakt het luchtiger en opener.

�� Gebruik creatieve werkvormen – waardenkaarten, een moodboard, of een reflectiespel.

�� Vier successen samen – met een lunch, een ritueel of een simpel moment van waardering.

Tot slot:

Het beoordelingsmoment hoeft geen formaliteit te zijn. Maak er een écht contactmoment van — waarin mensen zich gezien voelen, waarin talent bloeit, en waarin energie ontstaat om verder te groeien.

Wat als jouw beoordelingsgesprek dit jaar het begin is van iets echts? Niet een vinkje, maar een vonk.

�� Hoe ga jij/ gaan jullie het dit jaar anders doen?

#HR #Leiderschap #Ontwikkeling #Reflectie #Verbinding #MensgerichtLeiderschap #Beoordelingsgesprek #Feedback

Stress op de werkvloer: waarom wachten als je nu al stappen kunt zetten?

Wed, 15 Oct 2025 10:26:30 GMT

Twee weken geleden verscheen er een alarmerend bericht op NU.nl: het aantal werknemers dat zich ziek meldt vanwege stressgerelateerde klachten is in vijf jaar tijd met 36% toegenomen. Inmiddels komt één op de vier verzuimdagen in Nederland door stress (bron: ArboNed & HumanCapitalCare).

De impact is groot: werknemers die uitvallen door stress zijn gemiddeld 252 dagen niet volledig inzetbaar, bij een burn-out zelfs tien maanden. En vaak duurt het nog maanden voordat reguliere zorg of begeleiding op gang komt. Maar waarom zouden we wachten, als de eerste stappen nú al gezet kunnen worden?

Hoe herken je de signalen?

Stress en overbelasting sluipen er vaak langzaam in. Signalen kunnen zijn:

Verminderde concentratie en geheugenproblemen
Slechter slapen of vaak vermoeid wakker worden
Meer prikkelbaarheid of emotionele reacties
Minder plezier in werk en sociale contacten
Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, gespannen schouders of hartkloppingen

Het begint vaak subtiel – en juist daarom is vroegtijdige aandacht zo belangrijk.

Burn-out gaat niet alleen over werk

Een veelgehoorde misvatting is dat burn-out alleen een werkgerelateerd probleem is. Natuurlijk kan werkdruk, reorganisatie of een lastige werksfeer bijdragen, maar de werkelijkheid is vaak veel complexer.

Een burn-out is meestal het resultaat van een optelsom van factoren:

Werk: hoge verwachtingen, gebrek aan autonomie, onduidelijke doelen
Privé: mantelzorg, opvoeding, relatieproblemen, financiële zorgen
Persoonlijk: perfectionisme, verantwoordelijkheidsgevoel, moeite met grenzen stellen
Maatschappij: de continue druk om bereikbaar en “aan” te staan

Juist die combinatie maakt dat iemand langzaam leegloopt en uiteindelijk vastloopt.

Alleen thuisblijven is niet genoeg

De arbodiensten benadrukken: meer preventie, vroege signalering en bredere samenwerking zijn cruciaal. En daar zit de kern.

Want alleen thuisblijven en hopen dat rust voldoende is, werkt zelden.
Als je patronen niet doorbreekt – in jezelf én in je omgeving – is de kans groot dat de klachten terugkomen.
Herstel betekent dus niet alleen opladen, maar ook leren anders te kijken, anders te doen en soms ook het gesprek aangaan met je omgeving of werkgever.

Wat kun je zelf doen?

Sta stil bij je energiebalans: wat geeft energie, wat kost energie?
Plan herstelmomenten: pauzes, wandelen, sporten, creatieve activiteiten.
Praat erover met je leidinggevende, collega of iemand die je vertrouwt.
Schrijf je gedachten en gevoelens op om patronen te herkennen.

Wat kun je doen als iemand in je omgeving vastloopt?

Benoem wat je ziet, zonder oordeel.
Luister en wees beschikbaar, soms is gehoord worden al een opluchting.
Stimuleer kleine eerste stappen, zoals samen wandelen of een gesprek plannen.
Wijs op ondersteuning: van huisarts tot coach.

Wat kan ik als coach betekenen?

Als coach bied ik een laagdrempelige en snelle ingang om hoofd, hart en data weer op één lijn te brengen. Juist als reguliere zorg pas na maanden beschikbaar is, kan coaching helpen om:

Inzicht te krijgen in oorzaken en patronen – werk én privé
Handvatten te vinden om gedrag en gewoontes duurzaam te veranderen
Weer regie en perspectief te ervaren
Samen te kijken naar de rol van de omgeving, zodat terugval wordt voorkomen

Want waarom zou je vier maanden wachten, als je vandaag al kunt beginnen met de eerste stap? Ik leer jou jezelf kennen en vanuit daar keuzes maken die voor jou werken, niet alleen op de korte termijn maar duurzaam!

Ben jij sterker dan je gedachten?

Mon, 29 Sep 2025 18:29:00 GMT

Negatieve gedachten… we hebben ze allemaal. Ze fluisteren ons dingen in zoals: �� “Je kunt dit niet.” �� “Wie zit er nou op jou te wachten?” �� “Wat als het misgaat?” Ze lijken klein, maar kunnen een enorme impact hebben. Ze houden je tegen om de dingen te doen die eigenlijk zo belangrijk voor je zijn. Of het nu gaat om een nieuwe baan, een gesprek aangaan, een droom najagen of simpelweg een keuze maken die écht bij jou past.

Onlangs luisterde ik een podcast van Mel Robbins over “Designing your life”. Ik werd opnieuw geraakt door de kernboodschap: er is zó veel mogelijk, als je erin gelooft en keuzes maakt die werken voor jou. Dat is precies wat in mijn coaching altijd centraal staat.

Hoe gedachten je helpen – of juist in de weg zitten

Gedachten hebben een functie. Ze kunnen ons waarschuwen, beschermen en richting geven. Maar ze kunnen ons ook verlammen. Vaak zijn het oude overtuigingen, aangeleerd door onze omgeving of ervaringen uit het verleden. Denk aan ouders, leidinggevenden, vrienden of collega’s die – vaak met de beste bedoelingen – menen te weten wat goed voor je is.

Die stemmen buiten ons worden al snel onze stemmen van binnen. En voor je het weet geloof je ze.

Je gedachten wegstoppen werkt niet

Vanuit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) weten we: hoe harder je probeert om negatieve gedachten weg te duwen, hoe sterker ze terugkomen. Het is als een strandbal die je onder water probeert te houden – hij plopt uiteindelijk met nog meer kracht omhoog.

De kunst is dus niet om je gedachten te negeren, maar om ze te zien voor wat ze zijn : woorden en beelden in je hoofd, niet de absolute waarheid. Je mag ze voelen, je mag ze herkennen – en tegelijkertijd mag je besluiten er niet altijd naar te handelen.

Mijn eigen ervaring met die stemmetjes

Ook ik heb die stemmetjes. En eerlijk gezegd… soms zijn ze heel waardevol, omdat ze me laten nadenken over wat er voor mij belangrijk is en waar ik misschien nog iets te onderzoeken heb.

Maar ik heb ook geleerd dat ik sterker ben dan mijn gedachten. Toen ik twee jaar geleden besloot om als zzp’er te starten, hoorde ik de kritische stemmen van anderen: “Weet je het zeker?” “Ga je echt al je zekerheden loslaten?” “Wat als het niet lukt?” En ook in mijn eigen hoofd klonken die twijfels.

Toch wist ik: dit wil ik. Dit kán ik. Samen met mijn gezin rekenden we uit of het financieel haalbaar was en besloten we het te proberen. Ik kreeg steun van de mensen die dichtbij me staan en vertrouwen in mij hebben.

En ik heb het gewoon gedaan. Nu, bijna twee jaar later, geniet ik elke dag van mijn werk. Ik ben trotser dan ooit – trotser dan toen ik elke maand automatisch mijn salaris ontving. Want niets weegt op tegen het moment dat een klant zegt: “Dankzij jou heb ik dit bereikt.”

Natuurlijk moet de schoorsteen ook hier roken, maar ik sta er: met tevreden klanten, een sterk netwerk en nieuwe opdrachten die vaak via via komen. Dat is het bewijs dat je sterker bent dan je gedachten.

Wanneer kan kiezen voor jezelf helpen?

Deze manier van omgaan met je gedachten kan in zóveel situaties verschil maken:

In je werk , wanneer je wordt tegengehouden door twijfel of angst om fouten te maken.
In je privéleven , als je keuzes maakt die botsen met verwachtingen van je omgeving.
Bij onzekerheid of een gebrek aan zelfvertrouwen , wanneer je geneigd bent jezelf kleiner te maken dan je bent.
Als je nieuwe stappen wilt zetten – een opleiding, een switch, een droomproject – maar je stemmetjes roepen: “Doe maar normaal.”

Stel je eens voor dat die belemmerende gedachten er wél mogen zijn, maar dat jij tóch kiest voor wat belangrijk is. Wat als dingen die onmogelijk leken ineens wél kunnen? Hoe leuk en bevrijdend zou dat zijn?

Keuzes maken en zelf regie nemen

Daarom gaat het uiteindelijk om keuzes. Jouw keuzes. Niet die van je omgeving, niet die van het stemmetje in je hoofd. Wanneer jij leert om gedachten er te laten zijn zonder je erdoor te laten leiden, ontstaat er ruimte om te kiezen voor wat écht belangrijk voor je is.

En ja, dat vraagt moed. Maar het geeft ook ongelooflijk veel regie terug. Het maakt dat jij je leven vormgeeft op een manier die klopt bij jou – niet bij de verwachtingen van anderen.

✨ Mijn uitnodiging aan jou: Sta deze week eens stil bij een gedachte die jou tegenhoudt. Vraag jezelf: “Wat zegt deze gedachte over wat voor mij belangrijk is?” en “Welke kleine stap kan ik vandaag al zetten, ondanks dit stemmetje?”

Want jij bent sterker dan je gedachten.

De kracht van netwerken: online én offline

Wed, 17 Sep 2025 10:48:54 GMT

"blijven investeren in elkaar"

Als ondernemer ervaar ik dagelijks hoe belangrijk een sterk netwerk is. Nieuwe klanten komen bij mij bijna altijd via mond-tot-mondreclame. Mensen kennen mij, weten wat ik doe en vertellen dat door. Zichtbaarheid speelt daarin een grote rol: laten zien waar jij de oplossing voor bent en wat jouw toegevoegde waarde is.

Maar mijn netwerk betekent méér dan alleen nieuwe opdrachten. Het is ook een bron van inspiratie, samenwerking en verbinding. Voor mijn klanten kan ik deuren openen: ik breng ze in contact met anderen, laat ze bij elkaar “in de keuken kijken” en zorg dat ze sparren met mensen die het werk doen waar zij nieuwsgierig naar zijn. Zo ontstaat groei, leren en wederzijdse inspiratie.

Van visitekaartjes naar LinkedIn

Vroeger ging je naar netwerkbijeenkomsten, verzamelde je visitekaartjes en… die verdwenen vaak ergens onderin je tas om er nooit meer uit te komen. Tegenwoordig zie je hetzelfde gebeuren op LinkedIn: mensen sturen massaal connectieverzoeken, maar vaak zonder persoonlijk bericht of zonder opvolging.

En dat is zonde. Want de kunst van netwerken zit niet in het verzamelen van visitekaartjes of connecties, maar in blijven investeren in elkaar .

Waarom netwerken werkt

Op het netvlies van de ander staan – dát is waar het om draait. Niet alleen op het moment dat jij iets nodig hebt, maar juist tussendoor. Vertrouwen en herkenbaarheid bouw je op door regelmatig in contact te blijven.

Het werkt dus niet om iemand een half jaar niet te spreken en dan ineens contact te zoeken omdat je binnen dat bedrijf wilt werken. Je moet actief zichtbaar blijven voor de mensen die nu bijvoorbeeld jouw droombaan hebben of met wie je in de toekomst graag samenwerkt.

Of je nu introvert of extravert bent: netwerken kan op een manier die bij jou past. Online via LinkedIn of een ander platform, of offline tijdens een kop koffie, een event of gewoon een spontaan gesprek op de sportclub of in de kroeg.

Tips om je netwerk te versterken

Do’s

Wees oprecht – toon interesse in de ander, niet alleen in wat jij nodig hebt.
Blijf zichtbaar – deel regelmatig waar je mee bezig bent, je successen én je uitdagingen.
Help anderen vooruit – stel iemand voor, deel kennis, maak een connectie. Kleine gebaren hebben grote impact.
Investeer in relaties – stuur eens een bericht, plan een koffie, houd contact ook als je niets nodig hebt.

Don’ts

Verzamel geen visitekaartjes of LinkedIn-connecties zonder er ooit iets mee te doen.
Zie netwerken niet als een snelle manier om iets te halen. Het is geven én nemen.
Wacht niet tot je in een overgangsfase zit. Dan voelt het vaak geforceerd.
Denk niet dat je alleen naar grote netwerkbijeenkomsten moet. Vaak zit de kracht juist in 1-op-1-contact.

Blijf in verbinding

Netwerken is geen trucje. Het is bouwen aan echte relaties die jou én de ander verder helpen. Of je nu ondernemer, professional of student bent: blijf in verbinding met anderen die je kunnen inspireren, motiveren en van wie je kunt leren.

�� Dus mijn uitnodiging aan jou:

Wie zou jij vandaag nog een bericht kunnen sturen om weer eens bij te praten?
Of met wie zou jij een ander uit jouw netwerk kunnen verbinden?

Samen komen we verder. Kan ik iets voor jou betekenen in het netwerken? Laat het me dan ook weten, ik help je graag!

Groetjes Danielle

Meer dan loopbaancoaching: de sleutel naar een toekomst die bij je past

Wed, 27 Aug 2025 08:33:15 GMT

“ Maar juist nu is het belangrijker dan ooit om jezelf goed te kennen. ”

We leven in een tijd waarin alles sneller lijkt te gaan. Werk, gezin, sociale verplichtingen, je telefoon die altijd trilt… het is makkelijk om jezelf kwijt te raken in de drukte van alledag. Maar juist nu is het belangrijker dan ooit om jezelf goed te kennen. Niet alleen voor je eigen rust en balans, maar ook in wat je doorgeeft aan je kinderen, je partner, je collega’s of je vrienden.

Want pas als je weet wie je bent, wat je kunt én wat je belangrijk vindt, kun je keuzes maken die écht bij je passen. Dan heb jij de sleutel in handen om je toekomst vorm te geven – op jouw manier.

Mijn visie: het gaat nooit alleen over werk

Veel mensen stappen bij mij binnen met een vraag over hun loopbaan. Ze willen weten:

Past mijn baan nog wel bij mij?
Welke volgende stap moet ik zetten?
Hoe vind ik weer energie in mijn werk?

Maar tijdens onze gesprekken blijkt vaak dat het om veel meer gaat. We kijken naar jou als mens. Naar je omgeving, je relaties, je energiegevers en energievreters. Naar wat je écht belangrijk vindt in je leven. En ja, dat heeft invloed op je werk. Maar ook op hoe je met anderen omgaat, waar je tijd aan besteedt en hoe je keuzes maakt.

Een cliënt zei het laatst prachtig: "Waarom noem je je loopbaancoach? Jouw aanpak is life changing voor mij." Ik was er even stil van. En ik dacht: ja, dat is precies wat ik wil doen.

Mijn aanpak in 4 stappen

Ik begeleid je in vier heldere stappen naar een leven en loopbaan die bij je passen:

Stilstaan – We onderzoeken wie jij bent, wat je belangrijk vindt en waar je energie van krijgt.
Ontdekken – Met tools zoals de TalentScan brengen we jouw talenten, kwaliteiten en valkuilen in beeld.
Kiezen – We vertalen je inzichten naar concrete keuzes, zowel op werk- als privégebied.
Doen – Je gaat stappen zetten in jouw tempo, met vertrouwen en helderheid.

Denken, durven, doen – altijd op een manier die bij jou past.

Hoe onze samenwerking eruitziet

Ik luister zonder oordeel naar jouw verhaal. Ik stel vragen die je aan het denken zetten, spiegel je waar nodig en help je om verbanden te zien die je zelf nog niet had gelegd. Samen reflecteren we, onderzoeken we wat jou drijft, en werken we toe naar een realistisch en haalbaar toekomstbeeld.

We doen dit altijd in verbinding – want verandering gaat het best wanneer je je gezien, gehoord en gesteund voelt.

Waarom mijn begeleiding werkt

Jarenlange ervaring binnen het bedrijfsleven en als zelfstandig coach.
Gevalideerde tools zoals de TalentScan voor inzicht in talenten en veerkracht.
Professionele borging door NOBCO, NOLOC en ACT-certificering.
Combinatie van hoofd, hart en data : ik geloof dat echte keuzes ontstaan als je gevoel, ratio en feiten in balans zijn.

Voor wie?

Particulieren die vastlopen of richting zoeken in hun leven of loopbaan.
Mensen die willen groeien in zelfkennis en zelfvertrouwen.
Bedrijven die ondersteuning zoeken bij loopbaanvraagstukken, outplacement of interim-oplossingen.

Tot slot

Of het nu gaat om het hervinden van werkplezier, het maken van nieuwe keuzes, of het vinden van meer balans: jezelf écht leren kennen is altijd de eerste stap. Dat is geen luxe – het is een investering in jezelf én in de mensen om je heen.

�� Mijn enthousiasme is jouw motivatie. Ik loop met je mee, ook als het pad even onduidelijk is. Samen vinden we de sleutel naar een toekomst die bij je past.

�� Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Laten we kennismaken.

Help, ik moet weer aan het werk!

Mon, 11 Aug 2025 17:39:32 GMT

“Ik krijg al buikpijn bij het idee dat ik weer naar huis moet en moet gaan werken.”

Gelukkig gaat deze titel niet over mij! Ik heb juist zin om weer aan de slag te gaan. Er staan mooie nieuwe trajecten in de agenda en ik kijk er naar uit verder aan de slag te gaan met bestaande klanten en samenwerkingspartners, maar.....

Op vakantie ontmoet je de leukste mensen. Gewoon, op een campingstoeltje, aan de rand van het zwembad of in de rij voor verse broodjes. De gesprekken zijn vaak luchtig, maar soms valt er ineens een zinnetje dat blijft hangen. Zoals deze:

“Ik krijg al buikpijn bij het idee dat ik weer naar huis moet en moet gaan werken.”

Ik hoorde het deze zomer meerdere keren. En steeds dacht ik: wat zegt dat eigenlijk? Ik kon het niet laten wat prikkelende vragen te stellen als ik dat hoorde...

Als je opziet tegen de terugkeer…

De overgang van vakantie naar het dagelijks leven is altijd even schakelen. Dat is logisch. Op vakantie staat de wereld op pauze: je hoeft weinig, je mag veel, en je zintuigen staan op scherp. Terug thuis wachten agenda’s, verantwoordelijkheden en routines. Dat is wennen.

Maar als je lijf letterlijk protesteert bij de gedachte aan werk of thuiskomst, dan is dat méér dan gewoon weer opstarten.

Dan is het misschien tijd om stil te staan bij wat daaronder zit.

Waar zie je precies tegenop?

Het helpt om jezelf deze vragen te stellen:

Waar krijg ik buikpijn van? Is het de hoeveelheid werk? De inhoud van je baan? De sfeer op kantoor? Het gevoel dat je geleefd wordt?
Wat mis ik nu al aan de vakantie? Gaat het om rust, vrijheid, tijd voor jezelf, verbinding met je gezin of partner, ruimte om te lezen of wandelen?
Wat voel ik op zondagavond vóór een werkweek? Is dat gezonde spanning, of juist stress, somberte of weerstand?
Wat heb ik stiekem gedacht op vakantie over mijn werk of leven, maar nog niet hardop durven zeggen?

En als je juist zin hebt om weer te beginnen?

Gelukkig hoor ik ook het tegenovergestelde: mensen die zeggen “ik heb er eigenlijk wel weer zin in”.

Ze voelen zich uitgerust, helder in hun hoofd, en hebben zelfs nieuwe ideeën opgedaan op het strand, in de bergen of tijdens een avondwandeling.

Als jij dat herkent: koester dat gevoel! Juist dit moment biedt een kans om dingen anders te doen dan vóór je vakantie. Want laten we eerlijk zijn: dat voornemen is vaak zó weer vervlogen.

Hoe hou je dat fijne gevoel vast?

Een paar praktische ideeën:

Noteer wat je wilt vasthouden. Denk aan: ruimte in je agenda, tijd voor lunchwandelingen, vaker ‘nee’ zeggen, of het lezen van boeken zonder schuldgevoel.
Blok vaste momenten voor jezelf. Wat je niet plant, verdwijnt.
Zorg voor iets leuks in de eerste weken. Een lunchafspraak, een inspirerend event, of een middag thuiswerken om rustig op te starten.
Behandel jezelf niet als een machine. Je hoeft niet op dag 1 weer 100% te presteren. Geef jezelf een zachte landing.
Herinner jezelf aan: wat gaf mij energie op vakantie? Kun je daar een klein stukje van integreren in je dagelijks leven?

Reflectie als startpunt, geen eindpunt

Terugkomen van vakantie is hét moment voor reflectie. Niet om alles meteen om te gooien, maar om wél eerlijk naar jezelf te kijken.

Of je nu opziet tegen het werk, of juist frisse zin hebt — beide gevoelens zeggen iets waardevols.

Misschien weet je diep vanbinnen al een tijdje dat er iets mag veranderen. Of misschien voel je juist waar je naartoe wilt groeien. Neem dat serieus.

En wanneer moet je er écht iets mee?

Als je lijf signalen geeft (buikpijn, vermoeidheid, slapeloosheid), als je geen energie krijgt van je werk, of als je jezelf steeds kleiner maakt in je rol, dan is het tijd om die reflectie om te zetten in actie.

En ook als je barst van de ideeën, maar niet weet waar te beginnen, kan het helpen om met een coach te sparren over je koers, keuzes en krachten.

Thuis mogen komen. Letterlijk en figuurlijk.

Fri, 25 Jul 2025 00:39:28 GMT

"Niet alleen gericht op werk, maar op jouw leven als geheel."

Bij mij mag je landen. Even op adem komen. Zonder oordeel, zonder haast. Ik luister, geef ruimte en stel juist daar de vragen waar het schuurt – zodat jij verder komt.

Met praktische opdrachten, gesprekken en krachtige tools zoals game-based assessments help ik je jouw talenten en drijfveren te (her)ontdekken. Samen maken we grote stappen klein. Niet alleen gericht op werk, maar op jouw leven als geheel. Want ik zie niet alleen je cv, ik zie jou.

Cliënten omschrijven mijn begeleiding als:
�� Verhelderend & transformerend
Ik help je tot de kern te komen, belemmerende overtuigingen los te laten en weer helder te zien wat voor jou écht belangrijk is.

�� Empathisch & doortastend
Ik bied veiligheid én spiegel. Respectvol, met aandacht voor jouw tempo én een liefdevolle schop onder de kont als dat nodig is.

�� Persoonlijk & op maat
Geen standaard traject, maar begeleiding die past bij wie jij bent – en waar je naartoe wilt.

�� Motiverend & opbouwend
Je hervindt je zelfvertrouwen, ontdekt wat jou uniek maakt en zet vanuit daar gerichte stappen vooruit.

�� Professioneel & deskundig
Met scherpe vragen, betrokkenheid en slimme tools breng ik verdieping én plezier in het proces.

✨ Nieuwsgierig of het klikt?
Stuur me gerust een berichtje. Ik maak graag kennis met je – vrijblijvend, persoonlijk en zonder gedoe.

Van teamleider naar zorgprofessional – kiezen voor wie je bent

Mon, 07 Jul 2025 12:16:06 GMT

"Soms weet je al langer dat er iets moet veranderen. En soms heb je een duwtje nodig om echt te springen."

Soms weet je het diep vanbinnen al langer: dit is het niet meer. Dat gevoel had Jesper van Mook ook. We gingen in gesprek over jezelf leren kennen, keuzes maken die werken, authentiek zijn, groei en durven te veranderen. Hij werkte als teamleider in een callcenter, maar de energie liep weg. De rek was eruit, en dat voelde hij in alles. Hij wilde onderzoeken wie hij was, wat hij kon, en vooral: wat dan wél zou passen. We startten met een TalentScan van IVY Works , en gingen in gesprek. Over drijfveren, talenten, blokkades en verlangen. Wat volgde was een traject vol inzicht, groei en uiteindelijk: een krachtige keuze. Jesper koos voor de zorg – een sector die altijd al in hem zat, maar die hij eerder nog niet durfde te omarmen. Ik sprak hem laatst over zijn eerste tijd in zijn nieuwe baan bij Werken bij Amarant . Een heerlijk, positief verhaal dat ik – met zijn toestemming – graag met je deel. Omdat het anderen kan inspireren die óók voelen dat het tijd is om te kiezen voor iets wat beter past en te laten zien dat dit gewoon mogelijk is!

In de woorden van Jesper:

Soms weet je al langer dat er iets moet veranderen. En soms heb je een duwtje nodig om echt te springen.

Ik werkte jarenlang in een zakelijke omgeving, met mooie projecten en fijne collega’s, maar ik voelde steeds sterker dat de manier van leidinggeven niet meer aansloot bij mijn waarden. Het werd steeds onmenselijker, en dat begon me tegen te staan. Toch hield ik mezelf voor dat ik moest blijven – ik kende het werk, ik was loyaal, en het voelde veilig.

Tot dat ene gesprek met mijn leidinggevende. Er werd iets besproken over mijn functioneren waar ik me totaal niet in herkende. Op dat moment wist ik: ik ga dit niet meer op deze manier aan mezelf verantwoorden. Dit was het moment waarop ik écht besloot: ik kies voor verandering.

De stap naar de zorg

Ik voelde me altijd al aangetrokken tot de zorg. Maar zonder opleiding was de stap groot – té groot, dacht ik. Tot ik in het coaching traject bij Danielle stapte en beetje bij beetje mijn overtuigingen begon los te laten.

Ik ontdekte dat ik juist wél kwaliteiten heb die in de zorg hard nodig zijn: verantwoordelijkheidsgevoel, zakelijkheid waar het helpt, behulpzaam, aandacht voor mens, actief luisteren, samenwerken en bovenal: het willen zorgen voor en werken met mensen. Het traject gaf me zelfvertrouwen, inzicht, richting én een duw de juiste kant op.

Wat ik onderweg leerde

Het coaching traject hielp me op manieren die ik vooraf niet had kunnen bedenken. Ik leerde mezelf beter kennen – niet alleen via de test en gesprekken, maar ook doordat ik mezelf durfde te laten zien. Dat was spannend, vooral in het begin. Maar het leverde me rust op en acceptatie. Ik ben minder streng geworden voor mezelf. Fouten mogen er zijn – juist daar leer ik het meest van.

Ik had vooral meer bevestiging nodig over de dingen waar ik voor dacht te staan. In het traject groeide het vertrouwen dat ik mezelf echt aan het leren kennen was en dat ik inderdaad veel talenten had alleen dat ik die niet goed kon gebruiken in de omgeving waar ik zat. Het mooie is dat ik niet enkel de bevestiging kreeg maar ook een boost in zelfvertrouwen kreeg. Dit alles haalde heel veel drempels weg om toch deze kant op te gaan en wat ik nu voel is dat dit de juiste stap is geweest. Door deze ontwikkeling kan ik het onbekende aan.

Wat ik uit mijn vorige werk meeneem? Professionaliteit, verantwoordelijkheidsgevoel, en het vermogen om ook in de zorgorganisatie zakelijk te denken waar dat helpt. Maar bovenal: de rust en overtuiging dat ik hier hoor.

Voor wie nog twijfelt

Als jij voelt dat je niet meer op je plek zit: ga het gesprek aan. Met je omgeving. Met een coach zoals Danielle. Met je werkgever. Mijn ervaring is dat mensen vaak wél willen meedenken – als jij zelf de eerste stap zet. Danielle heb ik leren kennen als een rustig en empathisch persoon. Vanaf dag 1 was de energie goed en voelde ik me op mijn gemak waardoor ik mezelf durfde te openen. Danielle liet mij echt nadenken en stelde vragen zonder oordeel. Ze is erg geduldig en heeft mij persoonlijk veel geleerd.

Ik heb inmiddels mijn plek gevonden in de zorg. Er is nog genoeg te leren, maar dat voelt goed. Juist omdat ik weet dat ik deze stap zelf heb gezet. En als ik dan hoor van mensen om me heen – familie, vrienden – dat ze zien dat ik zelfverzekerder ben geworden, dan weet ik: ik ben op de juiste weg.

En dat is precies wat ik jou ook gun.

�� Jesper schreef dit stukje nadat hij zijn nieuwe baan in de zorg was gestart. Zijn verhaal laat zien wat er mogelijk wordt als je durft te kiezen voor wat bij je past – als mens. Dankjewel voor je vertrouwen Jesper, het was een eer om met je te werken.

Tot slot – vanuit mij als coach

Herken je jezelf in Jespers verhaal? Voel je ook dat je niet meer op je plek zit, maar weet je nog niet precies wat je dan wél wilt – of hoe je daar komt?

Ik help je graag. In een traject gaan we samen op zoek naar wie jij bent, waar je goed in bent, en welk werk daarbij past. We kijken naar jouw talenten, waarden en drijfveren, en vertalen dit naar concrete, haalbare stappen. Geen quick fix, maar een proces met échte impact. Ik kijk niet alleen naar werk, ik kijk naar jou, als persoon! Stap voor stap bouwen we aan een duurzame verandering die bij jou past.

Na de zomer heb ik weer ruimte om nieuwe trajecten te starten. Dus als jij voelt dat het tijd is om te gaan bewegen – laat het me weten. Je hoeft het niet alleen te doen.

Groetjes Danielle

Hoe je dit jaar wél echt tot rust komt, met of zonder vakantie!

Tue, 24 Jun 2025 22:30:05 GMT

"Het is toch een kleine moeite om te helpen, dus waarom niet?"

De zomervakantie komt eraan. Voor velen hét moment om op adem te komen, te genieten van de zon, andere plekken te ontdekken of simpelweg te vertragen. Maar eerlijk? Voor veel mensen voelt vakantie eerder als een prestatie dan als ontspanning.

Eerst nog even knallen op werk. Lijstjes afwerken. Koffers pakken. Het huis schoon achterlaten. En dan… lig je op dag twee ziek in je tent. Of je merkt dat je hoofd nog steeds aanstaat, terwijl je allang wilde genieten.

In dit artikel neem ik je mee in wat er eigenlijk nodig is om écht tot rust te komen. Ik deel inzichten en praktische tips voor vóór, tijdens en na je vakantie — ook als je niet op reis gaat. We staan stil bij wat er gebeurt als je altijd ‘aan’ staat, hoe je stopt met vergelijken en hoe je ruimte maakt voor jezelf én je gezin. Want ontspannen is geen toeval. Het is een keuze die je bewust mag maken.

Voor je vakantie: begin met vertragen

In onze maatschappij is ‘druk zijn’ vaak een teken van succes. Tot het laatst doorwerken lijkt de norm — maar het zorgt er juist voor dat je uitgeput aan je vakantie begint. Geen tijd om af te bouwen, geen mentale ruimte om echt te landen.

Door al vóór je vakantie te vertragen, geef je jezelf de kans om rustiger in het vakantieritme te komen.

Tips:

Zet je out-of-office een dag eerder aan. Laat de buitenwereld alvast weten dat je onderweg bent naar rust.
Blok een uitwerkdag. Gebruik je laatste werkdag om op te ruimen, af te ronden en alles goed over te dragen.
Zorg voor duidelijke overdracht. Verwijs in je afwezigheidsassistent naar een collega en spreek af wie wat oppakt.
Werktelefoon mee of niet? Als je bereikbaar wilt blijven, doe het dan bewust. Niet “ik kijk af en toe”, maar “ik check bijvoorbeeld één keer op dinsdag”.
Zeg vaker ‘nee’. Vooral tegen jezelf. Je hoeft niet tot het laatste moment alles op te lossen.

Altijd aan? Of bewust bereikbaar — onder jouw voorwaarden

We leven in een wereld waarin altijd ‘aan’ staan normaal is. We reageren snel, willen niemand teleurstellen, en voelen verantwoordelijkheid. Maar dat constante bereikbare zijn heeft impact. Je stresssysteem blijft actief, je hoofd blijft draaien en echte ontspanning raakt uit zicht.

Vaak spelen hier onbewuste overtuigingen mee zoals:

“Ik moet laten zien dat ik betrokken ben.”
“Als ik niet reageer, val ik buiten de boot.”
“Ik ben verantwoordelijk voor het gemak van de ander”
"Het is toch een kleine moeite om te helpen, dus waarom niet?"
"Nee zeggen is egoïstisch"

En dan is er nog de sociale vergelijking: de vakanties van anderen lijken moeiteloos, gezellig, stijlvol. En wij twijfelen: ben ik ontspannen genoeg? Geniet ik wel goed?

Maar bereikbaar zijn hoeft geen stress te geven — als jij de voorwaarden bepaalt.

Persoonlijke noot: bereikbaar zijn op míjn voorwaarden

Jaren geleden, toen ik nog manager was bij een financiële instelling, was ik altijd aan. Tot het laatst toe werken, alles tegelijk inpakken, en dan gesloopt vertrekken. Vaak met als gevolg: de eerste dagen ziek.

Nu, als ondernemer, is dat gelukkig anders. Natuurlijk wil ik mijn klanten goed helpen én geen kansen missen. Maar ik doe dat vanuit een andere mindset: ik kies wanneer ik beschikbaar ben — en vooral: wanneer niet.

Mijn klanten weten ruim op tijd wanneer ik met vakantie ga. We stemmen af, ik vraag wat ze nog nodig hebben en vertel dat ze me bij spoed via mijn cliëntenportaal kunnen bereiken. Daardoor houd ik zelf regie. Meestal is het niet nodig, want de voorbereiding was goed.

Nieuwe klant via mijn website? Die krijgt soms een vriendelijk berichtje vanaf de camping — in de ochtend, als de rest van het gezin nog slaapt en ik met een koffietje in de zon zit. Voor mij voelt dat als vrijheid: werken onder mijn voorwaarden, zonder de onrust van vroeger.

Tijdens je vakantie: laat de lat zakken

Zelfs in onze vrije tijd voelen we druk om te presteren. Mooie dingen doen, leuke foto's maken, herinneringen creëren. Maar echte ontspanning ontstaat niet door méér te doen — maar door minder te moeten.

Tips:

Gun jezelf rust. Je mag niksen. Wandelen, lezen, slapen, staren — het hoeft niet allemaal spectaculair te zijn.
Plan weinig. Eén activiteit per dag is al voldoende. Of helemaal niets.
Blijf je thuis? Maak het vakantieachtig. Picknick in het park, wandel in onbekende wijk, ontbijt buiten of zet je telefoon uit.

Samen op vakantie? Geef elkaar ruimte én aandacht

Een gezinsvakantie of vakantie met vrienden is waardevol — maar ook intens. Iedereen heeft eigen wensen, energie en ritmes. De kunst zit in het vinden van de balans tussen ruimte voor jezelf en verbinding met elkaar. Of je nu weggaat of thuis blijft je brengt meer tijd met elkaar door.

Tips:

Spreek verwachtingen uit. Wat wil jij uit deze vakantie halen? Wat willen de anderen? Wat willen de kinderen?
Gun elkaar ruimte. Even lezen, sporten, spelen of niets doen — apart van elkaar. Dat helpt om samen weer op te laden.
Maak samen een vakantiebucketlist . Laat ieder lid iets toevoegen dat ze graag willen doen. Klein of groot. Een ijsje eten in de ijssalon, een bommetje maken in het zwembad, zelf een vakantiegerecht maken.
Start een gezamenlijke Spotify-playlist. Met ieders favoriete nummers. Voor onderweg, relaxmomenten, tijdens het eten of als herinnering voor later.
Creëer bewuste samenzijn-momenten. Een kampvuur, sterren kijken, samen koken, een simpel spel — het hoeft niet groots, als het maar écht is.

Na je vakantie: neem mee wat werkt

Een veelgemaakte fout: de maandag na de vakantie starten alsof er niets is gebeurd. Je bent dan in no time terug in oude gewoontes. Terwijl je tijdens je vakantie misschien juist helder kreeg wat belangrijk voor je is.

Tips:

Plan een zachte herstart. Niet meteen volle dagen. Gun jezelf ruimte. Eerste dag geen afspraken en bijlezen.
Laat je out of office 1 dag langer aanstaan.
Reflecteer. Wat deed je goed? Waar werd je blij van? Wat wil je vasthouden?
Plan mini vakantie activiteiten. Denk aan een vrije middag, een offline avond, wandelen zonder doel, een vakantiegerecht koken, spelletje spelen, die spotify-lijst nog een keer luisteren...
Vertaal je inzichten naar je werkweek. Meer wandelen? Minder schermtijd? Andere prioriteiten? Begin klein maar maak het wel concreet. Deze week ga ik....

Geen vakantie? Toch opladen

Niet iedereen gaat deze zomer weg. Maar ook zonder vakantie kun je jezelf rust gunnen. Je hebt geen vliegtuig nodig om op adem te komen.

Tips:

Doorbreek je ritme. Sta later op, eet buiten, loop een nieuwe route, zet je meldingen uit.
Creëer een zomergevoel thuis. Denk aan een boek in het park, een museumbezoek, buitenbioscoop of logeerpartijtje met je kinderen.
Wees mild. Gun jezelf ruimte, ook als je thuis bent. Je hoeft het niet te vergelijken met anderen.

Tot slot: wat ik je gun deze zomer

Ik gun je geen perfecte vakantie. Ik gun je een échte.

Een waarin je:

jezelf ruimte geeft
niet vergelijkt
voelt wat jij nodig hebt
en ontdekt wat voor jóu belangrijk is

Wat wil je vaker doen? Wat geeft je echt rust of plezier? Wat wil je vasthouden?

Of je nu thuisblijft of weggaat, met een gezin reist of alleen bent — vakantie begint niet bij de bestemming, maar bij de keuze om even stil te staan.

Samenwerking Dux Nova

Thu, 12 Jun 2025 15:15:05 GMT

"Een samenwerking waar ik blij van word!"

Ik heb al eerder hier gedeeld dat ik sinds een tijdje actief samenwerk met Dux Nova, executive search in bouw, vastgoed, infra. Een bureau dat al sinds 2011 leidinggevende professionals verbindt aan mooie opdrachtgevers in de bouw, vastgoed en infra.

Wat mij aanspreekt? Hun persoonlijke aanpak, hun liefde voor het vak én de drive om niet alleen te bemiddelen, maar ook te blijven bouwen aan ontwikkeling.

Dux Nova motiveert om anders te denken in dit proces – kritisch, coöperatief en altijd met oog voor wat mensen écht verder helpt. Inspireren en prikkelen hoort daar ook bij. Dat sluit naadloos aan op hoe ik werk.

Samen met collega Elsbeth Meijer RL (Register Loopbaancoach) bied ik loopbaancoaching, leiderschapsontwikkeling en advies over duurzame inzetbaarheid aan kandidaten en opdrachtgevers uit het netwerk van Dux Nova. Vanuit onze eigen praktijken, met onafhankelijkheid, aandacht en een flinke dosis ervaring. Dit kan door middel van 1 op 1 sessies, teamcoaching en inspirerende workshops.

Een samenwerking waar ik blij van word – omdat we samen echt iets kunnen betekenen.

Meer over onze aanpak lees je in hun nieuwsbrief! https://lnkd.in/e3QvTKFv

Tijd voor jezelf. Echte tijd. Niet voor je gezin. Niet voor je vrienden. Voor jou.

Wed, 28 May 2025 14:39:47 GMT

Wanneer had jij voor het laatst écht tijd voor jezelf? En dan bedoel ik niet een verloren kwartiertje tussen twee afspraken in of een snelle wandeling terwijl je ondertussen je boodschappenlijstje in je hoofd afvinkt. Ik bedoel: tijd die je bewust hebt vrijgemaakt, puur voor jou. Tijd waarin je oplaadt, waarin je niet hoeft te zorgen, te regelen, te presteren of aan te staan.

Voor veel van mijn cliënten is dit een confronterende vraag. Want ze zijn de hele dag druk. Rennen van taak naar taak. Werk, gezin, vrienden, afspraken, sportclub, appjes beantwoorden, iets voor een ander regelen, eten koken, nog even snel die deadline… En voor je het weet is de dag voorbij, en ben jij jezelf weer vergeten.

En ik herken het. Ook ik trap er in. De automatische piloot. Gewoon doorgaan. Want het moet allemaal. Toch? En wat moeten we veel..... (maar van wie?)

Waarom tijd voor jezelf zo lastig is

We leven in een maatschappij waarin productiviteit bijna synoniem staat voor succes. Wie veel doet, is goed bezig. En als je tijd voor jezelf neemt, voelt dat al snel lui, egoïstisch of nutteloos. Zeker als je ook nog eens verantwoordelijkheden hebt richting anderen. Maar wat als dat juist het tegenovergestelde is?

Want zeg eens eerlijk… als jij continu over je grenzen gaat, hoe lang houd je dat vol? Wat gebeurt er met je energie, je geduld, je creativiteit, je gezondheid?

Wat we in de wereld om ons heen zien

Burn-outs, slapeloosheid, stressklachten en gevoelens van leegte nemen toe. Zelfs onder jongeren. Mensen raken steeds verder verwijderd van zichzelf. Ze doen van alles, maar voelen weinig. Alles gaat snel, digitaal, prikkelrijk. De momenten van echte rust en stilte zijn schaars geworden.

En als we dan eindelijk vrij zijn, grijpen we vaak automatisch naar onze telefoon. Scrol je Instagram, dan zie je anderen die het ogenschijnlijk wél allemaal voor elkaar hebben: fit, succesvol, ontspannen, sociaal actief. Maar in hoeverre draagt dat bij aan je beter voelen?

Herinner je je nog wat jij vroeger graag deed?

Sta eens even stil. Denk terug aan je kindertijd of jongvolwassen jaren. Wat deed jij toen je helemaal opging in iets? Tekenen, schrijven, fietsen door de regen, eindeloos muziek luisteren, knutselen, lezen in een boek waar je helemaal in verdween? Wanneer was de laatste keer dat je dat deed?

Veel van die dingen laten we los zodra we ‘volwassen’ worden. Maar juist daarin schuilt ontspanning, zingeving, verbinding met jezelf. Tijd voor jezelf is dus niet luxe. Het is noodzaak.

En als je denkt dat je geen tijd hébt…

Laat me je uitdagen met een scherpe vraag: Weet jij hoeveel tijd je deze week op je telefoon hebt gezeten?

Niet alleen voor werk of noodzakelijke dingen, maar echt: scrollend door social media, nieuws, webshops, filmpjes, eindeloos appen?

Pak je telefoon er eens bij en kijk het na: �� Op een iPhone : Instellingen → Schermtijd �� Op Android : Instellingen → Digitaal welzijn & ouderlijk toezicht. Ai.... ik zal ook met de billen bloot gaan, bij mij 4 uur en 10 min per dag.... Ik schrik ervan. Een deel kan ik goedpraten met appen, LinkedIn, boodschappen doen online etc. maar een deel hiervan is ook echt scrollen en onzin kijken. Laat ik daar eens op inzoomen, dat kan jij ook:

Kijk niet alleen naar het daggemiddelde, maar ook naar de specifieke apps waar je de meeste tijd aan besteedt. Dan wordt het gelukkig wat minder ernstig. Een deel is ook Duolingo om een nieuwe taal te leren, de meditation app om een ademoefening te doen, Spotify om muziek te luisteren of een podcast. Maar er zit ook tijd in spelletjes en online winkels kijken om vervolgens niets te kopen op dit moment omdat ik niets nodig heb, dit terwijl ik veel meer kan genieten van een boek lezen of wandelen. Confronterend.

En stel je dan dit voor: Wat als je de helft van die tijd had gestoken in iets wat jou écht oplaadt? Een boek lezen. Een wandeling in de zon. Iets creatiefs doen. Gewoon even niksen. Of een oude hobby weer oppakken. Wat zou dat je opleveren? Ik ga het deze week anders doen, en jij? We zeggen vaak “ik heb daar geen tijd voor”, maar wat we eigenlijk bedoelen is: “ik heb het nog geen prioriteit gemaakt.”

Wat heb jij nodig?

Er is geen one-size-fits-all antwoord. Tijd voor jezelf betekent voor de een mediteren en voor de ander juist lekker tuinieren, sporten of uit het raam staren met een kop koffie. Maar het begint allemaal met één belangrijke vraag:

Wat heb ik op dit moment écht nodig? Rust? Creativiteit? Lichamelijke beweging? Stilte? Plezier?

En ja, daar tijd voor maken is lastig. Het vraagt om keuzes. Om grenzen stellen. Soms ook om ‘nee’ zeggen tegen dingen die leuk lijken, maar niet voedend zijn. En om bewust ruimte creëren in je agenda. Niet pas als alles af is, maar als prioriteit. Vooraf. Niet als laatste redmiddel.

Hoe kunnen we elkaar helpen?

Laten we het normaler maken om tijd voor onszelf te nemen. In plaats van elkaar te prijzen om hoe druk we zijn, kunnen we elkaar vragen: “Wat heb je voor jezelf gedaan deze week?” En het antwoord oprecht belangrijk vinden.

Laten we elkaar inspireren met de dingen die ons opladen. En elkaar eraan herinneren dat goed voor jezelf zorgen geen egoïsme is, maar een voorwaarde om er ook voor anderen te kunnen zijn.

En nu jij.

Neem vandaag even de tijd om stil te staan. Pak pen en papier en schrijf deze drie dingen op:

Wat deed ik vroeger met plezier waar ik nu weinig tijd voor maak?
Wanneer voel ik me het meest ontspannen?
Wat heb ik deze week nodig om beter voor mezelf te zorgen?

En kies dan één ding dat je deze week wél gaat doen. Al is het maar een kwartiertje per dag. Maak het concreet. Zet het in je agenda. Bespreek het met iemand.

�� Challenge voor jou: Check je schermtijd. Kies één moment om die tijd te vervangen door iets wat jou echt oplaadt. Deel met me wat je gaat doen – in een DM, onder de post of gewoon met iemand die je vertrouwt. Want je hoeft het niet alleen te doen. En echt – je bent het waard. Niet morgen. Niet als het rustiger wordt. Maar vandaag. ��

Veranderen begint bij weten wat je écht drijft!

Mon, 19 May 2025 08:29:02 GMT

Waarom houd je sommige dingen moeiteloos vol, terwijl je bij andere steeds weer afhaakt? Het verschil zit bijna nooit in wilskracht. Het zit in waarom je het doet. Als je diep vanbinnen voelt waarvoor je het doet, wordt volhouden geen strijd, maar een keuze die klopt. Een keuze die energie geeft in plaats van kost.

Daarom is het zo belangrijk om te weten wat jou écht drijft.

Neem nu als voorbeeld sporten. Voor veel mensen is afvallen de belangrijkste motivatie. “Ik wil 10 kilo kwijt.” Klinkt als een helder doel, maar als het resultaat te lang op zich laat wachten, verdwijnt de motivatie vaak snel. Want puur op discipline kom je er vaak niet — in elk geval niet duurzaam. En stop je dan als je doel is bereikt?

Voor mij is sporten geen doel op zich en ook niet alleen een manier om af te vallen (al voel ik me daar zeker beter door). Sporten is voor mij een manier om te investeren in gezond ouder worden. Om mee te kunnen blijven doen, nieuwe avonturen te blijven beleven en herinneringen te kunnen maken met mijn gezin.

Afgelopen meivakantie in Maleisië voelde ik dat opnieuw. Ik liep eindeloos veel trappen, deed een trekking door de jungle, en won weer van mijn hoogtevrees, ik voelde me sterk en energiek. Een paar jaar geleden had ik dat niet gekund. En dát is mijn motivatie.

�� Omdat ik wil ontdekken, beleven, groeien.
�� Omdat ik mee wil doen met mijn kinderen, niet langs de zijlijn toekijken.
�� Omdat ik wil laten zien aan mijn kinderen – én aan mezelf – dat je meer kunt dan je denkt als je weet waarvoor je het doet.

Dat is de kern van elke verandering die écht werkt: je doet het niet voor een resultaat op korte termijn, maar omdat het past bij wie jij bent en wat jij belangrijk vindt.

Dus… wat drijft jóu echt?

�� Ben je klaar om dat te ontdekken? Stuur me een bericht. Ik help je jouw échte motivatie boven water te krijgen — zodat je vanuit daar keuzes kunt maken die blijven.

Zonder kompas vaar je overal heen, behalve waar jij écht wilt zijn...

Mon, 12 May 2025 07:14:22 GMT

Als ik mensen vraag wat ze belangrijk vinden in het leven, hoor ik vaak dingen als: vrijheid, eerlijkheid, respect, zelfstandigheid, zekerheid, vriendelijkheid, gelijkwaardigheid, betrokkenheid. En terecht — allemaal mooie waarden. Maar als je alles belangrijk vindt, wát is dan écht belangrijk voor jóu?

Het is niet vreemd dat veel mensen daar niet direct een helder antwoord op hebben. We zijn vaak vooral bezig met wat er van ons verwacht wordt, wat hoort, of wat "logisch" lijkt. Maar dat betekent niet automatisch dat het bij je past.

Leven naar je waarden betekent: leven op een manier die klopt met wie jij diep van binnen bent.

Je waarden kennen is als een innerlijk kompas. Het helpt je richting kiezen in plaats van alle kanten op te vliegen. Het helpt je besluiten nemen die rust geven, omdat je voelt dat ze écht bij je passen — ook als ze spannend of moeilijk zijn.

Een coachtraject is geen quick fix. Het is geen trucje, geen snelle oplossing. Het is een zoektocht naar de échte jij. Naar wat voor jou wezenlijk is. Vanuit daar kun je keuzes gaan maken die wérken — niet omdat iemand anders het zegt, maar omdat ze passen bij wie jij bent en waar jij voor staat.

Dus… weet jij wat jouw kernwaarden zijn?
✨ Leef jij al vanuit die waarden?
�� Of merk je dat je onderweg jezelf een beetje bent kwijtgeraakt?
�� Ben je klaar om jezelf weer te ontmoeten en keuzes te maken die écht kloppen?

Stuur me een bericht. Ik loop graag een stukje met je mee op jouw reis.

Het belang van begeleiding bij reorganisaties

Thu, 10 Apr 2025 13:28:28 GMT

Na een reorganisatie krijgen we vaak veel aandacht voor de medewerkers die hun baan verliezen. Maar wat gebeurt er met de mensen die blijven? De zogenaamde ‘achterblijvers’ ervaren vaak een verandering die minstens zo ingrijpend is, maar krijgt dit voldoende aandacht?

Wanneer vaste collega’s verdwijnen, vertrouwde gezichten wegvallen en de werkstructuur verandert, kan dat een grote impact hebben. Nieuwe taken, een nieuwe manager, misschien zelfs een andere locatie – het is allemaal onderdeel van een nieuwe realiteit. En voor veel mensen betekent dit onzekerheid, verwarring en soms zelfs verlies van het gevoel van thuishoren in de organisatie.

De veranderingen die plaatsvinden, vragen om tijd en aandacht. Hoe zorg je ervoor dat de organisatie als geheel blijft functioneren en zich herstelt van de reorganisatie? Hoe zorg je ervoor dat medewerkers zich weer verbonden voelen met de nieuwe organisatie, de nieuwe structuur en hun rol daarin?

De focus ligt vaak op degenen die vertrekken, maar het is net zo belangrijk om te investeren in de mensen die blijven. Zij hebben ook begeleiding nodig om zich opnieuw te verbinden met de organisatie en de veranderingen te omarmen.

Als coach en adviseur ben ik er voor organisaties en medewerkers die door een reorganisatie heen gaan, zowel voor degenen die vertrekken als voor degenen die blijven. Dit zorgt ervoor dat de transitie niet alleen van bovenaf wordt gestuurd, maar dat iedereen zich ondersteund voelt in de nieuwe situatie.

De reorganisatie is pas echt geslaagd als zowel de vertrekkers als de achterblijvers zich gesteund voelen en de organisatie als geheel weer in balans komt. Het is tijd om niet alleen de veranderingen te accepteren, maar deze ook actief vorm te geven.

Heb je vragen over hoe ik je kan helpen om jouw team door deze transitie te begeleiden? Neem gerust contact met me op. Laten we samen bouwen aan een organisatie die klaar is voor de toekomst.

#reorganisatie hashtag#achterblijvers hashtag#persoonlijkeontwikkeling hashtag#teamdynamiek hashtag#organisatieverandering hashtag#transitie hashtag#ondersteuning hashtag#nieuwbegin

Volg jij jouw pad of doe jij wat hoort?

Mon, 10 Mar 2025 07:59:45 GMT

Het leven bestaat uit keuzes. Sommige klein – wat eten we vanavond? – en andere groot – welke studie kies ik? Blijf ik in deze baan? Hoe wil ik mijn toekomst vormgeven? Maar hoe vaak sta je écht stil bij waarom je kiest wat je kiest?

Voor veel mensen zijn keuzes niet zo vrij als ze lijken. We worden beïnvloed door verwachtingen, angsten en overtuigingen die we soms al ons hele leven met ons meedragen. Dit geldt niet alleen voor jongeren die aan het begin van hun toekomst staan, maar ook voor volwassenen die zich afvragen: Is dit het leven dat echt bij mij past?

De kracht (en de last) van verwachtingen

We groeien allemaal op met bepaalde normen en overtuigingen. Wij als ouders willen het beste voor onze kinderen en sturen hen bewust of onbewust in een richting die veilig en verstandig lijkt. Jongeren voelen op hun beurt de druk om de ‘juiste’ keuze te maken – een studie met goede carrièreperspectieven, een pad dat de omgeving goedkeurt.

�� Maar hoe weet je of een keuze écht bij jou past? �� En als ouder: hoe begeleid je je kind zonder onbedoeld jouw verwachtingen op te leggen?

De cijfers laten zien hoe groot deze worsteling is. In Nederland wisselen per kwartaal ruim 363.000 mensen van baan, en bijna 60% daarvan heeft minder dan twee jaar in dienst gezeten. Dit laat zien dat veel mensen keuzes maken die uiteindelijk toch niet de juiste blijken te zijn. Ook onder studenten zien we dit terug: een aanzienlijk deel haakt in het eerste jaar af of wisselt van studie, omdat de eerste keuze niet goed aansloot bij hun interesses en talenten.

Overtuigingen: de stille beïnvloeders van je keuzes

Onze keuzes worden niet alleen beïnvloed door externe verwachtingen, maar ook door onze eigen diepgewortelde overtuigingen. Gedachten als "Ik ben niet goed genoeg voor die functie", "Veranderen is eng", "ik moet een studie kiezen die mijn ouders goedkeuren", "Als ik VWO heb gedaan moet ik een Universitaire studie doen anders is het toch zonde?" "Dit is nu eenmaal hoe het hoort" "ik doe dit al jaren ik kan nu toch niets anders kiezen" of "werk hoeft niet leuk te zijn" kunnen ons tegenhouden om te kiezen voor wat we echt willen.

Deze overtuigingen kunnen al vroeg in ons leven ontstaan en jarenlang onbewust meespelen. Misschien herken je het bij jezelf: een gevoel dat je vastzit in een situatie die eigenlijk niet meer bij je past. Of misschien zie je het bij je kind, dat worstelt met de druk om een keuze te maken die ‘verstandig’ is, maar niet per se bij hem of haar past.

Het goede nieuws? Overtuigingen kunnen veranderen.

Hoe doorbreek je patronen en maak je bewuste keuzes?

Of je nu zelf merkt dat je vastzit in oude patronen, of je kind wilt ondersteunen bij het maken van keuzes, er zijn manieren om het proces bewuster aan te pakken.

Sta stil bij je eigen drijfveren – Waarom maak je deze keuze? Komt het uit een diep verlangen, of omdat het ‘hoort’?
Onderzoek je overtuigingen – Wat geloof jij over jezelf en de keuzes die je maakt? Zijn die overtuigingen helpend of belemmerend?
Durf te vertrouwen – Als ouder kun je je kind begeleiden zonder de uitkomst te sturen. Vertrouwen is essentieel.
Wees niet bang om opnieuw te kiezen – Of het nu gaat om een studie, een baan of een levensrichting: het is nooit te laat om een andere weg in te slaan.

De rol van een coach: ondersteuning bij keuzes maken

Het is niet altijd makkelijk om zelf deze inzichten te krijgen. Soms is de stem van twijfel te luid, of zijn patronen zo ingesleten dat het moeilijk is om ze te herkennen. Dit is waar een loopbaancoach of studiekeuzecoach kan helpen.

Een coach helpt om inzicht te krijgen in overtuigingen en verwachtingen, en ondersteunt bij het maken van keuzes die écht bij iemand passen. Niet door te zeggen wat je moet doen, maar door vragen te stellen die je dichter bij jouw eigen antwoorden brengen.

✨ Het maken van bewuste keuzes is niet altijd makkelijk, maar het is mogelijk. En of je nu zelf op een kruispunt staat of je kind wilt begeleiden in een belangrijke keuze: het begint allemaal met de vraag – wat past écht bij mij?

�� Iedereen verdient een toekomst die écht bij hem of haar past. Een studie die motiveert, een baan die energie geeft, een leven waarin je keuzes maakt vanuit jezelf – niet vanuit ‘wat hoort’.

�� Sta jij of je kind op een kruispunt en is het tijd voor een keuze? Ik help je graag om helderheid te krijgen in wat écht past, zonder druk van buitenaf. Samen ontdekken we welke stappen jou of je kind dichter bij een toekomst brengen die goed voelt.

�� Laten we in gesprek gaan. Stuur me een bericht en zet vandaag nog de eerste stap naar een keuze die klopt voor jou!

#keuzesmaken #persoonlijkeontwikkeling #coaching #bewustkiezen #toekomst

De kunst van ontspanning: Hoe (her)ontdek je wat jij echt fijn vindt?

Mon, 24 Feb 2025 09:38:10 GMT

In onze altijd ‘aan’-maatschappij is ontspanning vaak een ondergeschoven kindje. Werk, gezin, social media, nieuws en sociale verplichtingen vullen onze dagen. Geen wonder dat veel mensen, als ze eindelijk tijd hebben om te ontspannen, niet meer weten hoe. Ze hebben zichzelf afgeleerd om te vertragen en te voelen wat ze echt fijn vinden. Maar ontspanning is geen luxe, het is een noodzaak.

Waarom ontspannen essentieel is

Ontspanning is cruciaal voor je mentale en fysieke gezondheid. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat regelmatige ontspanning stresshormonen zoals cortisol verlaagt, de hersenfunctie verbetert en zelfs het immuunsysteem versterkt. Zonder ontspanning loop je het risico op burn-out, verminderde productiviteit en een algemeen gevoel van ontevredenheid.

Daarnaast zijn er zorgen over de jongere generatie, die door technologie en social media voortdurend ‘aan’ staat. Onderzoek wijst uit dat jongeren steeds vaker last hebben van stress, angst en slaapproblemen doordat ze onvoldoende momenten van rust en reflectie hebben. Dit maakt het nog belangrijker om ontspanning bewust in te plannen.

Laten we samen het goede voorbeeld geven! Neem bewust tijd voor ontspanning en stimuleer ook jongeren in je omgeving om af en toe ‘uit’ te staan. Help hen ontdekken wat hen rust en energie geeft, en maak ontspanning bespreekbaar binnen je gezin, vriendenkring en werkplek.

Het doel van ontspanning

Ontspannen gaat niet alleen over nietsdoen. Het gaat over het opladen van je energie en het vinden van activiteiten die je vreugde en rust geven. Dit verschilt per persoon. Voor de één is dat sporten, voor de ander een boek lezen of creatief bezig zijn. Ontspanning helpt je om dichter bij jezelf te komen en te ontdekken wat je écht nodig hebt.

Hoe ontdek je wat jij fijn vindt?

Veel mensen weten niet meer wat ze echt leuk vinden, simpelweg omdat ze zichzelf nooit de ruimte geven om het te ontdekken. Hier zijn enkele tips om dat proces op gang te brengen:

Kijk naar je vakanties – Wat doe je op vakantie om te ontspannen? Wandelen, lezen, zwemmen, musea bezoeken? Dit zegt vaak iets over wat je prettig vindt in het dagelijks leven.
Denk terug aan je jeugd – Wat vond je vroeger leuk om te doen? Tekenen, buiten spelen, muziek maken? Vaak zijn die passies nog steeds ergens in je aanwezig.
Probeer nieuwe dingen uit – Gun jezelf de ruimte om verschillende activiteiten te proberen zonder druk om ergens goed in te zijn. Schrijf je in voor een proefles, ga naar een workshop of begin gewoon thuis.
Let op momenten van flow – Wanneer verlies je de tijd uit het oog? Wanneer voel je je helemaal op je gemak? Dat zijn signalen dat je iets gevonden hebt wat bij je past.
Luister naar je lichaam – Merk je spanning of juist ontspanning bij bepaalde activiteiten? Je lijf geeft signalen die je veel kunnen vertellen over wat je nodig hebt.

Mijn eigen manier van ontspannen

Ook ik heb een tijd gehad dat ik onvoldoende voor mijn eigen ontspanning zorgde. Gelukkig is dat jaren geleden. Voor mij is ontspanning onmisbaar en ik merk dat ik het op verschillende manieren inbouw in mijn leven. Minimaal drie keer per week intensief sporten helpt me enorm. Sommigen zien sporten als inspanning, maar voor mij is het een manier om mijn hoofd leeg te maken, aan mijn lichaam te werken en sociale energie op te doen met een kop koffie na de training met mijn sportmaatjes. Daarnaast geniet ik van een warm bad, een wandeling of gewoon even een cappuccino of thee tussen mijn afspraken door. In de natuur ben ik ook graag, aan het strand, in het bos of in de bergen, liefst in het zonnetje! Muziek luisteren en heerlijk meezingen of gewoon even op de bank liggen en helemaal niets doen het ligt er maar net aan hoe ik me voel. Misschien kan jij hier ook inspiratie uit halen.

Ontspannen naast werk: essentieel voor balans

Werk mag leuk zijn en neemt veel tijd in beslag, maar daarnaast is ontspanning juist essentieel. Je kunt ontspanning ook combineren met je gezin. Samen een spelletje spelen, tekenen of iets bakken kan een fijne manier zijn om werk los te laten en quality time te creëren met je kinderen.

Hulp nodig? Ik kijk graag met je mee

Vind je het lastig om te (her)ontdekken wat jij nodig hebt om te ontspannen? Als (loopbaan)coach help ik je om weer in contact te komen met wat jou energie geeft. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om balans en ontspanning terug te brengen in je leven. Neem contact op en ontdek hoe ik je hierbij kan helpen!

Je waarden als kompas: de weg naar werk en leven dat wérkt

Mon, 10 Feb 2025 09:56:50 GMT

Ken je dat gevoel dat je hard werkt, maar niet meer weet waarvoor je het eigenlijk doet? Dat je steeds meer energie verliest, terwijl je vroeger juist voldoening haalde uit wat je deed? Het overkwam mij ook. Pas toen ik me realiseerde dat ik niet meer leefde naar mijn waarden, begreep ik waarom ik vastliep.

Waarden zijn de kern van wie je bent. Ze sturen je keuzes, je gedrag en je energie. Wanneer je leeft naar je waarden, voel je vrijheid, balans en voldoening. Maar zodra je daarvan afwijkt – bewust of onbewust – raak je de verbinding met jezelf kwijt.

Mijn verhaal: toen mijn waarden niet meer matchten Jarenlang werkte ik met veel plezier als loopbaanspecialist binnen een grote organisatie. Het klopte allemaal: ik had vrijheid in mijn werk, kreeg vertrouwen van mijn leidinggevenden, en kon écht het verschil maken voor mijn klanten. Mijn kernwaarden kwamen volledig tot hun recht:

Vrijheid en vertrouwen: Ik had mijn eigen rayon en mocht zelf bepalen wat werkte, zolang het in lijn was met de belangen van de organisatie én de medewerker.
Rechtvaardigheid : We zorgden ervoor dat iedereen eerlijke en passende ondersteuning kreeg.
Optimisme en persoonlijke ontwikkeling : Er heerste een positieve energie, een ‘alles-is-mogelijk’-houding. We keken naar kansen en groei, niet naar beperkingen.

Maar toen veranderde alles. Een nieuwe leidinggevende bracht een andere aanpak mee: micromanagement. Plotseling moest ik verantwoording afleggen over alles, verloren we de vrijheid om zelf te beslissen, en draaide het meer om regels en streepjes zetten dan om het échte verschil maken. De positieve energie verdween. Geen ruimte meer voor ontwikkeling, geen focus op wat wél kon – alleen maar “doen wat moet.”

Ik voelde aan alles in mijn lijf dat het niet meer klopte. Niet omdat ik mijn werk niet meer of niet leuk vond, maar omdat het niet meer paste bij mijn waarden. En daar kwam ik voor een keuze te staan:

Ga ik door ten koste van mezelf?
Of gun ik mezelf een omgeving waar het wél klopt?

Klinkt heel makkelijk, toch? Maar dat was het niet. Het was spannend. Ik moest loslaten wat ik kende, zonder precies te weten wat er daarna zou komen. Het bracht onzekerheid en twijfel. Maar ik besloot het toch te doen, omdat ik wist dat blijven me nog meer zou kosten. Met de juiste begeleiding heb ik die keuze gemaakt en ben ik een nieuwe weg ingeslagen. Het was een ontdekkingstocht, maar het was het zó waard. En precies dát gun ik jou ook.

Waarden in mijn coaching: jezelf leren kennen op een diepere laag Deze ervaring heeft me laten inzien hoe cruciaal het is om je waarden te kennen en ernaar te leven. Dat is ook precies wat ik in mijn coaching meeneem en waarom ik destijds ook de opleiding Acceptance and commitment therapie heb gevolgd. Waarden vormen de basis van mijn aanpak. Samen kijken we:

Wie ben jij op een diepere laag?
Wat drijft jou écht?
Wat betekenen jouw waarden voor de keuzes die je maakt in je werk en privé?

We gaan verder dan alleen het ontdekken van je waarden. We praten door over wat die waarden betekenen, hoe ze je helpen om beslissingen te nemen, en waar je energie van krijgt. Maar we kijken ook naar de momenten waarop iets niet meer klopt.

Wat gebeurt er als je niet leeft naar je waarden? Ik herken het zelf, en ik zie het vaak terug bij mijn cliënten. Als je niet leeft naar je waarden, kun je te maken krijgen met:

Onrust en frustratie: Je voelt dat je niet op je plek zit, maar kunt er de vinger niet op leggen.
Energieverlies: Alles lijkt zwaarder te worden, zelfs de dingen die je vroeger leuk vond.
Twijfels aan jezelf: Je vraagt je af of je wel goed genoeg bent, terwijl het probleem vaak ligt in de mismatch tussen jouw waarden en je omgeving.

Voorbeeld uit de praktijk : Een cliënt vertelde me onlangs dat ze zo moe was van haar werk. Toen we samen haar waarden onderzochten, bleek dat vrijheid en creativiteit voor haar essentieel waren. Haar huidige baan bood juist strakke structuren en nauwelijks ruimte voor eigen inbreng. Het resultaat? Ze voelde zich opgesloten. Door haar waarden te erkennen en stappen te zetten naar werk dat daarbij past, vond ze niet alleen een baan die beter bij haar paste, maar ook weer energie en plezier.

Jouw waarden ontdekken en leven naar wat voor jou belangrijk is Stel je eens voor hoe het zou zijn als je werk en privé écht in lijn zijn met wat jij belangrijk vindt. Als je elke dag keuzes kunt maken die je energie geven in plaats van kosten. Dat begint met het ontdekken van jouw waarden. Ik help je daar graag bij. Samen onderzoeken we wie jij bent, wat jou drijft, en hoe je een leven creëert dat écht bij je past.

Leef jij naar jouw waarden, of voelt het alsof je wordt geleefd? Zet vandaag de eerste stap om jezelf op een diepere laag te leren kennen. Stuur me een bericht, en ik help je ontdekken wat jouw kernwaarden zijn en hoe je weer met plezier en energie kunt leven.

Liefs Danielle

Mijn eigen carrièreswitch: Wat kan jij daarvan leren?

Fri, 24 Jan 2025 08:21:27 GMT

In 2017 stond ik op een kruispunt in mijn leven. Ik was manager van een groot commercieel team bij een lokale bank, een rol waar ik ooit met veel enthousiasme aan begon. Maar die energie… die voelde ik niet meer. Mijn dagen waren gevuld met lange vergaderingen, deadlines en taken die me leeg achterlieten. Ik had veel verantwoordelijkheden en was uren bezig met het checken van inhoudelijke dossiers en had weinig tijd voor de mensen uit mijn team en mijn klanten. Juist datgene waar ik energie van kreeg. Ik gaf alles, maar kreeg er veel te weinig voor terug. Het voelde alsof ik mezelf kwijtraakte.

Op een dag, na weer zo’n slopende vergadering, trok een collega-manager mijn pasje uit de laptop. “Jij gaat naar huis,” zei hij beslist. “Zonder pasje. Nadenken! Wat wil jij met de rest van je carrière? Dit gaat niet goed.”

Ik was verbijsterd, gefrustreerd en vooral teleurgesteld in mezelf. Hoe kon het zover komen? Hoe had ik dit laten gebeuren? Het voelde als falen. Maar nu, met terugwerkende kracht, zie ik hoe waardevol dat moment was. Iemand die écht om me gaf, zag wat ik niet kon zien: dit pad bracht me nergens meer. Het was tijd om te stoppen met vechten en op zoek te gaan naar wat me wél energie zou geven.

Werk hoeft geen gevecht te zijn...

Te vaak denken we dat we gewoon harder moeten werken, door moeten zetten. Maar dat is niet altijd de oplossing. Soms moet je stilstaan, reflecteren en jezelf afvragen: krijg ik nog pretoogjes van mijn werk? Voel ik uitdaging en groei? Of ben ik aan het overleven in plaats van leven?

De signalen waren er allang:

Ik voelde me moe, zelfs na een goede nachtrust.
Aan het einde van de werkdag was ik prikkelbaar en leeg.
Er waren maar weinig taken waar ik zin in had op een dag
Uitstelgedrag
Gebrek aan voldoening

Herken je deze signalen? Weet dat je niet de enige bent. Dit zijn geen zwakheden, maar waarschuwingssignalen. Een uitnodiging om te onderzoeken waar je hart sneller van gaat kloppen.

Mijn eigen onderzoek

Die wake-up call van mijn collega zette me op een ontdekkingsreis. Wat wil ik écht? Wat geeft mij energie? Dat heb ik grondig aangepakt en met een loopbaancoach mogen onderzoeken. Ik bleef aan het werk maar daarnaast kreeg ik tijd en ruimte om dit pad te verkennen. Ik realiseerde me dat ik het begeleiden van mensen – hen ondersteunen bij veranderingen en nieuwe mogelijkheden – altijd het meest waardevolle deel van mijn werk had gevonden.

Ik maakte de overstap naar een rol waarin ik mensen kon begeleiden tijdens reorganisaties. Het was intens, maar ook ongelooflijk verrijkend. Ik zag hoe mensen zichzelf hervonden, hoe ze weer energie kregen van hun werk, hoe ze nieuwe mogelijkheden ontdekten. Dat raakte me diep. Hier lag mijn passie.

Groei en persoonlijke ontwikkeling

Na een paar jaar in loondienst, waarin ik enorm veel heb geleerd en mezelf verder heb ontwikkeld, mijn certificeringen kon halen en de eerste stappen in dit vak mocht zetten, maakte ik de stap naar zelfstandigheid. In eerste instantie naast mijn rol en nu volledig zelfstandig. Nu begeleid ik mensen niet alleen 1-op-1, maar geef ik ook groepstrainingen in samenwerking met andere coaches en ondernemers.

Wat ik nu doe:

1 op 1 coaching als het gaat om loopbaan en persoonlijke ontwikkeling, balans.
Sollicitatietrainingen om je voor te bereiden de ideale kandidaat te worden
TalentScans afnemen om talent van medewerkers in beeld te brengen en vanuit daar zich daarop te richten (ook wel ontwikkelassessments)
Tweedaagse loopbaantrainingen voor boventallige medewerkers, gericht op wie je bent, wat je wilt en waar je kracht ligt.
Trainingen voor managers: hoe begeleid je medewerkers tijdens reorganisaties en slecht nieuws gesprekken?
Teamfitsessies: ontdek de talenten in je team en hoe je deze optimaal kunt combineren voor samenwerking en resultaten.
Coaches opleiden om te werken met gamebased-assessments in hun coaching
Studiekeuze voor jongeren: ik onderzoek hoe mijn methodieken kunnen helpen jongeren te begeleiden bij hun studiekeuzes. Hiervoor geef ik gastlessen en 1 op 1 gesprekken met jongeren.

Wat ik jou gun:

Werk mag leuk zijn. Het mag energie geven, je laten groeien en je trots maken. Als je merkt dat je vastloopt – of je nu zelf worstelt of iemand in je omgeving ziet die dat doet – weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Soms is het even zoeken, maar er is altijd een volgende stap mogelijk.

Gun jezelf het moment om te reflecteren, stil te staan en te ontdekken wat jou weer in beweging brengt. Ik sta voor je klaar om samen die reis aan te gaan.

➡️ Herken je jezelf in mijn verhaal of ken je iemand die dit nodig heeft? Neem gerust contact met me op. Laten we samen ontdekken wat jouw volgende stap is.

Tips om gemotiveerd te blijven op je werk

Tue, 07 Jan 2025 08:07:03 GMT

Inleiding

Motivatie is de motor achter succes. Maar eerlijk? Iedereen voelt zich weleens ongemotiveerd. Misschien weet je niet waar je moet beginnen, lijkt je doel te groot, of ontbreekt het je gewoon aan energie. Wat als ik je vertel dat motivatie niet iets is dat zomaar komt, maar dat je het kunt creëren?

In dit artikel deel ik wat tips om gemotiveerd te blijven in je carrière, met praktische stappen die je meteen kunt toepassen. Plus: hoe ik je met slechts een paar gesprekken écht op weg kan helpen.

Tip 1: Breek je grote doelen op in kleine stappen

Grote doelen kunnen overweldigend voelen. Het geheim? Maak het klein.

1. Stel een helder einddoel:
Bepaal wat je écht wilt bereiken in je carrière. Denk aan promotie, meer balans, of een nieuwe richting inslaan.

Voorbeeld: Ik wil over 6 maanden een functie waarin ik mijn talenten volledig benut.

2. Breek het op in behapbare stappen:
Grote doelen voelen kleiner als je ze opdeelt. Stel jezelf de vraag: Wat kan ik vandaag doen om dichter bij mijn doel te komen?

Voorbeeld:

Week 1: Reflecteer op je huidige werk en bepaal wat je wilt veranderen.
Week 2: Ontdek je talenten en waarden (bijvoorbeeld met een talentscan).
Week 3: Plan een gesprek met een coach om je doelen te verfijnen.

3. Beloon jezelf onderweg:
Het vieren van kleine successen geeft je motivatie om door te gaan.
Voorbeeld: Als ik een duidelijk doel heb opgesteld, trakteer ik mezelf op een middag vrij of iets lekkers.

Praktische Tips om Motivatie Vast te Houden

Plan tijd in voor reflectie: Begin elke week met 10 minuten nadenken: Wat is mijn belangrijkste doel deze week?
Gebruik een visuele tracker : Houd je voortgang bij in een planner of app. Het zien van je groei geeft een boost!
Zoek support: Betrek iemand bij je proces. Een coach, mentor, of vriend kan je scherp houden en ondersteunen.

Call to Action: Neem die Eerste Stap

Motivatie begint met actie. Soms is één gesprek al genoeg om je in beweging te krijgen en helderheid te krijgen over je doelen. Ik help je graag ontdekken hoe je jouw carrière weer op de rails krijgt.

�� Plan een gratis kennismakingsgesprek:

Bel me direct via 06-12550388
Of stuur me een mail danielle@rosentreter.nl

Samen zetten we jouw loopbaan in beweging. ��

Met deze aanpak blijf je niet alleen gemotiveerd, maar bouw je ook aan een carrière die écht bij je past. Maak vandaag nog die eerste stap! ��

De kerstdagen: Een tijd van verbinding en balans.

Mon, 23 Dec 2024 10:56:45 GMT

De kerstdagen staan weer voor de deur. Voor velen een tijd van warmte en gezelligheid, gevuld met familie, vrienden, uitgebreid eten, spelletjes, gedichten en oprechte woorden van dankbaarheid. Een periode waarin we ons meer bewust zijn van wat echt belangrijk is: samen zijn, verbinding en even stil kunnen staan bij het leven. Maar hoe vaak nemen we deze momenten ook door het jaar heen?

De balans na de feestdagen

Na de feestdagen lijkt het alsof we vaak direct weer in de dagelijkse race terechtkomen. Drukte, to-do-lijstjes en verplichtingen nemen de plaats in van de rust en aandacht die we in december zo bewust ervaren. Het is een valkuil waarin veel van ons, inclusief ikzelf, regelmatig stappen. Juist daarom is het zo waardevol om nu al na te denken over hoe je deze verbondenheid en aandacht voor jezelf en anderen mee kunt nemen naar de rest van het jaar.

De kern ligt in balans: bewust keuzes maken die voor jou werken. Vraag jezelf af wat voor jou echt belangrijk is. Hoe kun je zorgen dat je door het jaar heen ruimte creëert voor rust, verbinding en betekenisvolle momenten? Dit kan iets kleins zijn, zoals vaker een wandeling maken met een dierbare, of iets groots, zoals bewust tijd inplannen om je dromen na te jagen.

Aandacht voor elkaar

Tegelijkertijd is de kerstperiode niet voor iedereen even makkelijk. Voor sommigen brengen deze dagen verdriet, gemis of eenzaamheid naar boven. Misschien denk je aan een dierbare die er niet meer is, of voel je je alleen te midden van de feestvreugde van anderen. Juist in deze tijd is het belangrijk om te blijven zien wie er om je heen hulp of aandacht nodig heeft. Een klein gebaar kan al veel betekenen: een uitnodiging om samen iets te doen, een kaartje, of simpelweg even luisteren zonder oordeel.

Als coach geloof ik dat aandacht voor elkaar en compassie krachtige middelen zijn om niet alleen kerst, maar ook het leven lichter en mooier te maken. We hoeven het niet allemaal alleen te doen, en door een stapje extra te zetten voor een ander maak je de wereld om je heen een stukje warmer.

Leven in het moment

Het geheim van een bewuster en meer vervuld leven zit niet in grootse veranderingen, maar in hoe we de kleine dingen ervaren. Sta stil bij het nu, geniet van de momenten die zich aandienen en wees mild voor jezelf. Het leven is niet altijd perfect of makkelijk, maar als je leeft naar wat voor jou belangrijk is, vind je die balans waar je naar zoekt.

Deze kerst nodig ik je uit om niet alleen te genieten van wat deze dagen je brengen, maar ook om te reflecteren op hoe je dit gevoel mee kunt nemen naar de rest van het jaar. Maak keuzes die goed voelen, wees er voor een ander, en zorg goed voor jezelf. Zo leef je niet alleen in balans tijdens de feestdagen, maar het hele jaar door.

Ik wens je een liefdevolle kerst vol warmte, verbinding en rust.

Liefs, Danielle

Ontdek jouw talent en laat het groeien

Mon, 25 Nov 2024 13:37:31 GMT

Ik zat gisteren voor de televisie, vol bewondering te kijken hoe Max Verstappen voor de vierde keer wereldkampioen werd. Wat een prestatie! Wat een talent! Maar terwijl ik daar zo zat, realiseerde ik me: talent alleen brengt je niet op dat podium. Als Max zijn talent niet had ontwikkeld, getraind en aangescherpt, dan had hij misschien nooit meer dan een getalenteerde hobbycoureur geweest. Het is dus belangrijk om je eigen talent te herkennen én door te ontwikkelen en dat is wat ik het allerleukst vind om te doen met mijn klanten.

Waar ligt jouw talent?

Het begint met jezelf de vraag te stellen: Waar heb ik aanleg voor? Dat kan iets zijn wat je als kind al moeiteloos deed, waar je energie van krijgt, of iets waar anderen jou altijd om bewonderen. Maar het is niet altijd zo duidelijk. Soms hebben we een blinde vlek voor ons eigen talent, omdat we het als vanzelfsprekend zien. Juist daarom is het waardevol om stil te staan bij de vraag: Wat kan ik echt goed en voelt tegelijkertijd als een cadeau? Ik breng dit in kaart met een TalentScan van IVY Works en kan dit met jou samen ontdekken.

Talent is pas het begin

Max Verstappen heeft niet alleen aangeboren snelheid en een uitstekend reactievermogen, maar ook cognitieve talenten zoals focus, besluitvaardigheid en mentale veerkracht. Deze eigenschappen heeft hij doelgericht getraind. Want zonder training, zonder kilometers maken, zonder vallen en opstaan, had hij nooit de top bereikt. Jouw talent werkt net zo: het is een zaadje. Maar een zaadje heeft verzorging nodig. Oefening, bijschaven, leren van fouten – dat is de weg naar iets groots.

Investeer in wat je energie geeft

Max had ook tijd kunnen verspillen aan iets waar hij níet goed in is. Stel je voor dat hij zijn dagen vulde met activiteiten die niet bij hem passen, waar hij zijn energie in zou verliezen. Dat klinkt misschien gek, maar hoe vaak doen wij dat zelf? We blijven ons best doen in banen of projecten die ons totaal niet liggen. Misschien omdat we denken dat we “moeten”, of omdat we niet beter weten. Soms investeren we zo hard in dingen die niet bij ons passen dat we er letterlijk moe van worden en aan het einde van de dag geen energie meer over hebben. Maar wat als je al die energie zou stoppen in iets wat écht bij je past? In je talent? Hoe zou jouw leven er dan uitzien?

Ga ervoor!

Mijn oproep aan jou: sta stil bij jouw talent. Zet de eerste stap om het te ontdekken, en vraag jezelf af: Hoe kan ik dit verder ontwikkelen? Net als Max kan ook jij je potentieel waarmaken – misschien niet op een racecircuit, maar op jouw eigen podium.

Ben jij klaar om jouw talent te ontdekken? Bel of mail me! Ik ga graag met je op ontdekking.

#talent #ontwikkeling #doorontwikkelen #energiegevers #coaching

Je auto laat je toch ook ieder jaar checken?

Tue, 29 Oct 2024 14:05:05 GMT

Stel je voor: je laat je auto jaarlijks keuren om zeker te weten dat hij veilig en betrouwbaar is. Maar heb je wel eens stilgestaan bij je eigen “motor”? Hoe zit het met jouw loopbaan: loopt die nog soepel, of sputtert hij soms? Is het lampje rood net als op je dashboard? En wat doe je dan? Kom je in actie of blijf je doorrijden? Net als bij je auto, is het slim om af en toe te checken hoe jij zelf functioneert. Daarom is er de Loopbaan APK.

Wat is een Loopbaan APK?

Een Loopbaan APK is een check-up van jouw carrière. We kijken samen naar je werkplezier, ontwikkeling, toekomstmogelijkheden en of je nog steeds op koers ligt om jouw doelen te bereiken. Misschien ben je al een beetje aan het “sputteren” op je werk, heb je weinig energie, of is je motivatie weggezakt. Dit zijn signalen dat het tijd is om eens onder de motorkap te kijken!

Auto APK versus Loopbaan APK

Net zoals een auto-APK ervoor zorgt dat je veilig de weg op kunt, kijkt de Loopbaan APK naar jouw stabiliteit en toekomst op werkgebied. Hier zijn enkele treffende overeenkomsten:

Status van de motor: Net als je auto een check-up nodig heeft om de motor optimaal te laten lopen, helpt een Loopbaan APK jou om je eigen “motor” te controleren. Functioneer je nog zoals je zou willen? Of voel je dat het tijd wordt om iets te veranderen?
Preventief onderhoud: Een auto-APK voorkomt problemen door op tijd onderhoud te plegen. Zo werkt het ook met je loopbaan: voorkomen is beter dan genezen! Door regelmatig stil te staan bij je carrière, voorkom je dat je vastloopt of opgebrand raakt.
Klaar voor de toekomst: Je auto moet niet alleen vandaag goed rijden, maar ook de komende jaren betrouwbaar blijven. Zo kijken we tijdens een Loopbaan APK ook naar jouw toekomstmogelijkheden. Welke kansen wil je benutten? Wat heb je daarvoor nodig? Misschien is het tijd voor een cursus, een switch of een promotie.
Veranderen of vernieuwen: Soms blijkt dat je auto simpelweg vervangen moet worden. Dat kan ook gelden voor je werk. Tijdens de Loopbaan APK bespreken we of jouw huidige functie of sector nog steeds bij je past, of dat je misschien toe bent aan een frisse start.

Waarom een Loopbaan APK?

De arbeidsmarkt verandert snel. Functies verdwijnen, nieuwe ontstaan. Wat jou energie gaf toen je begon, is nu misschien niet meer voldoende. Een Loopbaan APK is een investering in jezelf, geeft richting en stelt je toekomst veilig. Of je nu kleine aanpassingen wilt doen of een grotere koerswijziging nodig hebt, deze check-up geeft je inzicht en houvast.

Wist je dat er budget beschikbaar is?

Veel werkgevers, vakbonden en zelfs overheidsinstanties bieden potjes aan voor persoonlijke ontwikkeling en loopbaanbegeleiding. Dit betekent dat de kosten voor een Loopbaan APK vaak deels of zelfs helemaal gedekt kunnen worden. Vraag je werkgever of HR-afdeling naar de mogelijkheden of neem contact op voor advies over beschikbare subsidies en regelingen. Zo maak je een vliegende start in jouw loopbaan zonder je zorgen te maken over de kosten!

Doe de APK en haal het beste uit jouw loopbaan

Wacht niet tot er iets gaat haperen! Gun jezelf een Loopbaan APK en ontdek waar jij staat en wat je nodig hebt om weer soepel te draaien. Neem contact op en ontdek hoe deze check-up je verder kan helpen.

Vanaf december krijg ik weer een aantal plekken vrij. Neem vrijblijvend contact met me op als je meer wenst te weten over de mogelijkheden zodat jij klaar bent voor 2025!

Zingeving: Waarom het de sleutel is naar een vervullend leven en werk

Mon, 07 Oct 2024 09:04:39 GMT

In gesprekken over persoonlijke groei en werkgeluk komt de term zingeving vaak naar voren. Toch roept dit woord bij velen wat weerstand op. Het klinkt abstract, misschien zelfs zweverig. Maar als we het gewoon wat anders zeggen, draait het simpelweg om de vraag: Wat geeft betekenis aan wat je doet? Of, in eenvoudiger woorden: Waarvoor kom jij je bed uit?

Wat is zingeving precies?

Zingeving gaat over het ervaren van betekenis in je leven. Het gevoel dat wat je doet ertoe doet. Dit kan op allerlei manieren tot uiting komen: door je werk, je relaties, je hobby’s of vrijwilligerswerk. Voor de een is het bijdragen aan een betere wereld, voor de ander is het het zorgen voor geliefden of het creëren van iets moois. Het hoeft niet groots te zijn; zingeving kan ook in de kleine dingen zitten.

Mijn zingeving?

Voor mij ligt de kern van zingeving in het maken van echte impact in het leven van anderen, het faciliteren van groei en het helpen van mensen om met meer voldoening en energie in hun werk en leven te staan. Ik zie mensen veranderen, groeien en uiteindelijk keuzes maken die hen gelukkiger maken. Daar kan ik alleen maar van gaan stralen!

Andere woorden voor zingeving: Als je 'zingeving' nog steeds wat vaag vindt klinken, zijn er gelukkig genoeg alternatieven die misschien dichterbij je staan:

Betekenisvolle bijdragen
Doelgericht leven of werken
Waar ga jij van stralen?

Waarom is zingeving belangrijk?

Veel mensen komen bij mij omdat ze een leegte ervaren in hun werk of leven. Ze hebben succes geboekt, doelen bereikt, maar missen toch iets. Vaak ontbreekt het gevoel van zingeving. Zonder dat gevoel kan het lijken alsof je op de automatische piloot leeft. Je doet wat van je verwacht wordt, maar je voelt geen verbinding met je werk of jezelf. Dit leidt vaak tot een gevoel van onrust, vermoeidheid of zelfs burn-out. Dit komt vaak voort uit het feit dat we maar doorgroeien, stappen zetten en onszelf weinig afvragen doe ik nog echt waar ik achter sta en blij van wordt iedere dag.

Zingeving is dus niet alleen een 'nice to have', het is een basisbehoefte voor ons welzijn. Wanneer je werk en leven in lijn zijn met wat voor jou belangrijk is, ervaar je meer energie, motivatie en tevredenheid.

Hoe herken je een gebrek aan zingeving?

Soms voel je intuïtief aan dat iets niet klopt, maar kun je er niet precies de vinger op leggen. Hier zijn enkele signalen dat je werk of leven misschien niet bijdragen aan zingeving:

Gebrek aan energie: Je voelt je vaak moe, lusteloos of hebt het gevoel dat je 'moet slepen' door de dag.
Geen voldoening: Zelfs als je iets succesvol afrondt, voelt het niet als een prestatie waar je trots op bent.
Verlies van motivatie: De dingen waar je ooit enthousiast van werd, lijken nu vooral verplichtingen of routines.
Vragen over nut en doel: Je vraagt jezelf af: Waarom doe ik dit? Heeft het eigenlijk wel zin?
Verlangen naar iets anders: Je hebt het gevoel dat je iets mist, maar kunt niet precies benoemen wat.

Hoe vind je zingeving?

Zingeving vinden is voor veel mensen een zoektocht. Het begint met jezelf de juiste vragen stellen:

Wat geeft mij energie?
Voor wie of wat wil ik het verschil maken?
Wat zijn mijn kernwaarden?

Probeer daarnaast kleine stappen te zetten richting meer betekenis in je dagelijkse leven. Misschien is het (opnieuw) verbinden met collega’s of klanten waar je echt iets voor kunt betekenen. Misschien gaat het om een zijproject starten, vrijwilligerswerk doen, of simpelweg meer tijd besteden aan wat je blij maakt. Het hoeft niet groots te zijn. Kleine, betekenisvolle acties kunnen al het verschil maken.

Voorbeeld uit de praktijk

Een klant van mij, een succesvolle manager, kwam bij mij met het gevoel dat ze ‘vast’ zat. Hoewel ze goed verdiende en in haar carrière hoog had geklommen, voelde ze zich leeg en futloos. Door onze gesprekken ontdekte ze dat haar werk, hoewel financieel belonend, haar niet de voldoening gaf die ze zocht. Ze miste het gevoel van verbondenheid en het maken van een echte impact. Na een periode van reflectie besloot ze haar passie voor duurzaamheid te volgen en een rol te zoeken waarbij ze een positieve bijdrage aan het milieu kon leveren. Dit gaf haar de energie en het gevoel van zingeving dat ze miste.

Waarvoor kom jij je bed uit?

Als je je hierin herkent, weet dan dat je niet de enige bent. Velen worstelen met het vinden van betekenis in hun werk en leven. De eerste stap is bewust worden van wat je mist en bereid zijn om op zoek te gaan naar datgene wat jou laat stralen. Zingeving klinkt misschien abstract, maar het is in feite de energie die je voelt wanneer je doet wat echt belangrijk voor je is.

Dus, waarvoor kom jij je bed uit? En als je dat lastig blijft vinden om te beantwoorden, kom dan gerust een keer langs voor een kop koffie of thee! Ik gun je namelijk dat jij het ook kan voelen en vertellen!

Zonder filter…..Kunnen we terug naar het echte leven?

Mon, 30 Sep 2024 07:45:31 GMT

Je ziet het overal: perfecte plaatjes op sociale media. Alles lijkt geweldig, iedereen heeft het druk, is altijd blij en deelt alleen de mooie momenten. Steeds meer mensen die ik in mijn praktijk zie, voelen de druk om aan dat perfecte plaatje te voldoen. We rennen door ons leven, zeggen overal 'ja' op, zijn altijd gezellig en stoppen onze kwetsbaarheden weg. We leggen er een filtertje over. Maar hoe echt is dat nog? En belangrijker, hoe goed doet het ons eigenlijk?

Het filtertje: weg met oneffenheden.

Ken je het? Je maakt een foto en voordat je hem deelt, zet je er een filtertje over. Je huid straalt, de kleuren zijn zachter, en ineens lijkt het allemaal wat mooier. Dat filtertje lijkt onschuldig, maar we gebruiken het niet alleen voor foto's. We filteren ook ons leven. Op sociale media, maar ook in gesprekken met anderen. We laten vooral de leuke momenten zien: succes op werk, vakanties, feestjes. De moeilijke momenten? Die filteren we weg.

Maar door die gefilterde lens raken we steeds verder verwijderd van de werkelijkheid. We vergelijken onszelf constant met het perfecte plaatje dat we zien. En als je daar niet aan kunt voldoen, voel je je snel tekortschieten. Je ziet vooral de hoogtepunten van anderen en vergeet dat hun leven ook dieptepunten kent. Het gevolg? Een cultuur van prestatiedruk en constante vergelijking.

Het begint bij onze kinderen.

Het begint vaak al vroeg. Kinderen en tieners gebruiken Snapchat en Instagram, platforms vol met filters. Ze leren dat ze altijd een betere versie van zichzelf kunnen laten zien. Ze groeien op met het idee dat perfectie de norm is. Dit heeft niet alleen invloed op hun zelfbeeld, maar ook op hoe ze de wereld om zich heen zien. Hoe eerder ze leren dat je dingen kunt wegfilteren, hoe verder ze van hun echte ik af kunnen komen te staan. Ze leren niet meer om ongemakken en tegenslagen aan te kijken, maar om ze te verbergen. Ik geloof trouwens niet dat het filtertje altijd alles mooier maakt als ik kijk naar mijn voorbeelden :-)

Filters in ons dagelijkse leven

Niet alleen online gebruiken we filters. Ook in het echte leven zetten we maskers op. We zijn altijd bezig, altijd vrolijk en delen niet vaak dat het soms gewoon even niet lekker gaat. Dat constante streven naar perfectie kan zwaar worden. Je voelt je uitgeput, maar durft dat niet te laten zien, omdat iedereen om je heen wel lijkt te stralen.

Maar stel je voor: wat gebeurt er als je die filtertjes laat vallen? Als je durft te zeggen dat je niet altijd alles onder controle hebt? Dat het leven soms zwaar is, dat je onzeker bent, en dat je niet altijd blij hoeft te zijn? Dat je het spannend vind om met een groep mensen weg te zijn of dat je het spannend vind om een training te geven of een vergadering voor te zitten.

Ik zeg het ook niet vaak op dit platform maar vind ook sommige zaken enorm moeilijk of spannend. Natuurlijk! Een nieuwe training voor het eerst geven, een nieuwe groep begeleiden, nee zeggen tegen een afspraak omdat de agenda te vol wordt, als er iets niet lekker loopt bij mijn dochters. Ik bespreek ze wel met vriendinnen, partner of mijn ouders of collega coaches. Daardoor hoor ik dat ik niet alleen ben daarin, zo fijn om dan van elkaar te leren, of elkaar te kunnen steunen.

Het leven is niet perfect… en NEE dat zal het ook nooit worden.

Ik moet jullie teleurstellen, de waarheid is dat het leven nooit perfect is. We ervaren allemaal tegenslagen en moeilijke momenten. En in plaats van deze te vermijden of weg te stoppen, kunnen we leren ze te accepteren en ermee om te gaan. Het leven heeft altijd pieken en dalen, en het is juist door die dalen dat we groeien. Door ongemakken aan te kijken in plaats van er een filtertje overheen te leggen, worden we sterker en veerkrachtiger.

Je hoeft niet altijd vrolijk of succesvol te zijn. Het is oké om soms gewoon te zijn, zonder dat je het beter maakt of mooier presenteert. Kwetsbaarheid tonen vraagt moed, maar het is ook de sleutel tot diepere verbinding met anderen. Het leven zit vol imperfecties, en dat is juist wat het echt maakt.

Kwetsbaarheid is geen zwakte.

Vaak zien we kwetsbaarheid als zwakte. We willen geen fouten maken of tegenslagen tonen, omdat we bang zijn wat anderen daarvan vinden. Maar de kracht van kwetsbaarheid zit juist in de verbinding. Als jij je imperfecties durft te laten zien, geef je anderen de ruimte om hetzelfde te doen. Iedereen heeft moeilijke momenten, maar die delen we niet vaak. Juist door dat wél te doen, kunnen we elkaar echt steunen. Dat is zo fijn!!

Het afzetten van je filtertje betekent niet dat je moet blijven hangen in negativiteit, maar wel dat je de realiteit accepteert. Tegenslagen horen bij het leven, en het is oké om die te erkennen. Pas dan kun je ze verwerken en er sterker uitkomen.

Wat kan jij doen?

1. Wees eerlijk over je filters

Vraag jezelf af: leg ik een filtertje over mijn leven? Durf je meer van jezelf te laten zien, zonder dat het perfect hoeft te zijn? Bij wie kan ik dat? Bij wie niet? En wat zegt dit over die relatie?

2. Accepteer de imperfectie van het leven

Het leven is niet altijd mooi, en dat is prima. Wees mild voor jezelf en accepteer dat je soms struikelt. En nee, dat is niet altijd makkelijk maar je kan altijd weer opstaan nadat je bent gestruikeld.

3. Echte gesprekken, echte verbinding

Durf oprechte gesprekken te voeren. Vraag niet alleen “Hoe gaat het?”, maar echt: “Hoe gaat het met jóu?” Wat was er fijn afgelopen week? Wat was er minder fijn? En durf ook zelf eerlijk te antwoorden. Stop niet meteen als iemand zegt "goed hoor!", want dat doet iedereen tegenwoordig.

4. Leer je kinderen over echtheid

Voor ouders is het belangrijk om kinderen te leren dat wat ze online zien vaak niet de realiteit is. Help ze om te begrijpen dat ze mooier zijn zoals ze zijn, zonder filtertje.

5. Omarm tegenslagen

Zie moeilijkheden niet als iets dat je moet verbergen, maar als iets waar je doorheen kunt gaan. Ze zijn onderdeel van het leven, en juist door ze aan te kijken, kun je verder groeien. Bespreek ze thuis aan tafel en leer je kinderen ook dat dit erbij hoort. Deel ook je eigen tegenslagen zodat ze ervan kunnen leren.

Sluit je aan bij het echte leven

In een wereld vol filters, is het jouw keuze of je meedoet of niet. Wanneer je besluit om het filter te laten vallen en je echte zelf te tonen, creëer je ruimte voor diepere verbindingen. Door je kwetsbaarheden te omarmen, maak je plaats voor echtheid en oprechtheid. En uiteindelijk, is dat niet wat we allemaal willen? Want zonder filter zijn we op ons mooist.

Als jij merkt dat je vastzit in de druk om altijd aan het perfecte plaatje te voldoen en moeite hebt om te gaan met de uitdagingen van het leven, wil ik je graag uitnodigen om hier samen naar te kijken. In mijn praktijk help ik mensen keuzes te maken die écht bij hen passen, zonder filters, en leer ik hoe je kunt omgaan met tegenslagen op een manier die in lijn is met wie je bent. Wil je leren hoe je meer rust, echtheid en veerkracht in je leven kunt brengen? Neem gerust contact met me op, dan ontdekken we samen wat voor jou werkt.

En ja...het was best spannend om deze foto erbij te zetten met de filtertjes...ook dat zal ik eerlijk toegeven, maar ik hoop dat je iets hebt gehad aan het artikel.

Groetjes Danielle

Wanneer leg jij jezelf aan de lader?

Mon, 23 Sep 2024 07:33:40 GMT

Wanneer leg jij jezelf aan de oplader?

Afgelopen week heb ik meerdere gesprekken gevoerd met cliënten waarin één terugkerend thema naar voren kwam: vermoeidheid. Niet zomaar een beetje moe, maar echt het gevoel van uitgeput zijn, zonder nog te weten hoe je weer moet opladen. Dit zette me aan het denken. We weten allemaal precies wanneer we onze telefoon aan de oplader moeten leggen: meestal zodra die rond de 15% zit. Maar wanneer leggen we onszelf aan de oplader? En hoe komt het dat we zo vaak de signalen van ons lichaam en onze geest negeren?

We zijn zo gewend geraakt om door te gaan, altijd maar bezig te zijn en te voldoen aan de verwachtingen, dat we soms niet eens meer doorhebben dat we bijna leeg zijn. Vergelijk het met je telefoon: die zou allang zijn uitgevallen als jij jezelf op dezelfde manier behandelt.

Herken de signalen

Een telefoon geeft een duidelijke melding: “Batterij bijna leeg, sluit aan op een oplader.” Maar wat zijn jouw signalen? Misschien voel je je sneller geïrriteerd, merk je dat je concentratie verslechtert, of ben je simpelweg voortdurend moe. Je lichaam fluistert je signalen toe, maar het is aan jou om ernaar te luisteren voordat ze veranderen in schreeuwen.

Een belangrijke eerste stap is het herkennen van die signalen. Dit lijkt misschien eenvoudig, maar in de drukte van de dagelijkse routine gaan die fluisteringen gemakkelijk verloren. Vraag jezelf daarom regelmatig af: Hoe voel ik me? Ben ik opgejaagd, gespannen, of juist loom en uitgeput? Door bewust stil te staan bij je energiepeil, maak je het makkelijker om op tijd in te grijpen.

Waarom gaan we door?

We weten vaak wel dat we moe zijn, dat het eigenlijk te veel is, maar toch gaan we door. Herkenbaar? Dit komt vaak voort uit een gevoel van verantwoordelijkheid: je hebt deadlines, mensen rekenen op je, je wilt jezelf niet teleurstellen. Maar wat is de werkelijke prijs van deze doorzettingsdrang? Burn-out, gezondheidsproblemen, en het verlies van plezier in wat je doet.

Vergelijk het opnieuw met je telefoon. Je kunt hem misschien nog een beetje gebruiken als hij op 5% staat, maar je weet dat hij elk moment kan uitvallen. Toch probeer je hem niet tot het uiterste te pushen. Waarom behandelen we onszelf dan wel zo? We hebben geen onbeperkte energie, hoe graag we dat soms ook zouden willen.

Tijd om op te laden

Veel mensen weten niet eens meer hoe ze écht kunnen opladen. Misschien merk je dat je moeilijk kan ontspannen en dat zelfs vrije tijd niet echt rustgevend aanvoelt. Wat deed je vroeger toen je lekker in je vel zat? Vaak zijn dit de activiteiten die je nu weer kunnen helpen om op te laden. Misschien was het sporten, wandelen in de natuur, schilderen, muziek maken, of gewoon een boek lezen op de bank. Herinner jezelf aan wat je toen energie gaf en probeer dit opnieuw op te pakken. Wat voor mij werkt? Een wandeling, een warm bad, sporten, knutselen. Een wekelijks uitje voor mij is bloemetjes kopen op vrijdag bij de bloemist en het huis gezellig maken.

Een ander belangrijk aspect is dat opladen niet altijd betekent dat je iets actiefs moet doen. Soms is het simpelweg rust nemen, een powernap, of gewoon even niets doen. En dat is oké. Je hoeft niet constant productief te zijn om waardevol te zijn.

Tips om op te laden

· Plan oplaadtijd in je agenda: Net zoals je afspraken maakt voor werk, plan ook tijd voor jezelf in. Dit kan iets kleins zijn zoals een wandeling tijdens de lunchpauze, of een moment van stilte in de ochtend, een kopje thee of koffie tussen alle afspraken door in rust zonder afleiding.

· Ontdek wat jou energie geeft: Denk terug aan wat je vroeger ontspanning bracht, of experimenteer met nieuwe activiteiten. Het kan zijn dat je interesses zijn veranderd en dat je iets nieuws moet proberen.

· Luister naar je lichaam: Houd gedurende de dag een momentje in om in te checken bij jezelf. Hoe voel je je? Heb je rust nodig? Door regelmatiger te reflecteren voorkom je dat je te ver doorschiet.

· Zet grenzen: Durf nee te zeggen en wees niet bang om tijd voor jezelf op te eisen. Je kunt niet altijd aanstaan.

Zorg voor jezelf zoals je voor je telefoon zorgt

Net zoals je niet wacht tot je telefoon volledig is uitgevallen voordat je hem oplaadt, zou je ook niet moeten wachten tot je uitgeput bent. Zorg goed voor jezelf, luister naar je lichaam en gun jezelf de tijd om op te laden. Zo behoud je je energie, blijf je in balans en kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Want uiteindelijk is de beste versie van jezelf niet degene die altijd doorgaat, maar degene die op tijd aan de oplader ligt.

Geniet van je oplaadmomenten deze week! En mocht je dit nu heel ingewikkeld vinden en je hebt niet genoeg aan deze tips, bel me dan! Ik denk graag met je mee.

Liefs Danielle

Terug in het ritme: Hoe hou jij de balans?

Thu, 12 Sep 2024 13:11:51 GMT

De vakantie zit er nu voor iedereen op, ook in de laatste regio's zijn de scholen weer begonnen en het dagelijks leven draait alweer op volle toeren. Het ritme van sporten, werken en de kinderen naar school brengen is terug, en ik merk dat veel mensen alweer druk zijn met van alles. Misschien herken je het wel: voor je het weet ben je weer volop aan het rennen en vliegen, en voelt het alsof die ontspannen vakantiedagen al ver achter je liggen.

Ik betrap mezelf er soms ook op. Terwijl je misschien nog had voorgenomen om het na de vakantie rustiger aan te doen, merk je dat je alweer snel terugvalt in oude patronen. Maar hoe zorg je ervoor dat je de balans behoudt en niet weer in dezelfde valkuilen trapt als voor de vakantie? Heb je het nog naar je zin op je werk, of merk je dat dezelfde irritaties of ergernissen weer de kop op steken? Voor mij is dat wekelijks reflecteren en direct bijstellen de week erna en erover sparren met mensen om me heen of collega coaches.

Het moment waarop je terugkomt van vakantie is een perfect tijdstip om stil te staan bij hoe je je werk ervaart en wat je zou willen veranderen. Hieronder geef ik je drie vragen die je kunnen helpen om je balans op te maken.

1. Hoe voel je je nu in vergelijking met vóór de vakantie?

Neem even een moment om te reflecteren: voel je je uitgerust en gemotiveerd? Of zijn er al weer dezelfde irritaties als voorheen? Vaak helpt het om stil te staan bij hoe je je nu voelt, om te ontdekken waar je onrust vandaan komt. Misschien zijn bepaalde aspecten van je werk niet veranderd, ondanks je vakantie.

Wat valt je op?

2. Wat heeft de vakantie jou laten zien over hoe jij je tijd wilt indelen?

De vakantie is vaak een tijd waarin je een ander ritme hebt. Misschien heb je meer tijd gehad voor jezelf, voor familie, of voor hobby’s waar je normaal niet aan toekomt. Hoe zag je dag eruit tijdens de vakantie, en welke elementen hiervan zou je kunnen meenemen in je dagelijks leven? Wat kun je aanpassen om dat vakantiegevoel een beetje vast te houden?

3. Waar loop je het meest tegenaan in je werk?

Vaak komen dezelfde obstakels steeds terug. Heb je na de vakantie alweer frustraties over dezelfde zaken als ervoor? Zo ja, dan is dit een signaal dat er iets veranderd moet worden. Wat is dat precies? Is het de werkdruk, de manier waarop je communiceert met collega’s, of wellicht een gebrek aan uitdaging in je werk? Het identificeren van waar je tegenaan loopt, helpt je om gerichte stappen te zetten.

En na mijn drie vragen krijg je ook een cadeautje…..Namelijk 3 tips….

1. Maak bewust tijd vrij voor jezelf: Plan oplaadmomenten in

Hoe druk je het ook hebt, het is belangrijk om tijd in te plannen voor jezelf. Dit betekent niet alleen tijd voor ontspanning, maar ook momenten waarop je stilstaat bij hoe het met je gaat. Zet bijvoorbeeld elke dag een kwartiertje apart om even te reflecteren op je werkdag. Wat ging er goed? Wat gaf je energie? Door deze momenten bewust in te bouwen, voorkom je dat je weer in de valkuil van constante drukte stapt.

2. Stel realistische grenzen: Nee zeggen is ook een optie

Een van de meest voorkomende oorzaken van stress na de vakantie is het gevoel dat je direct weer alles moet oppakken. Maar dat hoeft niet. Stel grenzen en communiceer die duidelijk, zowel op je werk als privé. Het is oké om nee te zeggen tegen extra taken of afspraken als je voelt dat het te veel wordt. Geef jezelf de ruimte om een gezond ritme te vinden dat bij jou past. Nee zeggen tegen een ander is JA zeggen tegen jezelf.

3. Praat erover: Plan een vrijblijvend loopbaangesprek in de Week van de Loopbaan van Noloc Beroepsvereniging

Soms helpt het om je gedachten op een rij te zetten door er met iemand over te praten. Van 16 t/m 20 september is het de Week van de Loopbaan, en in die periode bied ik, maar ook diverse andere NOLOC coaches, vrijblijvende gesprekken aan via Teams. Dit is niet bedoeld om direct een groot traject te starten, maar gewoon om even je gedachten te ordenen en een tip te krijgen om weer vooruit te kunnen. Het kan helpen om je werkbeleving vanuit een ander perspectief te bekijken. Interesse? Neem gerust contact op om een afspraak te maken.

Na de vakantie weer in het ritme komen kan soms voelen alsof je meteen in de hoogste versnelling moet gaan. Maar je hebt nu een kans om bewust stil te staan bij hoe je die balans behoudt en wat je zou willen veranderen in je werk. Door jezelf de juiste vragen te stellen en de tijd te nemen om te reflecteren, kun je voorkomen dat je terugvalt in oude patronen en meer grip krijgen op jouw werkgeluk. En onthoud: je hoeft het niet alleen te doen. Een vrijblijvend gesprek kan je net dat duwtje in de goede richting geven.

Gun jezelf de rust én ruimte om je werk op een manier in te richten die bij jou past. The best way to predict the future is to create it! Jij hebt altijd een keuze zelf dingen vanaf nu anders te gaan doen. Ik help je graag daarbij!

Danielle Rosentreter

#TerugNaarWerk #BalansInJeWerk #Reflectie #WeekVanDeLoopbaan #Loopbaanadvies #Werkgeluk

HELLUP de vakantie komt eraan!!!!!

Tue, 25 Jun 2024 07:04:14 GMT

De vakantie......kijk je er al naar uit of krijg je paniekaanvallen bij het idee met alles wat nog moet gebeuren voor die tijd. Het zonnetje begint te schijnen en eindelijk staat de zomer echt voor de deur. De vakantieperiode komt voor velen van ons dichterbij. Bij mij thuis staan de kinderen al in vakantiestand. Hoe is dat bij jou?

Terwijl de kinderen thuis genieten van hun vrije tijd, een troep maken van het huis en alleen maar leuke dingen doen, heb jij nog een volle agenda op het werk en een koffer of caravan die ingepakt moet worden. Herkenbaar?

Eenmaal aangekomen op vakantie merken veel mensen dat ze pas na een paar dagen vakantie echt loskomen van de hectiek en in de ontspanmodus raken. Trust me, ik herken het helemaal. Gelukkig overkomt me dit niet vaak meer maar in het verleden met grote regelmaat. Dit komt doordat je lichaam en geest tijd nodig hebben om over te schakelen van de stress van alledag naar een staat van ontspanning. Maar dit wil jij toch niet?

Hoe voorkom je dat je overspannen of overprikkeld op vakantie gaat? Hier zijn vijf tips om rustig af te bouwen richting je vakantie.

Maak een realistisch plan

Begin enkele weken van tevoren met het plannen van je werkzaamheden en vakantievoorbereidingen. Lees dus NU starten!!! Maak een lijst van alles wat je moet doen en stel prioriteiten. Door taken te verdelen over de weken voor je vakantie, voorkom je last-minute stress.

Communiceer duidelijk met collega's

Laat je collega's tijdig weten wanneer je op vakantie gaat en zorg voor een goede overdracht. Stel een out-of-office bericht in (liefst een paar dagen eerder laten ingaan dan dat je weg bent) en wijs een contactpersoon aan die jouw taken tijdelijk overneemt. Dit zorgt voor duidelijkheid en vermindert de kans dat je tijdens je vakantie gestoord wordt. Als je geen collega's hebt omdat je als ZZP-er werkt net als ik bijvoorbeeld, informeer je klanten over wat ze van je kunnen verwachten en maak afspraken over of en hoe je bereikbaar bent in deze periode. Daarnaast kan je natuurlijk wel collega ZZP-ers vragen om stand by te zijn als er echt iets speelt.

Bouw werkzaamheden geleidelijk af

Probeer in de weken voor je vakantie je werklast geleidelijk te verminderen. Terwijl ik het schrijf denk ik "hoe dan?" want dat is niet zo makkelijk. Maar plan geen grote projecten of deadlines vlak voor je vertrek. Focus op afronden en overdragen van lopende zaken. Dit helpt om je mentale belasting te verlagen en rustig aan je vakantie te beginnen.

Zorg voor ontspanning en rust

Plan in de aanloop naar je vakantie ook tijd in voor ontspanning. Dit kan variëren van een avondje lezen, een wandeling maken, buiten in de tuin eten, muziek luisteren, in bad gaan tot aan yoga of meditatie. Dat wat voor jou werkt! Door regelmatig momenten van rust in te bouwen, verminder je stress en bereid je lichaam en geest voor op de vakantie. Of doe vast dingen die je op vakantie ook doet. Zoals een ijsje eten, even in het zonnetje zitten met een kop thee tussen de middag.

Voorbereidingen in Stappen

Begin tijdig met het inpakken van je koffer of caravan. Maak een paklijst en verzamel in de weken voorafgaand aan je vakantie geleidelijk alles wat je nodig hebt. Dit voorkomt dat je op het laatste moment nog van alles moet regelen en inpakken.

Bonus tip: DURF HULP TE VRAGEN AAN GEZINSLEDEN

Iets waar ik zelf ook niet goed in ben maar wat wel enorm helpt: Durf je kinderen of partner te betrekken bij de voorbereidingen. Laat ze meehelpen met het inpakken, plannen van activiteiten, of zelfs met het doen van boodschappen. Durf hulp te vragen. Het delen van de taken kan een groot verschil maken en zorgt ervoor dat iedereen zich meer betrokken voelt bij de vakantievoorbereidingen. En uiteindelijk vinden zij dat ook niet erg als het jou gezelliger maakt is mijn ervaring!

Hulp nodig?

Voel je je toch overweldigd door de vakantievoorbereidingen of is dit een terugkerend fenomeen en wil je dit vanaf nu anders gaan doen? Neem contact met mij op. Als coach help ik je graag om beter om te gaan met stress en druk, zowel op werk als thuis. Samen zorgen we ervoor dat je ontspannen en vol energie op je volgende vakantie kunt gaan.

Stuur me een bericht om de mogelijkheden te bespreken!

Succes met de laatste loodjes en geniet van de vakantie die eraan komt en de voorpret!

#vakantievoorbereiding #stressmanagement #loopbaanadvies #ontspanning #vakantie #worklifebalance #coaching

Van het voetbalveld naar de werkvloer: Bouw jouw winnende teams met teamcoaching

Wed, 19 Jun 2024 10:43:58 GMT

Het EK voetbal is weer begonnen, en terwijl miljoenen fans zich opmaken voor spannende wedstrijden, is er een waardevolle les te halen uit de dynamiek van voetbalteams. Voetbal is meer dan alleen een spel; het is een toonbeeld van samenwerking, strategie en het benutten van individuele talenten voor een gemeenschappelijk doel. Deze principes zijn niet alleen van toepassing op het veld, maar ook op de werkvloer. Net zoals een voetbalteam verschillende rollen en strategieën nodig heeft om succesvol te zijn, geldt hetzelfde voor een bedrijfsteam.

Bij voetbal heeft iedereen een specifieke rol: de doelman beschermt het doel, de verdedigers houden de tegenstander op afstand, de middenvelders ondersteunen zowel verdediging als aanval, en de aanvallers richten zich op het scoren van doelpunten. Elk teamlid brengt unieke vaardigheden en kwaliteiten in, en de coach speelt een cruciale rol in het maximaliseren van deze talenten door de juiste strategie en teamopstelling te kiezen.

Stel je voor dat je jouw team op dezelfde manier zou kunnen benaderen. Wat als je elk lid van je team zou kunnen inzetten op een manier die hun unieke talenten het beste benut? Dat is precies waar ik in beeld kom. Ik bied een unieke vorm van teamcoaching aan, genaamd TeamFit, die bedrijven helpt om de talenten van hun medewerkers te ontdekken en optimaal in te zetten.

Wat is TeamFit?

TeamFit is een uitgebreide teamcoachingservaring die begint met een talentscan. Ik doe dit in samenwerking met IVY Works IVY Works Teamfit . Deze scan brengt de unieke talenten en kwaliteiten van elk teamlid in kaart. Door middel van game-based assessments wordt het spel- en competitie-element, vergelijkbaar met voetbal, geïntroduceerd, wat niet alleen inzicht geeft in ieders talenten, maar ook zorgt voor een leuke en betrokken ervaring.

Na de talentscan volgt een interactieve teamsessie waarin we de resultaten bespreken en samen verder werken aan het verbeteren van de teamdynamiek. We onderzoeken hoe de talenten van de teamleden complementair zijn, wie welke rol binnen het team op zich neemt, en of deze rolverdeling logisch is of anders kan. Net als bij een voetbalteam kijken we naar de beste opstelling om als team succesvol te zijn.

Waarom is Inzicht in Talenten Belangrijk?

Het begrijpen en benutten van de talenten van elk teamlid kan een enorm verschil maken in de prestaties van een team. Hier zijn enkele redenen waarom inzicht in talenten een team beter kan maken:

1. Betere samenwerking: Wanneer teamleden elkaars sterke punten kennen, kunnen ze beter samenwerken en elkaar aanvullen. Dit leidt tot efficiënter en effectiever teamwork.

2. Hogere betrokkenheid: Als mensen werk doen dat aansluit bij hun talenten, zijn ze meer betrokken en gemotiveerd. Dit verhoogt de tevredenheid en productiviteit.

3. Verbeterde communicatie: Inzicht in persoonlijke en teamdynamieken verbetert de communicatie, vermindert misverstanden en versterkt de teamgeest.

4. Optimale rolverdeling: Door de juiste mensen op de juiste plek te zetten, worden taken beter uitgevoerd en wordt het potentieel van het team maximaal benut.

5. Flexibiliteit en aanpassingsvermogen: Teams die hun talenten kennen, kunnen zich beter aanpassen aan veranderingen en uitdagingen. Ze zijn in staat om snel te schakelen en nieuwe strategieën te implementeren.

Wat bied ik aan voor bedrijven?

Als coach bied ik maatwerkoplossingen voor organisaties die hun teamdynamiek willen verbeteren. Mijn aanbod omvat:

- Talentscans: Individuele assessments die inzicht geven in de unieke talenten van elk teamlid. Leuke en interactieve spellen die de sterke punten en ontwikkelgebieden van medewerkers blootleggen. Wordt ingezet voor verbetertrajecten, doorontwikkeling in functie, leiderschapsontwikkeling, zoeken naar nieuwe uitdaging etc.

- Teamsessies: Workshops en coaching sessies waarin we de resultaten van de talentscans bespreken en toepassen op de teamdynamiek. Wordt ingezet om beter samen te werken, elkaar beter te leren kennen, communicatie issues in het team, verbinding, beter presteren.

- Follow-up Sessies/ 1 op 1 coaching: Doorlopende ondersteuning om ervoor te zorgen dat de veranderingen worden geïntegreerd en het team of het teamlid blijft groeien.

Durf jij als teamleider of HR-manager anders naar je team te kijken? Wil je op een unieke en leuke manier echt talent zien en je team laten slagen?

Neem dan contact met mij op en ontdek hoe TeamFit jouw team kan transformeren tot een winnend team, zowel op als buiten het werkveld. Laten we samenwerken om de talenten van je team te ontdekken en te benutten, net zoals een voetbalcoach dat doet met zijn spelers. Samen kunnen we ervoor zorgen dat jouw organisatie succesvol is, met een team dat goed op elkaar ingespeeld is en klaar is om elke uitdaging aan te gaan.

Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvende kennismaking en zet de eerste stap naar een winnend team! Na de zomer heb ik weer ruimte om met jou langs de lijn te staan!

Groetjes Danielle

#teamcoaching #teamfit #coach #talent #metenisweten #voetbal

Loopbaancoaching, een oplossing voor personeelsbehoud in een krappe arbeidsmarkt!

Tue, 11 Jun 2024 08:20:55 GMT

In de huidige krappe arbeidsmarkt is het behoud van talent crucialer dan ooit. Uit recent onderzoek blijkt echter dat veel werkgevers geen maatregelen nemen om personeel vast te houden, ondanks dat uitstroom een groot probleem vormt. Vooral in sectoren zoals openbaar bestuur, zorg, horeca en onderwijs, waar de personeelsuitstroom significant is, is het van vitaal belang om strategisch beleid te voeren op het gebied van personeelsbehoud. Afgelopen week wees Saskia Grit van het UWV ons hierop met dit artikel Plaatsen | LinkedIn

De Uitdagingen van Personeelsbehoud

Uit een enquête onder 4.000 werkgevers blijkt dat 30% van hen de uitstroom van personeel als een groot probleem ziet. De belangrijkste redenen hiervoor zijn:

- Krappe arbeidsmarkt: Medewerkers hebben meer mogelijkheden en durven sneller over te stappen naar een andere werkgever.

- Betere financiële beloning en interessanter werk elders:Dit zijn veelgehoorde redenen waarom medewerkers hun huidige werkgever verlaten.

- Pensioen en vervroegde uittreding: Vooral bij grotere werkgevers is dit een veelvoorkomende oorzaak.

Waarom kan loopbaancoaching de oplossing zijn?

Loopbaancoaching biedt diverse voordelen die direct bijdragen aan het behoud van personeel. Hier zijn enkele redenen waarom loopbaancoaching een effectieve strategie is voor personeelsbehoud:

1. Betere werksfeer en tevredenheid:

Loopbaancoaching helpt medewerkers hun werkgerelateerde doelen en persoonlijke ambities te verkennen en na te streven. Dit leidt tot hogere tevredenheid en een betere werksfeer, aangezien medewerkers zich gesteund en gewaardeerd voelen.

2. Individuele ontwikkeling en groei:

Door middel van coaching krijgen medewerkers de kans om hun vaardigheden te ontwikkelen en te groeien binnen de organisatie. Dit voorkomt stagnatie en bevordert een gevoel van vooruitgang en vervulling.

3. Verbeterde communicatie en autonomie:

Individuele en TeamCoaching sessies bevorderen open communicatie en helpen medewerkers om hun behoeften en wensen beter te uiten. Dit leidt tot meer autonomie en vrijheid, maar ook tot betere communicatie en een fijnere samenwerking.

4. Gezondere Werk-Privé balans:

Loopbaancoaches kunnen medewerkers begeleiden bij het vinden van een gezonde balans tussen werk en privéleven. Dit vermindert stress en burnout-risico’s, waardoor medewerkers langer en productiever bij de organisatie blijven, verzuim afneemt of voorkomen kan worden.

5. Gerichte begeleiding bij onboarding:

Een goed begeleid inwerktraject is essentieel voor nieuwe medewerkers. Loopbaancoaching kan dit proces ondersteunen door inzicht te geven in het talent van de nieuwe medewerker en de ontwikkelpunten die er zijn. Op deze manier kan er een op maat gemaakt plan worden gemaakt voor de onboarding en ontwikkeling van deze nieuwe medewerker in de rol die hij/zij gaat vervullen.

Praktische tips voor werkgevers:

Werkgevers die actief aan de slag gaan met personeelsbehoud, boeken de meeste successen met de volgende maatregelen:

- Betere financiële beloning: Concurrerende salarissen en bonussen zijn essentiële incentives.

- Meer aandacht voor werksfeer: Dit kan variëren van teamuitjes tot een prettige kantooromgeving. Elkaar vaker informeel kunnen spreken en echt leren kennen. Maar ook teamcoaching om elkaar te leren kennen en fijn samen te werken.

- Meer individuele gesprekken met oprechte aandacht: Regelmatige feedback en persoonlijke ontwikkelingsgesprekken versterken de band tussen werkgever en werknemer. Luister met echte aandacht en probeer open te staan anders te denken.

- Flexibele werktijden en roosters: Autonomie over werktijden verhoogt de tevredenheid.

- Meer vrijheid en autonomie: Vertrouwen geven aan medewerkers in hun werkzaamheden verhoogt hun betrokkenheid.

Ik help jullie graag op weg:

Bedrijven, managers en HR-medewerkers die serieus werk willen maken van personeelsbehoud, kunnen loopbaancoaching niet over het hoofd zien. Als loopbaancoach help ik organisaties om talent te behouden en te laten groeien. Door coaching kunnen medewerkers hun volledige potentieel benutten, wat leidt tot hogere productiviteit, tevredenheid en loyaliteit.

Ik doe dit op een leuke manier met de inzet van gamebased assessments van IVY Works IVY Works Teamfit . Ik breng daarmee talent van de medewerkers en teams in beeld en zorg voor de goede dialoog. Ik breng mensen in beweging en leer ze hoe ze het goede gesprek op kantoor kunnen voeren over wat ze nodig hebben. Uiteraard help ik ook HR, managers bij de uitdagingen in hun rol.

Ben jij een manager die oprechte interesse toont in je medewerkers en teams, durft te innoveren met maatwerk, echt talent objectief in beeld durft te brengen en het lef heeft om het anders en vooral leuk aan te pakken?

Neem dan contact met me op en ontdek hoe je met mijn coaching jouw mensen en teams naar een hoger niveau kunnen tillen en kunnen behouden voor jouw organisatie!

#Personeelsbehoud #Loopbaancoaching #Talentmanagement #HR #Bedrijfsontwikkeling #Arbeidsmarkt

Staat bij jouw organisatie de achterdeur ook open?

De kracht van muziek: Verbinding, inzichten en meer...

Mon, 27 May 2024 07:10:41 GMT

Afgelopen weekend had ik het voorrecht om een prachtig concert bij te wonen van de 3JS en het Red Limo Quartet in het theater van Tilburg. Een fantastische avond die me herinnerde aan de ongelooflijke kracht van muziek. Muziek kan zoveel meer brengen dan alleen maar een melodie; het heeft de kracht om te verbinden, te raken, diep van binnen te helen en ons op vele manieren te verrijken.

Muziek creëert verbinding

Tijdens het concert voelde ik de gedeelde energie en vreugde van het publiek. We waren allemaal vreemden, maar op dat moment werden we één door de muziek. Muziek heeft de bijzondere gave om mensen samen te brengen, ongeacht achtergrond of cultuur. De drie J’s hebben er zelfs een liedje voor “mensen”. Of het nu op een concert is, een festival, of gewoon thuis met vrienden, muziek breekt barrières en creëert een gevoel van gemeenschap en verbondenheid.

Muziek raakt en geneest

Muziek heeft ook de kracht om emoties los te maken en ons te raken op manieren die woorden alleen niet kunnen. Zeker in een tijd waar veel mensen het moeilijk vinden om te voelen en bij hun emoties te komen. Voor mensen die veel in hun hoofd zitten. Een mooi lied kan een glimlach op je gezicht toveren, je troosten in moeilijke tijden of je inspireren tot nieuwe inzichten. Het luisteren naar je favoriete nummers kan een vorm van therapie zijn, je helpen om stress te verminderen, angst te verlichten en zelfs je stemming te verbeteren. De helende kracht van muziek wordt al eeuwenlang erkend en gebruikt in verschillende culturen en tradities. Liedjes voor mij die me geholpen hebben in een lastige periode zijn bijvoorbeeld: “ Vallen en weer opstaan” van het album “Mooie tijden”, maar ook “Dan ben jij weer hier”.

Muziek biedt inzichten

Als je echt naar de teksten luistert, ontdek je vaak diepere lagen van betekenis. Liedjes vertellen verhalen, delen levenslessen en bieden soms verrassende inzichten. Het liedje "Simpel Geluk" bijvoorbeeld. Ze kunnen je helpen om na te denken over je eigen leven en je eigen emoties beter te begrijpen. Een goed geschreven songtekst kan zo krachtig zijn en je aanzetten tot reflectie en zelfontdekking.

Muziek bevordert creativiteit en productiviteit

Het luisteren naar muziek kan ook je creativiteit en productiviteit stimuleren. Vele mensen vinden dat een achtergrondmuziek hen helpt om beter te concentreren en efficiënter te werken. Muziek kan een inspirerende kracht zijn die je helpt om nieuwe ideeën te genereren en je creativiteit de vrije loop te laten. Of je nu een kunstenaar, schrijver, of wetenschapper bent, muziek kan je begeleiden en motiveren in je werk. Zo ontstond bijvoorbeeld dit artikel door het concert waar ik ben geweest, meteen een mooi voorbeeld hoe muziek kan inspireren.

Muziek en fysieke voordelen

Muziek heeft niet alleen emotionele en mentale voordelen, maar ook fysieke. Het kan helpen bij het verbeteren van je slaapkwaliteit, het verlagen van je bloeddruk en het versterken van je immuunsysteem. Muziek maakt het makkelijker om te bewegen en te sporten, omdat het je energie en uithoudingsvermogen kan verhogen. Dansen op muziek is niet alleen leuk, maar ook een geweldige manier om fit en gezond te blijven.

Uitnodiging tot reflectie

Ik wil je uitdagen om na te denken over welk nummer of welke muziek jij graag luistert en waarom. Wat brengt het jou? Welke emoties en inzichten haal jij eruit? Muziek heeft de kracht om je leven te verrijken, dus neem een moment om te luisteren en te voelen. Misschien ontdek je nieuwe lagen van jezelf, vind je troost in moeilijke tijden, of ervaar je een diepe verbinding met anderen. Deel je favoriete nummers en de verhalen erachter met vrienden en familie, en geniet samen van de magie van muziek.

Fijne dag vandaag en zing eens een liedje of maak een dansje. Geniet van de muziek.

Groetjes Danielle

Ontsnappen aan de Tijd: Mijn lessen uit Bali

Mon, 13 May 2024 09:12:59 GMT

Als coach ben ik altijd op zoek naar nieuwe perspectieven die mijn cliënten kunnen helpen bij het vinden van balans en geluk in hun leven. Onlangs heb ik, samen met mijn gezin, een inspirerende reis naar Bali gemaakt, waar we werden ondergedompeld in een cultuur die doordrenkt is van tradities, gastvrijheid en harmonie.

In Bali heb ik geleerd dat het leven niet altijd een race tegen de klok hoeft te zijn. Ondanks de drukte op de wegen zie je zelden mensen mopperen of haasten. Het lijkt alsof de Balinezen begrijpen dat de tijd een metgezel is, geen vijand. Ik ben van plan vaker aan Bali te denken als ik me irriteer op de weg of ergens in de wachtkamer zit.

Het zorgen voor familie staat centraal in de Balinese samenleving. Het besef dat geluk niet alleen afhangt van individueel succes, maar ook van het welzijn van de gemeenschap, was een verfrissende herinnering aan de waarde van verbondenheid. Gastvrijheid staat centraal in de Balinese cultuur. Overal waar je gaat, word je verwelkomd met een oprechte interesse en warmte die je doet voelen alsof je thuis bent, zelfs ver van huis. Onze gids, Rah, gaf ons vanaf dag 1 een warm welkom en behandelde ons alsof we zijn familie waren. Niets was teveel en hij deed alles om ons een fijne tijd te bezorgen, 'his Netherland family', elke keer stond hij weer klaar met zijn aanstekelijke lach.

Een van de meest inspirerende aspecten van Bali is het respect voor elkaars zienswijzen. Of het nu gaat om religieuze overtuigingen, tradities of persoonlijke keuzes, er heerst een sfeer van acceptatie en openheid die zorgt voor een gevoel van vrijheid en gemoedsrust. Er is oprechte interesse.

Elkaars culturen willen begrijpen, willen leren van elkaar. Niet elkaar overtuigen of iets anders willen opleggen, maar echt luisteren naar elkaar. Vanuit ons naar hen toe maar ook andersom, zonder oordelen maar met oprechte interesse. Onze kinderen hebben zoveel geleerd van Rah en de anderen die we hebben ontmoet en die ons hebben verteld of laten zien hoe ze leven, wat belangrijk voor hen is. Ze hebben geleerd dat veel van wat voor ons zo vanzelfsprekend is, voor velen niet zo is. Iets simpels als water uit de kraan drinken of kunnen kiezen wat je wil eten of goede wegen hebben. We zouden daar wat vaker van mogen genieten. En ze hebben geleerd dat als je oprechte interesse toont in anderen, de wereld voor je open gaat. Dat je met een glimlach zoveel meer voor elkaar kan krijgen en nog veel meer.

Andersom hebben de mensen daar ook van ons kunnen leren. Het is zo fijn om kennis en ervaring te kunnen delen. Hoe bereik je toeristen die een gids zoeken op Instagram of Facebook? Welke woordjes Nederlands helpen mij als ik gasten mag begeleiden? Wauw, Spotify, dat kenden ze nog niet, maar de muziek in de auto veranderde snel toen onze chauffeur ook een account had aangemaakt. Hoe leven jullie in Nederland?

In Bali heb ik weer geleerd dat het mogelijk is om te ontsnappen aan de eindeloze race en te genieten van wat er op dat moment is. Meer in het NU zijn in plaats van met wat nog gaat komen of wat al is geweest. Nu kijken hoe ik dat hier ga vasthouden! De lessen die ik heb geleerd tijdens mijn reis zullen zeker doorklinken in mijn praktijk, waar ik mijn cliënten zal aanmoedigen om te streven naar een leven van evenwicht, vreugde en voldoening.

Als je dit hebt gelezen en denkt, dat klinkt mooi maar hoe ga ik dat in godsnaam in Nederland doen? Bel me gerust en ik denk graag met je mee! Het begint bij bewustwording, reflectie en van daaruit keuzes maken, want een keuze maken kan je altijd (al is het niet altijd eenvoudig).

"Suksma" aan alle mensen die we op Bali hebben mogen ontmoeten, wij komen zeker nog eens terug!

De impact van baanverlies

Wed, 17 Apr 2024 09:42:28 GMT

Baanverlies... een woord dat als een donderslag ⚡ bij heldere hemel kan komen. Misschien ben jij recentelijk geraakt door een reorganisatie en ga jij je baan verliezen, en voel je de grond onder je voeten wegglijden. Ik begrijp je. Ik heb er zelf ooit mee te maken gehad en heb afgelopen jaren heel veel mensen mogen begeleiden die daarmee te maken kregen. Ik weet dat het meer is dan alleen het verlies van een inkomen. Werk is een deel van wie we zijn, een bron van voldoening ��, identiteit ��en sociale verbinding ��. Dus, wat gebeurt er als dat wegvalt?

Natuurlijk is er die eerste schok, die klap in je gezicht die je even van je stuk brengt. Misschien voel je verdriet ��, boosheid��, of zelfs een vleugje opluchting ��. Het is allemaal oké. Iedereen reageert anders op zo'n situatie. Het belangrijkste is dat je jezelf de ruimte geeft om te voelen wat je voelt.

Maar laten we ook eens kijken naar wat er daarna gebeurt. Werk is niet alleen een plek waar je naartoe gaat om geld ��te verdienen. Het is een plek waar je je vaardigheden aanscherpt, waar je uitdagingen aangaat, waar je groeit. Dus, als dat wegvalt, kan het voelen alsof een deel van je identiteit wordt weggenomen. Je kunt je verloren voelen, onzeker over wat de toekomst brengt.

Ik deel graag wat eerste tips met jou.

1. Neem de tijd om te rouwen ��. Het verlies van een baan kan voelen als het verliezen van een stuk van jezelf. Het is oké om verdrietig te zijn, om boosheid te voelen, om je onzeker te voelen over de toekomst. Sta jezelf toe deze emoties te ervaren en geef jezelf de tijd om te rouwen om dit verlies voordat je doorgaat naar de volgende stap.

2. Neem de controle over je eigen verhaal ��. Laat het verlies van je baan niet definiëren wie je \bent. Dit is een kans om jezelf opnieuw uit te vinden en nieuwe mogelijkheden te verkennen. Denk na over wat je echt wilt in je carrière en stel doelen om daar te komen. Schrijf je eigen verhaal van herstel en groei.

3. Zoek ondersteuning en begeleiding ��. Het kan moeilijk zijn om alleen door deze periode te gaan, dus zoek steun bij vrienden, familie of een professionele coach.

Een neutrale loopbaancoach kan die persoon zijn, iemand die luistert zonder oordeel en totaal los staat van alles en iedereen die betrokken is. Samen kunnen we kijken naar wat je nodig hebt om vooruit te komen. Misschien heb je wat begeleiding nodig bij het vinden van een nieuwe richting, of misschien heb je gewoon iemand nodig die je aanmoedigt en ondersteunt terwijl je deze nieuwe fase van je leven ingaat.

Wacht hier niet mee tot de datum van uit dienst gaan er is maar laat je zo vroeg mogelijk informeren over de mogelijkheden. Dat wil niet zeggen dat je direct van start gaat maar wel dat je weet wat er allemaal mogelijk is

Maar laten we niet vergeten dat het niet alleen impact heeft op jou. Voor degenen in je omgeving die zien dat je geraakt bent door een reorganisatie, kan het moeilijk zijn om de juiste woorden te vinden. Of voor je partner of kinderen omdat jij de kostwinner bent etc. Dus, hier zijn drie tips voor hen:

1. Luister vooral �� . Ga niet zomaar advies geven. Soms hebben we gewoon iemand nodig die naar ons luistert zonder meteen met oplossingen te komen.

2. Wees empathisch❤️. Probeer je in te leven in wat de ander doormaakt. Een oprechte 'hoe gaat het echt met je?' kan al een wereld van verschil maken.

3. Bied praktische steun aan��. Soms zijn het de kleine dingen die het meeste helpen. Een kop koffie, een luisterend oor, of hulp bij het zoeken naar nieuwe kansen.

Onthoud dat het verliezen van je baan niet het einde van de wereld is, ook al voelt dat in het begin zo misschien wel voor jou. Het mag het begin van zijn van een nieuwe reis. Met de juiste mindset en ondersteuning kun je deze uitdaging omzetten in een kans voor persoonlijke groei en professioneel succes. ��

Ik sta klaar om je te helpen. Vanaf mei ben ik weer beschikbaar voor nieuwe opdrachten. Laten we samen werken aan jouw nieuwe start. ��

Ik ben er voor je!

Liefs, Danielle

www.rosentreter.nl

Zelfreflectie Vrijdag

Fri, 02 Feb 2024 12:24:39 GMT

De eerste maand van het jaar is voorbijgevlogen en het is een goed moment om even stil te staan bij de voornemens die je aan het begin van het jaar wellicht hebt gemaakt. Misschien had je je voorgenomen om meer te sporten, niet meer over te werken of simpelweg vaker 'nee' te zeggen. Nu is het moment om eerlijk naar jezelf te kijken. Heb je al concrete stappen gezet richting jouw doelen, of ben je weer in de routine gestapt?

Als ik naar mezelf kijk dan is het deels gelukt. Sporten gaat goed en geniet ik van, mijn agenda liet ik echter nog wel eens een puinhoop worden door te vaak ja te zeggen zonder goed te kijken. Het wandelen na een werkdag zit er goed in.

Verandering komt niet vanzelf, en dat is helemaal oké. Het is nooit te laat om de koers aan te passen. Mijn agenda heeft sinds deze week een vaste structuur gekregen die ik mezelf en mijn klanten gun. Op die manier is de balans goed en heb ik voor iedereen voldoende tijd en ook voor mezelf.

Neem even de tijd om je oorspronkelijke doelen te herzien. Zijn ze nog steeds relevant? Zo niet, wat heb je nodig om ze aan te passen aan jouw behoeften?

Het is nu 2 februari, maar het jaar biedt nog volop mogelijkheden voor groei en ontwikkeling. Reflecteer, pas aan waar nodig, en zet met hernieuwde energie stappen richting een betere versie van jezelf. Stap voor stap in kleine stappen dan is het echt mogelijk!

Heb jij hulp daarbij nodig? Neem contact met me op Ik denk graag met je mee.

#voornemens #keuzesmaken #verandering #zelfdoen #coach

NEE, natuurlijk niet!

Fri, 26 Jan 2024 08:23:21 GMT

In de samenleving groeit gelukkig het besef dat (loopbaan)coaching niet exclusief is voor vrouwen. Integendeel, steeds meer mannen zoeken de begeleiding van ervaren coaches om hulp te krijgen bij uitdagingen op het gebied van werk, leiderschap en persoonlijke groei.

Wat ik veel hoor: "Danielle, jij begeleidt zeker alleen maar vrouwen? Het antwoord is duidelijk: NEE! Op dit moment bestaat mijn bedrijf zelfs voor 2/3 uit mannen die hulp vragen.

Mannen kunnen net zo goed als vrouwen profiteren van (loopbaan) coaching en de redenen waarom ze hiervoor kiezen, zijn divers. Of het nu gaat om het vinden van meer voldoening in hun carrière, het overwinnen van leiderschapsuitdagingen of het nastreven van persoonlijke groei, mannen ervaren soortgelijke professionele en persoonlijke obstakels als vrouwen.

(Loopbaan)coaching voor mannen richt zich bijvoorbeeld op het ontwikkelen van leiderschapsvaardigheden, het verbeteren van communicatie op de werkplek en het navigeren door veranderingen in carrièrekoers. Het stigma dat coaching iets is voor een specifiek geslacht wordt gelukkig steeds meer doorbroken en mannen erkennen het belang van het investeren in hun eigen groei en ontwikkeling.

In de wereld van (loopbaan) coaching worden mannen echter soms geconfronteerd met specifieke belemmeringen die hen ervan kunnen weerhouden om de stap naar professionele begeleiding te zetten. Een veelvoorkomende barrière is het stereotype beeld van onafhankelijkheid, waarbij mannen terughoudend zijn om hulp te vragen uit angst voor zwakte.

Daarnaast kan de vrees voor stigmatisering binnen de werkomgeving een drempel vormen. Mannen zijn soms terughoudend om hun behoefte aan coaching te uiten uit angst voor negatieve percepties, zoals het idee dat ze de controle verliezen. Het creëren van een cultuur waarin het normaal is om professionele hulp te zoeken, kan deze zorgen verminderen. Gelukkig doen steeds meer organisaties dit.

Ook heerst soms het misverstand dat (loopbaan)coaching zich uitsluitend richt op emotionele kwesties. Mannen die meer gericht zijn op praktische oplossingen, kunnen terughoudend zijn om deel te nemen aan coaching. Coaching is gericht op zowel emotionele als praktische aspecten van persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Belangrijk dat je een coach zoekt die bij jou past. Afgelopen week kreeg ik van een mannelijke cliënt nog terug dat mijn aanpak praktisch is en daarom goed bij hem aansloot. Weet jij wat jij nodig zou hebben om verder te groeien in je ontwikkeling?

Bij mij is iedereen welkom in mijn bedrijf. Wil jij weten wat ik voor jou of jouw organisatie kan betekenen? Neem geheel vrijblijvend contact met me op!

De kracht van geduld….

Mon, 15 Jan 2024 09:52:54 GMT

In ons leven streven we vaak naar snelle oplossingen, willen we van 0 naar 100 in een week. Ik merk dit ook vaak bij mijn relaties. Begrijpelijk, want wie verlangt er niet naar directe verandering en succes? Als coach begrijp ik de drang naar snelle resultaten, maar laten we eerlijk zijn naar elkaar. Was het maar zo makkelijk om te veranderen. Laten we eens stilstaan bij wat geduld je kan brengen.

Net als de rups die niet in één dag een vlinder wordt, vergt duurzame verandering tijd en toewijding. Stel je voor dat je een rups bent, vastberaden om te vliegen. Het proces van verandering begint klein, met kleine stapjes, net zoals de rups die langzaam zijn cocon weeft.

Snelle oplossingen kunnen oppervlakkig zijn en niet altijd leiden tot blijvende verandering. Duurzame groei ontstaat door consistent kleine stappen te zetten en deze vol te houden. Het is als het weven van de cocon; elk klein draadje draagt bij aan de stevigheid van de transformatie.

Waarom kost het tijd? Omdat echte verandering niet alleen gaat over het oplossen van oppervlakkige problemen, maar ook over het begrijpen van de wortels van deze problemen. Het vergt zelfreflectie, het aanleren van nieuwe gewoonten en het ontwikkelen van veerkracht.

Dus, laten we samen de weg bewandelen van de rups tot de vlinder. Geniet van de reis, waar elke kleine stap een betekenisvolle verandering vertegenwoordigt. Het is misschien niet de snelste route, maar het is wel de meest duurzame en bevredigende.

Wil jij bepaalde zaken anders aanpakken maar weet je niet hoe je het voor elkaar moet krijgen? Ik help je graag op weg.

#coach #verandering #geduld #toekomst #keuzes

Een nieuw hoofdstuk begint…

Wed, 03 Jan 2024 14:13:06 GMT

Allereerst de allerbeste wensen voor jullie allemaal. Ik wens jullie een jaar toe met mooie momenten, nieuwe ontdekkingen, hoop, geluk, liefde en veel gezelligheid. Maar ik wens jullie ook kracht toe en moed want ook dat zal je soms nodig hebben bij de uitdagingen die het leven soms voor je in petto heeft.

Het nieuwe jaar is als een gloednieuw boek met 366 lege pagina's, klaar om gevuld te worden met jouw avonturen en successen. Het biedt een frisse start, vol mogelijkheden en kansen voor loopbaangroei. Terwijl we goede voornemens maken, kunnen we ons richten op het schrijven van een nieuw verhaal.

Het kan het perfecte moment zijn om een nieuwe baan te overwegen, een uitdaging aan te gaan die je al lang hebt willen aangaan, of zelfs jouw carrière-pad opnieuw te evalueren.

Voor de een is dit eenvoudig want die wil het zelf, maar wat als jij niet zelf deze keuze hebt gemaakt? Maar je werkgever besluit dat het tijd is voor iets anders? Conclusie blijft hetzelfde, je mag dan een nieuw hoofdstuk gaan schrijven, maar het is dan misschien wat lastiger om dit alleen te doen.

Vergelijk het met het lezen van een nieuw boek; elke pagina onthult een nieuw inzicht, een kans om te leren en te groeien. Dus, omarm het onbekende, omarm de uitdagingen en wees klaar voor wat dit nieuwe hoofdstuk jou kan brengen.

Als loopbaancoach sta ik klaar om je te begeleiden bij het schrijven van jouw verhaal. Samen zullen we jouw doelen definiëren, obstakels overwinnen en de stappen zetten naar een betekenisvolle, professionele reis.

#coach #loopbaan #nieuwhoofdstuk

In het diepe springen

Mon, 11 Dec 2023 12:20:21 GMT

In het diepe springen: Mijn eigen reis

Als coach help ik anderen hun angsten te overwinnen en hun professionele koers te bepalen. Maar het afgelopen jaar besloot ik zelf het diepe in te springen, een sprong die niet alleen mijn hoogtevrees trotseerde, maar ook mijn vaste baan achterliet. Het was een spannende, opwindende reis die me leerde dat de grootste groei plaatsvindt buiten mijn eigen comfortzone. Iets wat ik wel wist maar toch….als het dan ineens om jezelf gaat…

Op onze zomervakantie hakte ik de knoop definitief door. Om dat
te vieren ging ik symbolisch een sprong in het diepe maken. Degene die me kennen weten dat ik dit NOOIT zou doen doordat ik hoogtevrees heb. Maar ik wilde dit doorbreken, sterker zijn dan de stemmetjes in mijn hoofd. Daar op de rand van het platform kwam toch twijfel en mijn innerlijke stem die zei het niet te doen. Maar met de steun van mijn gezin en hun enthousiasme deed ik het toch! Wat een genot, een grote glimlach, tranen op het eind van ontlading, maar vooral trots en blij dat ik het had gedaan.

Het besluit om mijn veilige haven te verlaten, was allesbehalve eenvoudig. Net als bij het zip-linen sprongen mijn gedachten weer alle kanten op met twijfels en wat-als scenario's. Wat als het misgaat? Wat als ik faal? Wat als ik niet genoeg inkomen ga verdienen? Mijn team, mijn collega’s, de financiële zekerheid, hoe kon ik dat gedag zeggen? Hoewel het eng was, voelde ik de energie en vrijheid stromen zodra ik de sprong waagde en tot op de dag van vandaag voelt het heerlijk!

Als coach ontdek ik steeds weer dat mijn eigen ervaringen dienen als krachtige leermomenten voor mij maar ook mijn cliënten. Mijn verhaal is een voorbeeld dat zelfs de meest diepe angsten en zorgen kunnen worden overwonnen door vastberadenheid en geloof in je eigen capaciteiten. Dat ik zelf de regie heb en keuzes kan maken om dingen anders te doen of te doorbreken.

Dus, voor iedereen die aarzelt aan de rand van verandering, herinner jezelf eraan dat de sprong in het diepe niet alleen spannend is, maar ook de sleutel tot persoonlijke en professionele bloei. Durf te springen, en ontdek de vrijheid die op je wacht aan de andere kant.

https://lnkd.in/eT4BRg55

#coach #inhetdiepespringen #energie

AI en Chatbots

Thu, 07 Dec 2023 14:41:56 GMT

In de steeds veranderende wereld van arbeidsbemiddeling lijkt de opkomst van AI en chatbots veelbelovend. Het heeft zeker heel veel voordelen. Toch wil ik als loopbaancoach benadrukken dat er naast voordelen ook risico's verbonden zijn aan het solliciteren via deze geautomatiseerde systemen, met name als het gaat om het ontdekken van de ideale baan met geschikte taken en verantwoordelijkheden.

1. Algemene Algoritmes Risico:

AI en chatbots gebruiken vaak algemene algoritmes die jouw specifieke vaardigheden en behoeften niet altijd volledig begrijpen. Hierdoor kun je worden doorverwezen naar banen die op papier lijken te passen, maar niet echt aansluiten bij jouw carrièredoelen.

2. Gebrek aan Contextueel Begrip:

Solliciteren draait niet alleen om het matchen van sleutelwoorden. Het vereist een dieper begrip van jouw professionele geschiedenis, ambities en persoonlijkheid. Chatbots kunnen moeite hebben met het interpreteren van de context achter jouw ervaringen, wat kan leiden tot misplaatste suggesties.

3. Gemis aan Persoonlijk Inzicht:

Het vinden van de ideale baan gaat verder dan een lijst van taken en verantwoordelijkheden. Het draait om persoonlijk inzicht, wat vaak lastig te vertalen is via een geautomatiseerd systeem. Het is van essentieel belang om dieper te graven en te begrijpen wat jou drijft, waardoor de kans op een goede match wordt vergroot.

Als loopbaancoach ben ik ervan overtuigd dat je eerst jezelf echt goed moet kennen en goed moet kunnen benoemen waar je naar op zoek bent. Dat is cruciaal voor het vinden van niet alleen een baan, maar de juiste leuke baan voor jou! Als je dat scherp hebt kunnen AI en Chatbots zeker van toegevoegde waarde zijn als je ze goed gebruikt. Ik leer je graag hoe je deze kan inzetten!

Samen de volgende stap in jouw loopbaan zetten begint met begrip: begrip van jouw dromen, jouw vaardigheden, en wat jou werkelijk motiveert.

Laten we in gesprek gaan, waarbij we de kracht van technologie combineren met de menselijke touch. Samen ontdekken we de kansen die echt bij jou passen. Ik denk graag met je mee.

Lees ook het artikel van LoopbaanPro https://lnkd.in/gNfyheuS

#solliciteren #ai #chatbots #voordelen #nadelen

December

Mon, 04 Dec 2023 12:13:20 GMT

De mensen die me al beter kennen weten dat ik een groot liefhebber ben van de kerstsfeer in huis. Die mensen weten ook dat mijn boom al twee weken staat, en nu weet jij dat ook! "Dat kan toch niet, Sinterklaas is nog niet geweest! ", hoor ik dan mensen in mijn omgeving zeggen. Wie zegt dat? Ik word intens gelukkig van de sfeer in huis en juist daarom zet ik mijn boom gewoon al vroeger, omdat het kan!

�� In de betoverende maand december, omarm ik niet alleen de magie van Kerst, maar ook de kracht van reflectie. Als loopbaancoach koester ik deze tijd van warmte en gezelligheid.

�� Reflecteren op het afgelopen jaar is als het uitpakken van een kerstcadeau: ontdekken wat we geleerd hebben, welke successen we hebben behaald en hoe we zijn gegroeid. En soms ook je realiseren dat je niet gekregen hebt wat je wilde ontvangen of jezelf dit niet hebt gegund. ��

�� De kerstboom symboliseert onze eigen groei, elk lichtje een prestatie. En ja, soms ook kapotte lampjes of draden die in de knoop zitten. Dat lossen we dan op, hoe doe je dat voor jezelf?

�� Als coach help ik anderen deze momenten van zelfreflectie te omarmen.

Dus, terwijl ik uitkijk naar de feestdagen, kijk ik ook enorm uit naar het begeleiden van nog meer individuen op hun pad naar persoonlijke en professionele groei in het nieuwe jaar.

Kan jij daar nog wat hulp bij gebruiken? Ik help je graag, via www.rosentreter.nl kan je contact met me opnemen!

Ik wens je een mooie feestmaand toe vol warmte en inspiratie! �� #Reflectie #KerstMagie #PersoonlijkeGroei #Coach

Waar of niet waar?

Fri, 22 Sep 2023 12:40:22 GMT

Bij een loopbaancoach denken mensen vaak aan het zoeken van een nieuwe baan. Maar wat nou als je met behulp van een coach jezelf kan ontwikkelen in je eigen rol of in de organisatie waar je werkzaam bent?

Afgelopen jaar heb ik regelmatig een TalentScan uitgevoerd bij medewerkers van diverse organisaties. De TalentScan is een cadeautje voor de medewerker. Een game-based assessment waarin men gaat ontdekken waar iemands talenten zitten. Hoe iemands persoonlijkheid is opgebouwd en wat dat kan zeggen over het werk of de omgeving waarin je actief bent.

Raak je soms verveeld? Ben je vaak moe aan het einde van de dag? Kan je helemaal jezelf zijn? Welke talenten zet je op dit moment niet in en hoe zou je dat wel kunnen doen? Welke wensen of dromen heb je nog met betrekking tot werk?

In de coachgesprekken bij de TalentScan zoomen we in op jouw profiel en de vragen die bij jou ontstaan. Ik help je te ontdekken wie je bent, wat je kan en wat je nodig hebt om te groeien of het goede gesprek met je manager aan te gaan.

Een paar reacties van kandidaten die dit cadeau van hun werkgever hebben ontvangen:
�� Ik was uitgeblust maar jij hebt het vuurtje in mij weer aangewakkerd. Ik kan nog volop groeien in deze rol en durf te vertrouwen op mijn ervaring en talenten.
�� Ik snap nu voortaan waarom ik mezelf niet durf uit te spreken in vergaderingen. Het gaat me door jouw coaching een stuk beter af nu. Ik heb veel meer zelfvertrouwen over mijn eigen functioneren gekregen.
�� Ik was meteen op mijn gemak bij jou en kon alles zeggen. Tijdens de afspraken stonden we stil bij de resultaten uit de TalentScan en hoe ik dit kon vertalen naar werksituaties. Tussen de afspraken door kreeg ik op maat oefeningen die me steeds weer een stap verder hielpen. Ook kon ik meteen zaken uitproberen on the job. Het eindgesprek met mijn manager vond ik heel prettig. Ik ben klaar om nog mooie stappen te zetten binnen deze organisatie.
�� Ik heb door deze TalentScan heel bewust een mooie weloverwogen vervolgstap gemaakt. Ik had stap niet gezet zonder de inzichten uit onze gesprekken en het assessment.

Heb ik jouw interesse gewekt? Neem geheel vrijblijvend contact met me op om hier meer over te weten te komen. Mail naar danielle@rosentreter.nl of stuur me een PB.

#coach #loopbaan #TalentScan #talentinbeeld #persoonlijkegroei

Hoe kom jij uit je burn out?

Wed, 06 Sep 2023 14:32:57 GMT

Op NU.nl las ik vanmorgen dit bericht over dat steeds meer mensen, ook jongeren, te maken krijgen met een burn-out. Ik schrik van deze berichten. Dit motiveert mij nog meer om me in te zetten voor mensen die vastlopen en ze te helpen. Want er is een weg uit die burn-out of een weg om die burn-out te voorkomen!

Een loopbaancoach inzetten kan echt een groot verschil maken in het zoeken naar de weg uit die burn-out. Ik kan begeleiding bieden en inzichten geven om stressfactoren te identificeren, gezonde werk grenzen te stellen en een evenwichtige balans te creëren tussen werk en privé. Door daarnaast te werken aan zelfbewustzijn, veerkracht en zelfzorg zorg ik ervoor dat iemand in staat gaat zijn om signalen van disbalans veel sneller te herkennen en er tijdig op te acteren. Verder kijken we naar hoe de burn-out is ontstaan en stelt het iemand in staat om vanuit daar ook keuzes te maken om dit in de toekomst te voorkomen.

De stap naar een coach kan ook spannend zijn, ook dat snap ik. Ik weet echter ook uit ervaring dat het je heel veel kan brengen. Dus heb jij spanningsklachten, zit jij in een burn-out of denk je er tegen aan te zitten? Of ben je zelfs na de vakantie nog steeds extreem moe, futloos of heb je nergens zin in? Weet dat ik graag met je in gesprek ga om te kijken of ik je kan helpen. In de Week van de Loopbaan (18 tot 22 september) kan je zelf gratis een uur lang met me kennismaken en al je vragen stellen.

Ook voor alle werkgevers in mijn netwerk staat dit aanbod. Heb jij mensen in je organisatie die met een burn-out thuis zitten, die dreigen uit te vallen of om wie je je zorgen maakt? We kunnen altijd vrijblijvend kennismaken om te verkennen wat ik voor jou en je werknemer(s) zou kunnen betekenen.

#wvdl #burnout #balanswerkprive #loopbaan #coach

Blijf scherp, blijf ontwikkelen.

Tue, 29 Aug 2023 14:25:30 GMT

Ook ik doe mee aan de Week van de Loopbaan van Noloc 18 t/m 22 september. In deze week kan jij een gratis ontwikkelgesprek voeren met mij of één van de andere NOLOC coaches. Dus geen excuses en niet langer uitstellen, pak die kans! Ik ben er in die week speciaal voor werkgevers en werknemers!

Een Noloc ontwikkelgesprek biedt waardevolle kansen voor zowel werknemers als organisaties. Het stelt werknemers in staat om met een deskundige en ervaren coach hun potentieel te bespreken en interne mobiliteit te verkennen. En omdat voor organisaties gemotiveerde medewerkers van onschatbare waarde zijn, is het wellicht een goed idee om een onafhankelijk en gecertificeerd specialist, zoals een Noloc coach, daarbij advies te laten geven. Want door aan te sluiten op de interne motivatie van werknemers ontstaat er meer betrokkenheid en duurzame inzetbaarheid.

De praktijk wijst uit dat je met goed en onafhankelijk loopbaanadvies je beste mensen binnenboord houdt en de organisatie intrinsiek kan blijven doorgroeien. Noloc professionals werken daarom al van oudsher voor zowel kleine als grote organisaties, zowel voor diverse overheden als voor succesvolle commerciële bedrijven.

Voor werknemers
Voor werknemers is het essentieel om regelmatig stil te staan bij hun motivatie, ambities en loopbaanontwikkeling. In een wereld waarin werk voortdurend verandert door technologische innovaties en traditionele loopbaanpaden niet meer vanzelfsprekend zijn, kan een Noloc ontwikkelgesprek helpen om werkstress te voorkomen en zelfvertrouwen en vitaliteit te vergroten. Samen met een Noloc coach reflecteren op vaardigheden, ambitie, zingeving, werk-privébalans en groeimogelijkheden. Dit levert waardevolle inzichten en praktische handvatten voor toekomst en carrière.

Voor werkgevers
Door te luisteren naar wensen en ambities van werknemers en samen te zoeken naar ontwikkelingsmogelijkheden, kunnen nieuwe kennis, vaktechnische vaardigheden en persoonlijke vaardigheden worden ontwikkeld. Een gecertificeerde Noloc coach helpt organisaties om functies creatief aan te passen zodat de individuele talenten van medewerkers optimaal tot hun recht komen. Door af te stemmen op medewerkers en samen te werken op basis van deskundig advies wordt het potentieel van zowel medewerkers als organisatie vergroot.

Maak gebruik van deze waardevolle mogelijkheden en meld je nu alvast aan voor een gratis ontwikkelgesprek op https://www.noloc.nl/wvl . Of vul het contactformulier op mijn eigen website in www.rosentreter.nl en schrijf bij de opmerkingen dat je graag gebruik maakt van het gratis advies in de Week van de Loopbaan.
hashtag#WvdL hashtag#tipvandedag hashtag#loopbaanorientatie hashtag#solliciteren hashtag#noloc

Vakanties zijn waardevolle momenten voor ontspanning, verkenning en zelfreflectie.

Tue, 11 Jul 2023 11:02:20 GMT

Vakanties bieden ons niet alleen de gelegenheid om te ontspannen en nieuwe plaatsen te verkennen, maar ze kunnen ook dienen als waardevolle momenten voor zelfreflectie. Het bewust nadenken over je carrière en persoonlijke groei tijdens je vakantie kan een mooie ervaring zijn. In dit artikel deel ik enkele tips om hier aandacht aan te geven.

�� Reflecteer op je huidige werk, je doelen, je taken en verantwoordelijkheden en ambities. Vraag jezelf af of je tevreden bent met de richting waarin je gaat en welke veranderingen je zou willen zien. Ben ik nog steeds gepassioneerd over wat ik doe? Zijn er aspecten die ik zou willen veranderen? Ben je tevreden of zijn er veranderingen nodig?

�� Denk na over de activiteiten waar je enthousiast van wordt en waar je natuurlijke talenten liggen. Overweeg hoe je deze sterke punten en passies kunt integreren in je loopbaan en persoonlijke ontwikkeling. Door je te richten op wat je energie geeft en voldoening schenkt, kun je een pad creëren dat beter aansluit bij jouw wensen.

�� Gebruik je vakantie als een tijd om concrete doelen te stellen en ontwikkelingsplannen op te stellen. Wat wil je bereiken in je loopbaan? Welke vaardigheden of kennis wil je ontwikkelen om je doelen te behalen? Hoe kun je groeien als professional en als persoon? Maak het concreet en schrijf het op. Denk ook na wat je nodig hebt om deze doelen te realiseren. Tijd, gesprekken met iemand anders, een buddy, een coach? Voor je het weet zit je onder de kerstboom en denk je “had ik maar… of ik zou toch…”.

�� Vakanties bieden vaak de mogelijkheid om nieuwe omgevingen en culturen te ervaren. Maak gebruik van deze gelegenheid om nieuwe mogelijkheden te verkennen die je loopbaan en persoonlijke ontwikkeling kunnen verrijken. Leer over andere industrieren of beroepen die je interesseren. Praat met mensen uit verschilldende achtergronden en luister naar hun ervaringen en verhalen. Deze nieuwe inzichten kunnen je helpen je loopbaan en groei in een ander perspectief te plaatsen en je inspireren om nieuwe paden te verkennen.

�� Tijdens je vakantie, wanneer je minder afleiding hebt, kun je de rust en stilte benutten voor diepgaande zelfreflectie. Laat je gedachten maar eens gaan. Stop met scrollen op die telefoon en ga gewoon eens naar het water kijken of naar een mooie zonsondergang of in stilte zitten en genieten. Welke gedachten komen er dan voorbij? Wat dient zich aan en waar zou je iets mee willen? Vragen die je jezelf ook zou kunnen stellen : Hoe wil jij door je omgeving gezien worden? Welke waarden zijn voor jou heel belangrijk en leef je daar ook naar? Wie wil je zijn voor je gezin, je kinderen, je partner of je vrienden? Maak je daar voldoende tijd voor?

Ik wens je een prachtige vakantie toe!
#coach #balans #loopbaan #zelfreflectie

Ken jij jezelf goed of denk jij jezelf goed te kennen? Ben je klaar om in de spiegel te kijken?

Fri, 09 Jun 2023 06:59:49 GMT

Inzicht krijgen in jezelf kan enorm helpen keuzes te maken die voor jou werken. Zowel in werk als privé.

In mijn praktijk zet ik vaak de TalentScan van IVY Works in om mensen te begeleiden. Het is een game-based assessment dat ontzettend veel meet.

We meten bijvoorbeeld:
Cognitie - Emotionele Intelligentie - Veerkracht - Emotionele stabiliteit - Persoonlijkheid - Werkwaarden - Werk interesses

Zoals je kan zien zijn dit heel veel aspecten die iets kunnen zeggen over jou, je talenten, je competenties maar ook over waarom je huidige werk wel of niet passend is, of wat zorgt voor een energielek of wat juist energie geeft of waar mogelijk groeipotentie zit. Kortom mogelijkheden genoeg en voor veel doeleinden bruikbaar.

Een paar voorbeelden:
* Misschien vind je de inhoud van je werk wel heel leuk maar past het bedrijf waar je werk niet bij jouw waarden.

* Misschien denk jij dat jij heel goed kan multi-tasken maar blijkt uit de Scan dat je dit eigenlijk helemaal niet zo goed kan. Je kan dit dan wel heel de dag doen (dat heb je jezelf waarschijnlijk geleerd) maar het zal meer energie kosten dan zaken die van nature je talent zijn. Het verklaart waarom je einde van de dag soms helemaal leeg bent.

* Misschien komt er wel uit dat je eigenlijk altijd door rent en maar weinig stil staat bij hoe het echt met je gaat?

* Het geeft inzicht over hoe jij naar jezelf kijkt, je zelfbeeld. Ben je lief voor jezelf of heel streng? Wat zou je hieraan willen veranderen?

* Misschien snap je na de Scan waarom jouw baan erg goed bij je past maar welke competenties of eigenschappen je nog verder zou willen ontwikkelen om nog meer te groeien in je werk.

Zomaar wat voorbeelden over wat je met de TalentScan kan ontdekken. Wil jij hier meer over weten, stuur me dan een bericht! Ik kijk graag met je naar de mogelijkheden.

#TalentScan #Coach #jezelflerenkennen #keuzesmaken #energie

Talent behouden voor je bedrijf met behulp van een loopbaan coach

Tue, 30 May 2023 10:05:54 GMT

Ik zie vanuit medewerkers veel talenten die mooie organisaties verlaten en aan de andere kant organisaties die worstelen met het behoud van hun mensen.

Er zijn verschillende oorzaken die hieraan ten grondslag liggen. Een paar voorbeelden:
- geen uitdaging in hun rol
- geen zicht op alternatieven
- persoonlijke waarden komen niet overeen met die van het bedrijf
- geen perspectief
- wil ontwikkelen/ leren maar weet niet hoe
- balans werk en privé klopt niet meer

Wat als ik je nu zeg dat dit niet nodig is en dat een loopbaan coach daar bij kan helpen?

Ik heb afgelopen jaren mooie voorbeelden waar ik mensen heb kunnen behouden voor de bedrijven waar ze werken door:
- we het vuurtje weer konden aanwakkeren
- we weer perspectief konden geven
- we onbenut talent zichtbaar hebben gemaakt
- de medewerker meer zelfvertrouwen te leren krijgen
- de medewerker inzicht te geven in waar ze goed in waren en waar ontwikkelpunten zitten
- de medewerker te leren hoe hij het goede gesprek met zijn manager hierover kan voeren.

Zijn dit dan altijd lange trajecten? Nee zeker niet. Een traject is altijd maatwerk en kent daarom niet altijd dezelfde aanpak. Soms is een game-based assessment met een aantal losse coachgesprekken daarbij al voldoende en soms is er een langer traject nodig. Altijd afhankelijk van de vraag van de medewerker/organisatie en de weg die iemand mag bewandelen om te komen tot zijn/haar antwoorden.

Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Neem eens contact met me op om de mogelijkheden te bekijken. Via je werkgever is vanuit ontwikkelbudget /opleidingsbudget vaak ook meer mogelijk dan je denkt.

#behoudtalent #carriere #coach #groei

Wat doe jij om je batterij op te laden? Om echt te ontspannen?

Wed, 03 May 2023 07:13:06 GMT

Ontspanning is in deze tijd erg belangrijk. We staan hele dagen aan en gedurende een dag komen er duizenden prikkels op je af. Ik vind het heerlijk om een film te kijken, een boek te lezen of naar muziek te luisteren. Maar soms is het goed om ook die prikkels even helemaal uit te zetten. En gewoon even niets tot je te nemen. Probeer jij dat al wel eens?

Afgelopen week heb ik dat regelmatig gedaan. Gewoon even aan zee zitten. Luisteren naar het water, kijken naar de golven en kijken wat er dan allemaal voorbij komt. Ik heb ervan genoten.

Het water en de golven staan voor mij voor beweging. De rosten en stenen erin voor de dingen die op je pad komen. Vanuit daar jezelf realiseren dat je altijd keuzes kan maken om sommige stenen te verplaatsen zodat het water anders gaat stromen. Het geluid voor rust en ontspanning.

Stof tot nadenken. Dat gun ik jou ook. Ik help je daar graag bij als je dat zelf niet zo makkelijk doet.

#coach #life #balans #work #loopbaan #ontspanning #gedachten #water #beweging #keuzes

Onderschat nooit hoe ver kleine stapjes je kunnen brengen

Wed, 19 Apr 2023 11:05:37 GMT

In mijn praktijk spreek ik regelmatig mensen die een verandering willen doorvoeren in hun leven. Dat kan van alles zijn; een andere baan, betere balans werk en privé, meer tijd voor ontspanning, een opleiding doen, meer genieten van het leven, meer zelfvertrouwen ontwikkelen enzovoort.

Het lukt hun tot op heden dit niet om het zelf voor elkaar te krijgen en dan wandel ik graag met ze mee. We beginnen vaak echt bij het formuleren van een helder doel. Als je geen duidelijk doel hebt is het ook lastig stappen te zetten die je daar gaan brengen. Iedereen heeft dromen. Of ze nu groot of klein zijn. Iedereen heeft zo zijn eigen verlangens. En iedere levensfase kan dat anders zijn.

Als we weten wat je wenst te bereiken gaan we samen stap voor stap aan de slag. Niet meteen alles tegelijk aan pakken. Focus is vaak het sleutelwoord tot succes. Mensen die willen veranderen gaan vaak allerlei zaken tegelijk proberen meer sporten, mediteren, op eten letten, meer leuke dingen doen, een opleiding, veel lezen etc etc. Maar alles tegelijk veranderen helpt vaak niet om het vol te houden voor een langere periode. Je vervalt dan snel in oude gewoontes omdat je teveel tegelijk aan wenst te pakken.

Begin eens met 1 of 2 zaken en probeer die te verankeren in je leven. Als je dat onder de knie hebt en je merkt dat het vanzelf gaat en werkt, pas dan gaan we de volgende doelen maken. Stap voor stap…met als doel het volhouden en je doel behalen.

Verandering gaat niet vanzelf. Het is ook niet eenvoudig. Het kan wel! Je zal er alleen zelf actief mee aan de slag moeten gaan. Maar hoe richt je jouw energie en waar begin je? En hoe zorg je er ook voor dat je het volhoudt? Dat kan de reden zijn waarom je een coach vraagt om met je mee te wandelen. Als buddy, als stok achter de deur en gewoon omdat het fijn is als iemand je af en toe een zetje geeft of naar je luistert als iets wel of juist niet is gelukt.

Wil jij ook zaken anders aanpakken? Heb jij ook een doel en kan jij wel ondersteuning gebruiken? De eerste stap is contact met me opnemen. Vanuit daar kijken we verder. Zet jij deze stap?

Maandagmorgen, heb jij zin in een nieuwe week of helemaal niet?

Mon, 13 Mar 2023 08:47:32 GMT

Wat is voor jou het eerlijke antwoord op deze vraag?

Is het antwoord NEE? Dat kan en dan ben je echt niet de enige. Veel mensen zitten op zondagavond al minder ontspannen op de bank omdat de nieuwe week weer gaat beginnen. Een week vol nieuwe verplichtingen, deadlines, afspraken. Misschien staan er wel leuke dingen op het programma maar had je gewoon nog wat meer willen ontspannen en ben je daar weer niet aan toegekomen.

Wat kan helpen is dat je goed gaat nadenken waarom je geen zin hebt in die nieuwe week. Zijn het bepaalde dingen die je moet doen? Heb je geen zin in je werk omdat je het niet leuk vindt? Draai je op routine? Is er gedoe in bepaalde relaties? Heb je onvoldoende tijd voor jezelf en voor ontspanning? Of misschien zijn er hele andere redenen te bedenken waarom je geen zin hebt.

Als je een keer een week geen zin hebt dat kan. Dan kan je misschien met wat praktische kleine tips en aanpassingen er toch weer een feestje van maken. Als je week op week met hetzelfde gevoel zit is het slim om de oorzaken eens kritisch tegen het licht te houden en na te denken over hoe het anders kan.

Ik begeleid veel mensen die even hun pad kwijt zijn, op werk, in de balans werk/privé, te weinig tijd voor de dingen die ze belangrijk vinden. Iedere keer kan ik weer genieten van het proces dat we samen doorlopen om het anders te gaan doen zodat zij wel zin hebben in die nieuwe week.

Wat ga jij doen? Heb je volgende week weer geen zin of ben jij klaar om zelf je toekomst te veranderen? Ik help je graag!

Durf jij jezelf op je prioriteitenlijstje te zetten?

Tue, 28 Feb 2023 11:30:39 GMT

Verandering begint bij jezelf….

Met regelmaat spreek ik mensen die toe zijn aan verandering. Mensen die een andere baan zoeken, een betere balans willen tussen werk en privé of die meer tijd willen overhouden om te besteden aan dingen /mensen/ sport/ ontspanning en andere dingen die voor hun belangrijk zijn.

Als coach kan ik je daarbij helpen. Ik kan je opdrachten geven om te komen tot inzicht, ik kan je spiegelen op je gedrag, ik kan vragen stellen om zaken te verhelderen. Wat ik niet kan is jou veranderen. Dat moet je echt zelf doen met de inzichten die je krijgt uit de gesprekken, opdrachten etc. Ik zie wel dat het heel veel mensen lukt als ze iets doen met de inzichten die ze hebben opgedaan.

De eerste stap is die je mag zetten is jezelf op je prioriteitenlijstje zetten. Niet alle tijd die er is weggeven aan collega’s, werk, geliefden, familie, vrienden, huishouden, huisdieren etc. Er zal ook ergens tijd en ruimte moeten ontstaan voor JOU en voor JOUW WENSEN! Tijd maken voor het verkrijgen van inzichten, voor reflectie, om stil te staan bij je gevoelens en je gedachtes. Alleen zo komt er een verandering tot stand.

Ik merk regelmatig dat veel mensen dit lastig vinden. Voor je het weet zijn er weer weken voorbij waarbij je niet hebt gedaan wat je zou willen. Je alle tijd aan anderen hebt gegeven in plaats van aan dingen die jou energie geven of blij maken. Maar ja….als je die tijd niet maakt komt er ook geen verandering. Of in ieder geval niet de verandering waar jij naar op zoekt bent.

Ik gebruik zelf een dagboek om met regelmaat stil te staan en te reflecteren, inmiddels zijn er ook heel veel apps die je daarbij zouden kunnen helpen. Vragen die je jezelf kan stellen zijn:
1. Waar ben ik dankbaar voor?
2. Wat ga ik vandaag doen om er een fijne dag van te maken?
3. Wat wil ik verbeteren aan mezelf?
4. Waar ben ik trots op?
5. Wat zijn de leuke dingen die ik heb meegemaakt?
6. Wat was mijn goede daad van vandaag?
7. Waar heb ik te weinig tijd voor gemaakt?

Door deze vragen te beantwoorden sta je even heel bewust stil bij wat voor jou echt belangrijk is en misschien ook al met waar je misschien verandering in zou wensen. Probeer het eens uit zou ik zeggen!

Ik kan me voorstellen dat het lastig is om zelf te komen tot verandering en om hier tijd voor vrij te maken. Het kan helpen om een coach te vragen om hulp. Ik sta graag voor je klaar om je stok achter de deur te zijn en je te begeleiden op jouw ontdekkingstocht.

Durf jij het aan om jezelf op je prioriteitenlijstje te zetten of kijk jij liever over een jaar terug en zeg je dan "had ik maar..."?

The best way to predict the future is to create it!

Wie zit er bij jou in de bus?

Mon, 13 Feb 2023 12:24:49 GMT

Welke gedachte houden je tegen of moedigen je aan?

Stel je voor dat je de bestuurder bent van een bus. De plekken waar je met de bus naartoe wilt rijden, staan symbool voor je waarden, doelen en dromen.

Naast je in de bus zit je grootste angst, bijvoorbeeld de angst om te falen, om afgewezen te worden, of de angst voor een paniekaanval. Wat is jouw grootste angst? Wie zit er naast jou in de bus?

Achter je zitten nog een paar andere passagiers, die zich bemoeien met de keuzes die je probeert te maken. Al deze passagiers staan symbool voor de gedachten in je hoofd. De één roept dat je toch vooral niet te hard moet rijden, dat je voorzichtig moet zijn, enzovoort. Weer een ander roept dat je linksaf moet, terwijl je eigenlijk liever rechtsaf zou slaan (bijvoorbeeld: hij zegt dat je beter veilig in je huidige baan kunt blijven, in plaats van dat je doet wat je eigenlijk wilt: een andere baan zoeken).

Al die mensen in de bus bemoeien zich overal mee en wat je ook doet, nooit is iedereen tevreden.

Is dit herkenbaar als je kijkt naar de stemmen in je hoofd? Is er een angst die altijd naast je zit op je weg, en zijn er allerlei stemmen die van alles roepen? Wat als je naar iedereen zou luisteren? Wat als je linksaf en rechtsaf zou gaan, rechtdoor en achteruit, hard en zacht? Je zou waarschijnlijk verward stil blijven staan met je bus.

De moraal van dit verhaal is: jij bent de bestuurder. Er is maar één stuur in de bus en dat heb jij in handen. Wat de passagiers vooral doen, is heel hard roepen. Zelfs je grootste angst bepaalt niet welke richting jij op gaat. Dit gebeurt alleen als je denkt dat die angst de bestuurder is. Toch is dit niet zo. Als je bereid bent om je grootste angst naast je en de andere passagiers achter je te laten schreeuwen en mopperen, dan kun je vervolgens zelf je eigen richting bepalen.

Wil jij meer leren over de passagiers in jouw bus en hoe je zelf aan het stuur kan blijven zitten en de richting kan bepalen? Ik help je graag. Neem vrijblijvend contact met me op en vul het contactformulier in. Ik bel je dan zo snel mogelijk.

#ACT #Coach #balans #werkprive #carriere #loopbaan #gedachten #keuzesmaken #zelfregienemen #jijmagzelfbepalen

Je bent niet je gedachten, je hebt ze!

Fri, 03 Feb 2023 10:06:28 GMT

Als ( ACT; acceptance and commitment therapy ) coach kijk ik altijd naar jou! Wie ben jij? Hoe ziet je leven er op dit moment uit? Wat staat je in de weg om keuzes te maken die bijdragen aan een nog prettiger leven? Wat is voor jou echt belangrijk en kan je daar ook voldoende tijd aan besteden?

Je gedachten gaan vaak alle kanten op. Vergelijk ze maar eens met wolken. Soms zijn ze vrolijk en is de lucht volledig blauw, soms is het donker en grijs. Maar wolken komen en gaan. Zo is het ook met gedachten.

Het mooie van gedachten is dat je ze hebt maar dat je ze niet bent. Je kan leren om anders met je gedachten om te gaan zodat je van bepaalde angsten, overtuigingen, piekergedachten etc. minder last hebt.

Hoe? Neem vrijblijvend contact met me op via het contactformulier en ik vertel je er graag meer over.

#act #coach #gedachten #overtuigingen #prettigleven #keuzesmaken #loopbaan #balans #jezelfzijn #waarden .

Het is bijna zover…Kerstmis staat voor de deur.

Wed, 21 Dec 2022 12:11:52 GMT

Het is bijna zover…Kerstmis staat voor de deur. Ik hou van kerst, de sfeer in huis, de liedjes, het zorgen voor anderen en het kopen van cadeautjes en maken van gedichten voor de mensen om wie ik geef.

Ik hoor ook echt andere geluiden om me heen. Veel mensen zien deze tijd helemaal niet als fijn en prettig en ook daar mogen we aandacht voor hebben. Voor veel mensen geeft deze tijd van het jaar stress. Geen kerstmis maar STRESSmis. Alles in huis halen, naar verplichte familiediners, of juist het gemis van familie en vrienden, weer iets culinairs op tafel zetten, of op het jaar terugkijken en je realiseren dat er niets is gekomen van alle plannen die je had gemaakt of dat dingen gewoon anders zijn gelopen. Ik denk zelfs dat ik daar een aantal jaren terug ook last van had.

Maar ik heb geleerd om te kijken naar wat voor mij belangrijk is en op basis daarvan keuzes te maken. Ik streef niet meer naar een 5 gangen diner en alles op een bedje van. Ik wil gewoon een fijne avond. Met lekker eten (dat kan ook gewoon een pan boerenkool zijn) en deze delen met mensen om wie ik geef. Samen lachen en samen kunnen genieten. Een avond waarin we allemaal ons zelf mogen zijn en elkaar echt zien. Even in dat moment echt samen zijn.

Ik gun mensen dat ze ook inzien dat ze zelf keuzes kunnen maken die bijdragen aan minder stress, minder last hebben van je gedachten en overtuigingen. Ik gun iedereen een luisterend oor en iemand die ze op weg helpt om uit hun hoofd in het leven te stappen. Je leven inrichten naar jouw wensen en behoeften, dat gun ik jou voor de toekomst. Als je iemand zoekt, weet dat ik je kan en wil helpen!

Ik wens jullie allemaal hele fijne dagen en een sprankelend, gezond, liefdevol, geweldig, gezellig, nieuw jaar toe.

Liefs Danielle

Jezelf leren kennen door een game-based assessment, pak jij dit moment?

Mon, 05 Dec 2022 10:41:40 GMT

Het einde van het jaar komt er al weer aan. December is begonnen. Voor velen van ons een heerlijke tijd van het jaar. Ook voor mij. Ik geniet van de kerstboom, de lichtjes, de open haard aan en een goed gesprek of het spelen van een spelletje.

Het is ook voor velen de tijd van beoordelingsgesprekken, ontwikkelgesprekken, groei gesprekken. In ieder geval het gesprek met jezelf en je manager/teamleider aan gaan over wie je bent, waar je goed in bent, maar ook welke taken en verantwoordelijkheden je wellicht minder liggen.

Voor veel mensen is dit moeilijk om onder woorden te brengen. Maar…..daar is een oplossing voor. Ik maak vaak gebruik van de TalentScan van IVY Works . Een game-based assessment waar je door het spelen van spelletjes op de pc volledig inzicht krijgt in een aantal onderwerpen. Onze assessments geven inzicht in cognitieve, sociaal emotionele en basisvaardigheden, maar ook andere kwaliteiten zoals verandervermogen, innovatie, ondernemerschap en creativiteit.

Een TalentScan zorgt ervoor dat je met een andere blik naar jezelf kan kijken. En natuurlijk doe je dit niet alleen. Ik help je om je resultaten te lezen en te begrijpen. Wat anderen hierover zeggen:

"Daniëlle heeft mij vooral geholpen om een beter beeld van mijn kwaliteiten te krijgen. Dit gaf mij deels bevestiging, maar zeker ook nieuwe inzichten over waar ik goed in ben en wat ik nodig heb"

"Danielle's vermogen om, in een gesprek, assessments te duiden en vertalen voor werknemer en werkgever blijkt een enorme meerwaarde voor alle partijen.''

“Je hebt het vuurtje weer aangewakkerd…. Ik heb er weer zin in en weet welke stappen ik wil ga zetten komend jaar"

Wil jij jezelf dus beter leren kennen om te bekijken hoe jij in het nieuwe jaar weer focus kan hebben op je eigen persoonlijke ontwikkeling? Of wil jij meer informatie en de flyer over deze TalentScan ontvangen? Stuur me een mail of een privé bericht en ik stuur hem je zo snel mogelijk toe.

Spelenderwijs jezelf leren kennen, dat wil jij toch ook?

#assessment #games #talent #coach #ontwikkeling #groei #loopbaan #persoonlijk #persoonlijkheid #talentscan #zelfregie #leiderschap

Wat is voor jou echt belangrijk? En hoeveel tijd maak je daarvoor vrij?

Wed, 30 Nov 2022 13:21:35 GMT

In mijn coaching richt ik me vooral op het inrichten van je leven op een manier die bij jou past en die jou gelukkig maakt. Een prettig leven waarin je jezelf kan zijn, waarin je de dingen doet die belangrijk zijn voor jou, waarin je werk doet wat bij je past en waar je plezier aan beleeft. Is het allemaal perfect? Nee natuurlijk niet. Iedereen krijgt ook dingen op z’n pad die minder leuk zijn, die soms zorgen voor pijn of verdriet. Maar dat neemt niet weg dat jij in al die situaties kan kijken hoe je daar het beste mee om kan gaan.

Vanuit Acceptance and Commitmenttherapie kijk ik bijvoorbeeld graag met je naar de waarden die voor jou belangrijk zijn. Waarden geven richting, en het mooie daarvan is dat je ze nooit echt bereikt. Een doel kan je bereiken, een waarde niet. Het is als een ster aan de horizon die je leidt op je weg. Het ontdekken van je waarden vraagt onderzoek en vraagt dat je eerlijk bent tegen jezelf. Wat van mijn leven vind ik echt waardevol en wat niet? Dat kan confronterend zijn als blijkt dat je jouw leven hebt ingericht rondom normen en waarden van een ander. Een beetje is niet erg, dat hoort er soms bij, maar als je dit teveel doet kan het ten koste van je energie gaan.

In deze tijd van het jaar kijken we vaak terug op het jaar. Wat was fijn voor jou, wat minder? Waar zou je meer tijd voor willen hebben in het nieuwe jaar? Wat is voor jou echt belangrijk en hoeveel tijd heb je daaraan gespendeerd afgelopen jaar?

Wil jij een keer met mij ontdekken wat echt belangrijk is voor jou? Neem contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Wie weet haal jij daarna nog meer plezier uit 2023!

#ACT #coach #prettigleven #prive #werk #keuzesmaken #waarden #richting #plannenmaken #loopbaan #balans

Wat heb jij nodig om het vuurtje in jezelf aan te wakkeren?

Thu, 24 Nov 2022 15:11:24 GMT

“Je hebt het vuurtje weer aangewakkerd…. Ik heb er weer zin in en weet welke stappen ik wil ga zetten. Ik zit goed op de plek waar ik zit. Mijn functie past nog goed, de organisatie past nog goed. Maar….ik weet ook welke taken ik wil gaan minderen, welke taken smaken naar meer, op welke skills ik me verder kan ontwikkelen en welk type opleiding ik wil gaan doen om verder te groeien in mijn functie!”

Mijn cliënte kwam een half jaar geleden bij mij. Ze kreeg de kans van haar werkgever om aan de slag te gaan met haar loopbaan. Wat wil ik eigenlijk, wie ben ik, waar loop ik warm voor? Het vuurtje was een beetje uit. Ze had leuk werk, leuke organisatie maar er kwam ook een soort sleur in.

Samen gingen we aan de slag. We deden de TalentScan van IVY Works en vanuit daar aanvullend een aantal coachgesprekken. Wat heerlijk om haar nu te zien stralen. Ze gaat nu een actie plan maken op basis van haar nieuwe inzichten en volgend jaar daar uitvoering aan geven. Weer werkplezier, veel meer zelfvertrouwen, en perspectief!

Daar doe ik het voor! Je hoeft niet altijd van baan te wisselen als je bij een loopbaancoach bent geweest. Bevestiging dat je goed zit, aangevuld met wat je nodig hebt om het nog leuker te gaan vinden en/of verder te groeien in je rol is ook een prachtige uitkomst!

Mooi dat deze organisatie haar mensen helpt om deze inzichten op te doen. Dat noem ik goed werkgeverschap. Loop je het risico dat iemand weg gaat? Jazeker, maar wat als je een nog gemotiveerdere medewerker eraan over gaat houden die nog jaren voor jouw organisatie van betekenis kan zijn? Dat wil toch iedereen!

Mag ik jou of jouw medewerkers ook weer helpen om het vuur aan te wakkeren en weer te gaan stralen? Neem vrijblijvend contact met me op, er komen weer een paar plekjes vrij!

#coach #loopbaan #plezier #werkgeluk #TalentScan #gamebased #opdrachten #zelfreflectie #loopbaan #ontwikkeling #persoonlijkegroei #goedwerkgeverschap #talentbehouden #energie #passie #betrokken

Ik ga toch niet naar een coach! Dat kan ik zelf!

Thu, 10 Nov 2022 09:47:35 GMT

Nee waarom zou je je laten helpen? Je kan toch alles prima alleen, bent gelukkig, hebt een goede balans, doet het werk wat je leuk vindt en hebt nooit vervelende gedachten, spanningen of uitdagingen, er is helemaal niets aan je leven dat je wil veranderen. Waarom zou je hulp vragen? Werkt dit voor jou, dan helemaal ok!

Maar meestal is het niet zo makkelijk Sommige zaken blijven door je hoofd spoken en daar wil je van af. Soms houden negatieve gedachten je tegen om bepaalde stappen te zetten die het leven leuker en prettiger kunnen maken. Soms zie je alleen nog maar beren op de weg of weet je echt even niet hoe je zaken kan veranderen of doorbreken.

Een coach kan dan een goede keuze zijn om eens echt even met jezelf bezig te zijn en hulp te krijgen. Steeds meer mensen weten de weg naar een coach te vinden. Erkennen dat ze ergens tegen aan lopen en dat er dingen zijn die ze moeilijk vinden en dat ze het niet alleen op hoeven te lossen. Dat we elkaar kunnen helpen. Ik zelf ook, want al help ik een ander graag en goed, ook ik heb soms iemand nodig die me even de spiegel voor kan houden.

Als coach luister ik naar je, hou ik een spiegel voor en geef ik je vragen om over na te denken en opdrachten om mee aan de slag te gaan. Ik kan je laten zien waar de pijn, uitdaging zit en je inzicht geven hoe je hier met kleine stappen verandering in aan kan brengen met hele positieve effecten. En nee dat hoeft niet liggend op een bankje, met tissues ernaast en in een traject van een half jaar. Dat kan ook in 1 of 2 gesprekken online op kantoor of wandelend.

Wil jij een keer kennismaken en met me in gesprek? Neem contact met me op via mijn site www.rosentreter.nl

#coach #balans #ACT #acctantce &commitmenttherapie #loopbaan #uitdagingen #prettigleven #keuzesmaken #jemaghulpvragen #samen

Herfst, de tijd voor verandering. Ook voor jou?

Fri, 04 Nov 2022 07:59:51 GMT

Genieten van de seizoenen. Dat kan ik enorm goed. Ieder seizoen brengt iets moois. Op dit moment de herfst. Ik hou ervan. De kleuren, de geuren, de bladeren, het wandelen door het bos en ook op tijd naar binnen… een warme kop thee, de open haard en de kaarsen aan en lekker jezelf even terugtrekken.

Ieder seizoen heeft ook een functie. Zo ook de herfst. De herfst laat ons weer naar binnen richten en ons voorbereiden op wat komen gaat. De tijd om te veranderen samen met de natuur. De tijd van loslaten. Om nieuwe gewoonten aan te leren die op termijn rust, balans of groei geven. De herfst laat zien dat verandering een natuurlijk proces is en ondanks dat het soms stormt in deze herfst het ook een prachtige kleurrijke periode is.

Maar veranderen en storm is soms ook spannend. Wat als ik het niet kan? Wat als het moeilijk is? Zal ik toch maar niets doen en het laten zoals het nu is? Als je niets doet blijft het zoals het op dit moment is. Maar wil je meer balans, rust, werkgeluk, een andere baan of meer tijd voor ontspanning in je leven dan zal je soms ook dingen moeten veranderen. Soms is de storm nodig om tot verandering te komen. Daarnaast kan het kan ook helpen om terug te keren naar wat voor jou echt belangrijk is. Waar sta jij voor, wat is voor jou echt belangrijk, hoeveel tijd besteedt jij al aan de dingen die echt belangrijk voor je zijn?

Veranderingen hoeven niet groot te zijn. Stap voor stap, kleine stappen zetten…..ook dan kan je grote resultaten behalen die bijdragen aan een prettiger leven.

Hoe meer je leest over geluk, gelukkig zijn en persoonlijke groei, hoe meer je soms ook denkt dat je altijd maar gelukkig moet zijn. Mindere periodes horen er ook van, juist daarvan kan je leren, groeien en ontwikkelen. Een boom verliest soms zijn blad maar de stam blijft. Zo is het ook bij jou. Soms zit het even tegen en laat je dingen gaan maar realiseer je dat na de herfst en de winter ook de tijd van lente en zomer weer aanbreekt.

Zijn er ook zaken die jij wil gaan veranderen de komende tijd? Weet je niet waar te beginnen en hoe dat aan te pakken? Neem dan contact met me op. Ik help je graag om te (her) ontdekken wat voor jou echt belangrijk is en keuzes te maken die bijdragen aan een prettiger leven.

Ben jij klaar om die herfstwandeling samen te maken? Neem dan contact met me op! Ik loop graag met je mee!

#herfst #veranderen #seizoenen #loslaten #waarheen #nieuweplannen #act #coach #waarden #loopbaan #keuzesmaken #tijdvooractie #genieten #watwerktvoorjou ?

Laat jij LinkedIn al goed voor je werken?

Thu, 20 Oct 2022 11:10:45 GMT

LinkedIn is het grootste professionele netwerk op het internet. Je kan LinkedIn onder andere goed gebruiken om de juiste baan of stage te vinden, verbinding te maken met professionals in jouw werkgebied en om professionele relaties te versterken of uit te breiden.

Een complete LinkedIn-profiel kan je helpen verbinding te maken met kansen door het tonen van jouw unieke professionele verhaal door middel van ervaring, vaardigheden en opleiding.

Je kan sinds kort ook LinkedIn jouw laten helpen! Bijvoorbeeld door als eerste op de hoogte te zijn van vacatures bij jouw favoriete werkgever?

Misschien ben je al een tijdje op zoek naar een nieuwe job. Je kijkt regelmatig op vacaturesites en LinkedIn. Het komt echter wel eens voor dat je toch die ene super leuke job miste omdat je niet elke dag alles bij aan het houden bent. Herkenbaar? Lees dan even verder want LinkedIn heeft iets nieuws dat je kan helpen.

Je kan daarom sinds kort een vacature alert instellen bij de werkgever(s) die jij op het oog hebt! Zo krijg je direct een mail als er een alert is en ben je er op tijd bij. Een andere leuke bijkomstigheid is dat ook de recruiter van de werkgever een alert krijgt van jouw melding. Hiermee kan jij dus ook opvallen tussen hun zoekresultaten.

Hoe stel je dit in?

1. Ga naar de bedrijfspagina, bijvoorbeeld Rabobank

2. Klik op ‘Vacatures’

3. Klik op de klok en ‘Maak een vacaturemelding voor xyz’

4. Kies een functietitel (let op: kijk bij hun huidige medewerkers WELKE functietitel zij voor jouw specifieke vakmanschap hanteren en gebruik die)

5. Kies je locatie, LinkedIn stuurt je dan vacatures die je vanaf deze locatie kunt doen

6. Klik op ‘Vacaturemelding aanmaken’.

Als je van deze optie gebruik gaat maken dan is het natuurlijk wel belangrijk dat jouw profiel ook goed op orde is. Dat je uitstraalt wie je bent, wat je kan en waar jij de oplossing voor bent. Waarvoor kan ik bij jou terecht?

Wil je een keer samen verkennen of jouw profiel uitstraalt waar je op gevonden wenst te worden? Neem dan geheel vrijblijvend contact met me op. Ik kijk graag met je mee!

#LinkedIn #solliciteren #vacatures #nieuwebaan #match #coach #loopbaan

''Stemmetjes''

Mon, 17 Oct 2022 07:05:52 GMT

Afgelopen week keek ik met onze dochters naar Kamp van Koningsbrugge. Voor degene die het niet kennen een programma op tv waar deelnemers getraind worden om één van de zwaarste opleidingen van Nederland te kunnen volbrengen. Die van de Special Forces. IJzeren discipline en wilskracht zijn nodig om deze opleiding te kunnen volbrengen. Fysiek en mentaal wordt het uiterste gevraagd van de kandidaten.

En dan zitten we klaar….aflevering 1 start… je weet dat er kandidaten gaan afhaken. Mentaal leggen ze het af tegen het “stemmetje” in hun hoofd. Het “stemmetje” dat zegt dat het niet gaat, dat het teveel of te zwaar is… Het stemmetje komt vaak voort uit angst en negatieve gedachten die je kunnen beperken in je leven. Dat “stemmetje’ hebben we allemaal wel eens. “dat lukt je nooit”, “zou je dat wel doen?” , “dat kan jij niet”. Herken jij jouw stemmetje ook als het er is?

Laat jij je leiden door dit stemmetje of volg jij je innerlijke stem? De stem die voortkomt uit je intuïtie en die de potentie heeft om je te gidsen tijdens moeilijke momenten. Je moet dan wel in staat zijn om dat “stemmetje” op te merken. Dat “stemmetje” is namelijk een gedachte en dat “stemmetje” hoeft niet te zijn wat jij doet op dat moment. Je hebt een keuze om er naar te luisteren of juist niet te luisteren en je te laten leiden door jouw waarden. Dat wat voor jou echt belangrijk is.

Wil jij meer leven naar wat voor jou belangrijk is in het leven en wat minder je laten leiden door de “stemmetjes” in je hoofd?
Ik herken mijn stemmetjes steeds vaker. Dat gun ik jou ook. Neem vrijblijvend contact met me op als je wenst te onderzoeken hoe ik jou daarbij kan helpen.

#stemmetjes #brein #gedachten #waarden #keuzes #act #prettigleven #coaching

ACT!

Mon, 26 Sep 2022 07:14:00 GMT

Een leven lang leren…. Meebewegen met alle veranderingen in je vakgebied en de omgeving waarin je leeft. Je hoort het vaak om je heen, maar wat doe jij om jezelf te ontwikkelen? Om lekker in je vel te zitten? Om te groeien als persoon en professional?

Ik vind het leuk en belangrijk om me in mijn vakgebied verder te ontwikkelen. Nieuwe dingen te leren die mij helpen te groeien. In eerste instantie groeien als persoon in mijn eigen ontwikkeling. Daarnaast om die opgedane kennis vervolgens te gebruiken om de mensen om mee heen te helpen of de klanten die op mijn pad komen.

Deze week ben ik begonnen met een nieuwe ACT opleiding. Acceptance and commitment therapy (ACT) is een gedragstherapie. Met ACT therapie werk je aan psychologische flexibiliteit. Psychologische flexibiliteit betekent dat je flexibel om kunt gaan met situaties, gedachten en gevoelens, ook als ze moeilijk of pijnlijk zijn - en tegelijkertijd betekenisvolle keuzes in je leven kunt maken. Hoe beter jij dit herkent en je kunt openstellen voor je ervaringen, hoe groter je vermogen om te werken aan de kwaliteit van leven. Daarnaast leer je met ACT therapie of coaching om je leven in te richten vanuit een diepere verbinding met jouw waarden waardoor je meer betekenis en zingeving in je leven zult kunnen brengen

Ik mag in deze opleiding leren op verschillende manieren. Lezen uit een boek, diverse masterclasses volgen, online filmpjes kijken, klassikale lessen en oefengroepen bijwonen, rollenspellen doen, leren van andere professionals uit diverse vakgebieden. De ene vorm is heel comfortabel en kan vanuit de luie stoel, maar de andere is je kwetsbaar opstellen, proberen en leren. Rollenspellen spelen….oefenen en nog meer oefenen. Want daar leer je van. Vind ik dat altijd makkelijk…nee zeker niet… maar dankbaar voor de groep met wie ik dat mag doen en waarin ik mag leren en groeien.

Weet jij niet zo goed wat je zou moeten doen om weer lekker in je vel te zitten, of welke opleiding, training of coaching jou zou kunnen helpen om weer te groeien? Ik denk graag met je mee! Neem vrijblijvend contact met me op via mijn website www.rosentreter.nl !

Je eigen batterij opladen, hoe doe jij dat?

Fri, 16 Sep 2022 14:38:48 GMT

Je hoort het heel vaak. Hoe is het op je werk, wat ga je hierna doen? Heb je al nagedacht over de volgende stap in je carrière? Steeds vaker stellen we deze vraag aan elkaar.

De laatste tijd spreek ik ook veel mensen die denken dat ze toe zijn aan een nieuwe uitdaging maar waarbij, na een aantal gesprekken, blijkt dat de functie die ze doen echt nog steeds wel goed past. De omgeving waar ze werken is echter enorm veranderd (thuiswerken/ minder collega’s zien) of ze missen de uitdaging op persoonlijke groei. Twee redenen waardoor het werkplezier dan toch kan afnemen.

Niet iedereen wil dus een nieuwe baan, gelukkig maar! Heel veel mensen vinden hun baan nog steeds erg leuk. Maar hoe zorg je er dan voor dat het leuk blijft en je wel mee blijft gaan in de tijd en de veranderingen?

Voor mij is dat mezelf blijven ontwikkelen. Komende week start ik met een nieuwe opleiding waarbij ik me laat onderdompelen in de wondere wereld van ACT. Acceptatie en commitmenttherapie. Iets wat me gaat helpen om mijn klanten nog beter van dienst te zijn maar daarnaast ook iets wat ik kan toepassen op mezelf en mijn omgeving.

Mee blijven bewegen met de tijd en de ontwikkelingen die je functie vraagt is belangrijk maar ook goed voor je persoonlijke ontwikkeling.

Wat doe jij om je werk leuk en uitdagend te houden?

Als je het fijn vindt om hier een keer over van gedachten te wisselen, neem dan gerust contact met me op. Neem via mijn website contact met me op. Www.rosentreter.nl of stuur een bericht via LinkedIn. Ik help je graag.

#coach #werkplezier #baan #doorgroeien #levenlangleren #ontwikkelen #loopbaan #werkplezier

Wat wil jij vasthouden na de vakantie?

Fri, 16 Sep 2022 14:02:59 GMT

Nou ik vond het best weer even wennen zo na de vakantie, en jij?
Alle appgroepjes zijn weer wakker, de hockeywedstrijden en teamuitjes komen weer in de agenda en de roosters van school mogen weer in mijn systeem komen… Lijstje hier, lijstje daar, nog even een shirt voor de hockey en toch nog wat vergeten voor school….

Herkenbaar? Altijd best even schakelen maar het lukt al snel weer om de juiste draai te vinden.

Op het werk is iedereen ook weer terug en daar begint de agenda ook lekker vol te stromen. Gelukkig bij mij met dingen die ik leuk vind en die me energie geven, maar is dat bij jou ook het geval?

Hoe hou je nu toch dat prettige gevoel van de vakantie vast? Hoe zorg je dat je niet na 2 weken al helemaal overprikkeld bent? Ik weet inmiddels wat ik nodig heb om daar voor te zorgen. Dat geeft rust en helpt mij.

Weet jij wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten?

Zoals jullie weten ben ik als (loopbaan) coach actief. Wat ik heel belangrijk vind is veel verder kijken dan alleen naar wie jij bent op werk. Ik wil jou leren kennen. Hoe ziet je leven eruit, wat vind je prettig en wat ook niet? Aan welke knoppen kan je draaien, welke keuzes kan je maken om het prettiger in te regelen? Is dat alleen thuis of juist op werk of misschien wel bij allebei?

Als jij denkt, nou ik merk dat ik privé of zakelijk wel eens twijfels heb of ik het allemaal wel zo goed naar mijn zin heb…. Of je weet niet zo goed aan welke knoppen je kan draaien. Misschien kan ik je dan helpen. Kijk eens bij mijn aanbod op mijn site: https://lnkd.in/e8P3GUwA , of stuur een bericht via het contactformulier.. Ik neem dan geheel vrijblijvend contact met je op om eens bij je vragen stil te staan en te verkennen of ik je zou kunnen helpen.

Ik gun jou een gezonde balans tussen werk en privé. Gun jij jezelf dat ook?
#coach #worklifebalance #gezondheid #loopbaan #zingeving #werkgeluk #werkritme #keuzesmaken

Loopbaankeuzes

Tue, 02 Aug 2022 06:37:41 GMT

Mijn cliënt heeft afgelopen jaren diverse loopbaankeuzes gemaakt, niet altijd met als gevolg een leukere of betere baan. Meestal gevlucht van functie naar functie omdat het ene niet meer leuk was. Maar nooit goed nagedacht over de volgende stap. “ik deed gewoon wat logisch was of wat van me werd verwacht” . Maar ja, wat is logisch?

In een begeleidingstraject kijk ik naar jou als mens. We verkennen samen wat er in het verleden is geweest, kijken naar wat er nu is en werken naar de toekomst toe. Alles wat je in je rugzak mee neemt bekijken we. Waar ga je van stralen? waar ben je echt goed in?, waar wil in de toekomst op gevonden worden? Maar we kijken ook wat er in de rugzak zit en wat niet meer goed voor je werkt. Waar wordt je niet meer gelukkig van?, wat kost energie?, waar ben je niet zo goed in? We kijken daarbij niet alleen naar werk maar natuurlijk ook naar de balans tussen werk en privé. Door de jaren heen zijn er namelijk misschien zaken in je privéleven gewijzigd die ook impact hebben op keuzes die je kan maken.

Het doel uiteindelijk is met een vernieuwde opgeruimde rugzak, vol met dingen die jij kan en jou laten stralen op zoek te gaan naar de rol / baan / functie die daar bij past. Ik help je dat pad uitstippelen om die reis te maken.

Ben jij klaar voor deze reis? Neem dan eens contact met me op om de mogelijkheden te verkennen.

Op mijn website www.rosentreter.nl staat meer informatie over wat ik voor je kant betekenen en een contactformulier om in gesprek te gaan met me! Ik wandel graag naast je op jouw ontdekkingstocht.

#passie #werk #balanswerkprive #coach #loopbaan #loopbaancoach #rugzak #talent #energie #toekomst #keuzesmaken #regienemen #ontdekkingstocht

Hoe gaat het echt met je?

Thu, 28 Jul 2022 07:15:24 GMT

We leven in een nieuwe tijd. Steeds meer mensen ontmoeten elkaar alleen nog maar via teams, telefoon of andere media. De echte verbinding, het echt met elkaar in gesprek zijn wordt gemist.

Steeds vaker hoor ik van klanten dat anderen geen idee hebben hoe het echt met ze gaat. Ze doen hun werk, komen in een teams meeting en zien elkaar nog 1 x per week live. Maar meestal is het overleg functioneel. Daarnaast is de werkdruk ontzettend hoog.

Het is zo belangrijk dat iemand gezien en gehoord wordt door zijn collega's en zijn manager! Zie jij je collega's echt?

Als jij niet het gevoel hebt dat je bij je collega's of manager de dingen kwijt kan die je wel bezig houden en je hebt een luisterend oor nodig, bel me dan gerust, ik help je graag! In een paar gesprekken kan ik je misschien al wat tips geven en op weg helpen! Ik luister graag!

Variatie

Thu, 28 Jul 2022 07:14:16 GMT

Afgelopen week heb ik veel variatie gehad in mijn werkplekken. Mijn collega's van de Rabobank zag ik weer live in Utrecht, Voor HRMconsultants Nederland was ik bij Entrada in Tilburg en bij een externe klant op het bedrijf en ik werkte vanuit huis voor zowel mijn eigen bedrijf als voor de Rabobank. Heerlijk die afwisseling, althans voor mij. Ik hou ervan!

Hoe is dat voor jou? Werk jij nog voornamelijk vanuit huis? Of ben je volledig terug naar kantoor? Of heb je een beroep waar niets in is verandert ten tijde van Corona omdat je altijd op kantoor of thuis bent gebleven? Het is best even wennen weer naar kantoor gaan na twee jaar thuiswerken. Maar ook thuiswerken nu je hoort dat anderen weer wel naar kantoor mogen kan lastig zijn.

Wat vind je prettig en durf je je wensen bespreekbaar te maken met je manager? Weet je wat werkt voor jou? Ik weet uit ervaring dat er vaak meer mogelijk is dan je denkt! Durf jij te kiezen wat goed is voor jou?

Heb je daar hulp bij nodig? Bel of mail me voor een vrijblijvende kennismaking!

Bijna vakantie!

Thu, 28 Jul 2022 07:12:23 GMT

Bijna vakantie! Schiet jij bij het vooruitzicht in de stress en heb jij het nog mega druk voordat je kan gaan of begin jij al een paar weken van te voren met de voorpret?

Voor zowel je lichaam als je geest is vakantie best een omschakeling. Je dagelijkse routines en gewoontes vallen deels weg en de voorbereidingen vragen ook nogal wat tijd. Onze gedachten staan niet stil doordat we van alles moeten regelen. Zowel privé als zakelijk. Stressklachten ontstaan als je onvoldoende rust krijgt van inspanningen te herstellen. De spanning loopt dan op. Op zich is op vakantie gaan dan meestal een goed idee. Maar in de aan loop er naar toe is het al belangrijk goed voorbereid en niet oververmoeid aan je reis te beginnen.

Tips:
- Maak lijstjes! een Lijstje nog regelen, een lijstje nog inkopen, een lijstje regelen voor achterblijvers, een lijstje voor onderweg etc. Lijstjes maken kan rust geven want dan zijn die gedachten uit je hoofd. Ook op werk helpt het tijdig lijstjes te maken met wat echt moet gebeuren en wat eventueel na de vakantie kan.

- Heel belangrijk zorg dat je ook echt op vakantie onbereikbaar bent.

- Blokkeer je agenda een paar dagen voor je vakantie om dingen af te ronden.

- Neem een paar dagen voor vertrek al vrij om tot rust te komen.

Wil je voor de toekomst minder last van deze spanningen zo net voor de vakantie zorg dan dat je goed nadenkt over hoe jij door het jaar heen een betere balans kan hebben tussen werk en privé en hoe jij meer tijd kan nemen om ook te ontspannen en tijd voor jezelf te hebben. Ik wil je daar graag bij helpen!

Ik wens je een prachtige vakantie toe en hoop dat je echt gaat genieten!

Demotivatie

Thu, 28 Jul 2022 07:10:43 GMT

Demotivatie. Het is misschien een groot woord, maar je herkent het vast wel. Je vakantiedagen zijn op. Je collega's zeuren aan je kop wanneer je nou eens klaar bent. Je staart uren naar je scherm zonder iets te bereiken of je bent alleen maar afgeleid en andere dingen aan het doen. Nog maar een kop koffie of thee halen. Wakker worden! Er is maar één die zijn werk leuk kan maken en dat ben JIJ!

“Maar hoe dan Danielle? Ik wil geen andere baan, moet dat??” Nee natuurlijk niet!

Demotivatie is meestal een gevolg van een gebrek aan uitdaging en van het gevoel dat je je talenten niet gebruikt. Je moet werk doen waar je niet goed in bent, en waar je wel goed in bent, ligt op het bureau van een collega. Dus, je takenpakket moet veranderen en wellicht wil je bepaalde talenten nog verder ontwikkelen.

“Hoe pak ik dat dan aan?” Nou dat is voor iedereen anders en daar help ik je graag bij ! Neem voor een vrijblijvende kennismaking contact met me op via het contactformulier op mijn website!

Ik help je graag naar nieuwe energie en motivatie!

Wat is er nu leuker dan door middel van het spelen van games achter je talenten te komen?

Wed, 26 Jan 2022 16:33:48 GMT

Wat is er nu leuker dan door middel van het spelen van games achter je talenten te komen? Nou....ik kan even niet zo veel bedenken.

Voor IVY Works voer ik met grote regelmaat Talentscans uit. Middels het spelen van games, die ook wetenschappelijk zijn gevalideerd, kan objectief worden vastgesteld hoe iemands hersenen werken en hoe sterk je sociaal emotionele, cognitieve en basisvaardigheden zijn. Daarnaast kunnen we nadat je het gamen hebt afgerond je persoonlijkheid hieruit aflezen. Wat past echt bij je en wat misschien wat minder. Het voordeel van deze manier van assessments is dat ze praktisch niet te manipuleren zijn.

We laten op basis van de resultaten objectief zien waar jij goed in bent! Vanuit dat inzicht kan jij zelf bepalen wat je volgende stap is!

Ik help je graag jouw talent te ontdekken! Heb jij interesse of wil je eens vrijblijvend in gesprek over de mogelijkheden? Neem dan contact met me op via danielle@ivyworks.nl .

''Bedankt voor je fantastische begeleiding”

Wed, 26 Jan 2022 12:50:01 GMT

En dan krijg je een bericht van één van je cliënten…”YES, ik start 1 januari 2022 met een nieuwe job! Bedankt voor je fantastische begeleiding”

Client van 56 jaar, vond het enorm spannend om een half jaar geleden tegen zijn werkgever te zeggen dat hij het niet meer naar zijn zin had. Maar wat dan? Hoe nu verder?

Hij heeft een volledig loopbaantraject doorlopen bij HRMconsultants Nederland , en ik was zijn coach. Hij is begonnen met rust en afstand nemen. Dit was onwennig voor hem omdat hij op dat moment liever direct ging solliciteren.

Vanuit rust zijn we gaan werken aan zijn profiel. Wie ben je? Waar sta je voor? Om dit vervolgens te gaan vertalen naar wat hij zoekt in een functie. We hebben zijn CV, Brief en LinkedIn onder handen genomen.

Vervolgens heeft hij alleen gesolliciteerd bij bedrijven waar hij echt aan de slag wilde gaan in rollen die goed zouden passen. Met als resultaat dat hij deze week mocht kiezen uit 2 banen! Beiden perfect passend qua inhoud, sfeer, en uren en zijn financiële wensen.

Zo ontzettend trots dat hij de tijd en ruimte heeft genomen om echt zijn HART te volgen! Dus weg met de aannames dat 50+-ers geen kans meer hebben op de arbeidsmarkt! Waar een wil is, is een weg! Mijn cliënt heeft dit zeker bewezen!

Op welk vlak wil jij groeien in het nieuwe jaar?

Wed, 26 Jan 2022 12:48:46 GMT

Heb jij recht op een persoonlijk ontwikkelbudget van je werkgever en heb je dat dit jaar nog niet ingezet of heb je plannen voor 2022? Je kunt dit budget inzetten om een loopbaan- of persoonlijk coachingstraject te volgen. Onderwerpen die aan bod kunnen komen :

- Hoe zorg ik voor een betere balans werk/privé?
- Wat zijn mijn talenten?
- Welke baan past bij mij?
- Hoe maak ik me sollicitatie klaar?
- Is mijn CV/LinkedIn passend bij mij?

Ik informeer je graag over de mogelijkheden voor online coaching of coaching op locatie in Brabant. Neem gerust contact met me op via danielle@rosentreter.nl

Een nieuwe werkweek is begonnen.

Wed, 26 Jan 2022 12:43:40 GMT

De eerste maandag in het nieuwe jaar.... Ik was er volledig klaar voor! Waarom? Nou ik heb een prachtige baan daarnaast mijn eigen bedrijf en de vrijheid om deze beiden vanuit huis te doen en mijn eigen tijden/dagen in te regelen. Dit in combinatie met genieten van mijn gezin, wat wil je nu nog meer? Nou ik zou wel heel graag weer naar de sportschool gaan.....Maar goed hopelijk mag dat snel weer.

En vertel eens eerlijk..... Had jij echt zin om aan de slag te gaan? Of dacht je misschien ... "daar gaan we weer....pffff" !

Allebei is ok. Maar wat al je die laatste zin elke dag de rest van het jaar gaat herhalen? Dat zou natuurlijk jammer zijn.

Als je vaker met de gedachte loopt dat het misschien tijd eens te veranderen van baan, of misschien wel behoefte hebt aan een extra opleiding/ uitdaging of je wenst je dagen/werk anders invullen, kom dan in actie! Geen idee hoe? Ik help je graag op weg.

Neem gerust eens contact met me op om geheel vrijblijvend een kop koffie of thee met me te drinken. Graag verken ik met jou de mogelijkheden om elke dag weer vol goede energie aan de slag te gaan!

Ik kijk uit naar een kop koffie of thee met jou! Mail me gerust op danielle@rosentreter.nl

Ik heb nog een baan Danielle, dan hoef ik toch niet naar een loopbaancoach?

Mon, 24 Jan 2022 09:32:50 GMT

Nou dat ligt eraan.....

Steeds vaker spreek ik mensen die niet lekker in hun vel zitten. Ze zijn moe, prikkelbaar, onrustig... Het komt vast door Corona en alles daaromheen is dan de oorzaak zeggen ze. Dat kan natuurlijk de oorzaak zijn, maar hoe goed kijk jij echt in de spiegel naar wat JIJ nodig hebt en wat jou op dit moment verder zou kunnen helpen. En welke keuzes maak je om vervolgens wel weer goed in je vel te zitten?

Juist als je een baan hebt, maar er er geen plezier aan beleeft of nog heel veel plezier in hebt maar wel vooruit wil blijven kijken omdat de wereld van werk ook constant in verandering is, kan een traject met een loopbaancoach een goede manier zijn om inzichten te verkrijgen.

Ook als je nu ineens alleen maar thuis werkt, de balans even weg is of als je meer uitdaging zoekt in je huidige baan.

Op elk moment van je carrière kun je een loopbaancoach inschakelen. Als je het even niet meer weet, als je je zou willen laten omscholen, wanneer je behoefte hebt aan een sparringspartner of als je van job zou willen wisselen of op zoek bent naar een betere balans tussen werk en privé.

Dat kan slechts 1 gesprek zijn of een aantal of een volledig traject en alles wat daartussen zit. Ik geloof namelijk niet in standaard oplossingen maar alleen in maatwerk. Dus kijken wat jij nodig hebt en daar het aanbod op aanpassen.

Wil je weten hoe ik jou zou kunnen helpen of eens geheel vrijblijvend en vertrouwelijk in gesprek over wat jou bezig houdt?
Stuur een mail naar danielle@rosentreter.nl en ik neem contact met je op.

rosentreter-coaching-en-advies

De eerste volle werkweek van 2026: hoe stap jij dit jaar eigenlijk in?

De eerste volle werkweek van 2026: hoe stap jij dit jaar eigenlijk in?

Wat ik mezelf gun in 2026

Waarom stilstaan soms nodig is

Ruimte in mijn agenda

De sleutel tot behoud, groei en werkplezier: écht zien wat iemand kan!

De sleutel tot behoud, groei en werkplezier: écht zien wat iemand kan!

Hoe werkt het traject?

Voor wie is dit interessant?

Wat levert dit op voor jouw organisatie?

Individueel of in groepen

Interesse?

Beoordelingsgesprekken: afvinken of écht gezien worden?

This is a subtitle for your new post

Stress op de werkvloer: waarom wachten als je nu al stappen kunt zetten?

Hoe herken je de signalen?

Burn-out gaat niet alleen over werk

Alleen thuisblijven is niet genoeg

Wat kun je zelf doen?

Wat kun je doen als iemand in je omgeving vastloopt?

Wat kan ik als coach betekenen?

Ben jij sterker dan je gedachten?

De kracht van netwerken: online én offline

"blijven investeren in elkaar"

Meer dan loopbaancoaching: de sleutel naar een toekomst die bij je past

“ Maar juist nu is het belangrijker dan ooit om jezelf goed te kennen. ”

Mijn visie: het gaat nooit alleen over werk

Mijn aanpak in 4 stappen

Hoe onze samenwerking eruitziet

Waarom mijn begeleiding werkt

Voor wie?

Tot slot

Help, ik moet weer aan het werk!

“Ik krijg al buikpijn bij het idee dat ik weer naar huis moet en moet gaan werken.”

Als je opziet tegen de terugkeer…

Waar zie je precies tegenop?

En als je juist zin hebt om weer te beginnen?

Hoe hou je dat fijne gevoel vast?

Reflectie als startpunt, geen eindpunt

En wanneer moet je er écht iets mee?

Thuis mogen komen. Letterlijk en figuurlijk.

"Niet alleen gericht op werk, maar op jouw leven als geheel."

Van teamleider naar zorgprofessional – kiezen voor wie je bent

"Soms weet je al langer dat er iets moet veranderen. En soms heb je een duwtje nodig om echt te springen."

Hoe je dit jaar wél echt tot rust komt, met of zonder vakantie!

"Het is toch een kleine moeite om te helpen, dus waarom niet?"

Voor je vakantie: begin met vertragen

Altijd aan? Of bewust bereikbaar — onder jouw voorwaarden

Persoonlijke noot: bereikbaar zijn op míjn voorwaarden

Tijdens je vakantie: laat de lat zakken

Samen op vakantie? Geef elkaar ruimte én aandacht

Na je vakantie: neem mee wat werkt

Geen vakantie? Toch opladen

Tot slot: wat ik je gun deze zomer

Samenwerking Dux Nova

"Een samenwerking waar ik blij van word!"

Tijd voor jezelf. Echte tijd. Niet voor je gezin. Niet voor je vrienden. Voor jou.

Waarom tijd voor jezelf zo lastig is

Wat we in de wereld om ons heen zien

Herinner je je nog wat jij vroeger graag deed?

En als je denkt dat je geen tijd hébt…

Wat heb jij nodig?

Hoe kunnen we elkaar helpen?

En nu jij.

﻿

Veranderen begint bij weten wat je écht drijft!

Zonder kompas vaar je overal heen, behalve waar jij écht wilt zijn...

Het belang van begeleiding bij reorganisaties

Volg jij jouw pad of doe jij wat hoort?

De kracht (en de last) van verwachtingen

Overtuigingen: de stille beïnvloeders van je keuzes

Hoe doorbreek je patronen en maak je bewuste keuzes?

De rol van een coach: ondersteuning bij keuzes maken

De kunst van ontspanning: Hoe (her)ontdek je wat jij echt fijn vindt?

Waarom ontspannen essentieel is

Het doel van ontspanning

Hoe ontdek je wat jij fijn vindt?

Mijn eigen manier van ontspannen

Ontspannen naast werk: essentieel voor balans